Hoe ga ik aan de slag met de Fitbit Charge 4?

De Fitbit Charge 4 helpt je om je grenzen te verleggen met onder andere ingebouwde gps, gepersonaliseerde hartslagzones, actieve zoneminuten en een batterijduur van tot wel 7 dagen.

Alles uitvouwen Alles samenvouwen

1 | Stel de Charge 4 in

	Zet je apparaat aan en laad het op. Verbind de Charge 4 eerst met de oplaadkabel om deze in te stellen. Ga voor meer informatie naar Hoe laad ik mijn Fitbit-apparaat op?
	Koppel je apparaat. Maak daarna een Fitbit-account of log in en koppel je tracker. Ga voor meer informatie naar Hoe stel ik mijn Fitbit-apparaat in?
	Synchroniseer. Synchroniseer je tracker regelmatig met de Fitbit-app om je complete gezondheids- en fitnessgegevens te bekijken op je tracker en in de app. Ga voor meer informatie naar Hoe synchroniseren Fitbit-apparaten hun gegevens? Als je problemen ondervindt tijdens de synchronisatie, ga je naar Waarom synchroniseert mijn Fitbit-apparaat niet?
	Ontgrendel Fitbit Premium. Klanten kunnen een Fitbit Premium-proefabonnement verzilveren in de Fitbit-app. Ga voor meer informatie naar Wat moet ik weten over Fitbit Premium?

2 | Maak kennis met de Charge 4

	Bekijk je statistieken. Swipe omhoog op de wijzerplaat om je statistieken te bekijken in Fitbit Vandaag, zoals stappen, je hartslag en actieve zoneminuten. Ga voor meer informatie naar Hoe navigeer ik op mijn Fitbit-apparaat?
	Mis nooit meer een melding. Bekijk meldingen voor je telefoon, tekstberichten, agenda en apps op je tracker. Ga voor meer informatie naar Hoe krijg ik meldingen van mijn telefoon op mijn Fitbit-apparaat?
	Verander je wijzerplaat. Kies uit verschillende wijzerplaten om je apparaat aan jouw stijl aan te passen. Ga voor meer informatie naar Hoe verander ik de wijzerplaat op mijn Fitbit-apparaat?
	Stel een alarm in. Stel alarmen in, laat ze snoozen en sluit ze op je pols via de Alarmen-app . Ga voor meer informatie naar Hoe beheer ik alarmen op mijn Fitbit-apparaat?
	Neem een adempauze. Kies een begeleide ademhalingssessie van 2 of 5 minuten om de hele dag door rustige momenten te vinden met de Relax-app .
	Zet het volume hoger. Gebruik de Spotify-Connect & Control-app  op je tracker om muziek op je telefoon in de buurt te bedienen. Ga voor meer informatie naar Hoe bedien ik muziek met mijn Fitbit-apparaat?
	Betaal via je pols. De Charge 4 beschikt over Google Wallet, waarmee je aankopen kunt doen en direct vanaf je pols kunt inchecken bij bepaalde ov-betalingssystemen. Ga voor meer informatie naar Wat moet ik weten over het gebruik van mijn Fitbit-apparaat voor contactloze betalingen?
	Beantwoord berichten. Op trackers gekoppeld aan een Android-telefoon kun je direct op tekstberichten en app-meldingen reageren met vooraf ingestelde snelle antwoorden. Ga voor meer informatie naar Hoe reageer ik op berichten met mijn Fitbit-apparaat?

3 | Kom in beweging met de Charge 4

	Kies voor de juiste zone. Met gepersonaliseerde hartslagzones kun je de intensiteit van je training naar wens aanpassen. Je verdient actieve zoneminuten  voor de tijd die je in de gemiddelde hartslagzone (vetverbranding), de intensieve zone (cardio) of de piekzone besteedt. Ga voor meer informatie naar Wat zijn Actieve zoneminuten of actieve minuten op mijn Fitbit-apparaat? en Hoe houd ik de hartslag bij met mijn Fitbit-apparaat?
	Volg je trainingen. Gebruik de app Training  om realtime statistieken te bekijken, meldingen over hartslagzones te krijgen, gps-gegevens vast te leggen en een overzicht van je training te krijgen als je klaar bent. Tik in de Fitbit-app op de tegel Training  voor aanvullende statistieken en een trainingsintensiteitkaart als je gps hebt gebruikt. Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik mijn trainingen bij met mijn Fitbit-apparaat?
	Zet de volgende stap. De Charge 4 helpt je om een doel van 250 stappen per uur te halen door je 10 minuten voordat het uur voorbij is een klein duwtje in de rug te geven. Ga voor meer informatie naar Wat zijn de herinneringen die ik op mijn Fitbit-apparaat zie?
	Pas je trainingen aan. Kies uit meer dan 20 soorten trainingen om je favoriete work-outs bij te houden. Je kunt ook instellingen voor diverse trainingen aanpassen, waaronder gps, doelen en hartzonemeldingen. Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik mijn trainingen bij met mijn Fitbit-apparaat?
	Laat SmartTrack je ondersteunen. Je tracker neemt automatisch activiteiten van minimaal 15 minuten waar en registreert ze. Open de Fitbit-app om je statistieken te zien. Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik mijn activiteiten bij met mijn Fitbit-apparaat?

 

Ga naar de Fitbit Charge 4-handleiding voor meer informatie over je tracker.