Hoe ga ik aan de slag met de Fitbit Luxe?

Maak kennis met de Fitbit Luxe, de stijlvolle en trendy tracker voor conditie en welzijn die is ontworpen om je te helpen je holistische gezondheid en welzijn in eigen hand te nemen.

Alles uitvouwen Alles samenvouwen

1 | De Luxe instellen

	Zet je apparaat aan en laad het op. Verbind de Luxe eerst met de oplaadkabel om deze in te stellen. Ga voor meer informatie naar Hoe laad ik mijn Fitbit-apparaat op?
	Koppel je apparaat. Maak daarna een Fitbit-account aan of log in en koppel je tracker. Ga voor meer informatie naar Hoe stel ik mijn Fitbit-apparaat in? Ga bij problemen naar Waarom kan ik mijn Fitbit-apparaat niet instellen?
	Check de Fitbit-app. Je tracker synchroniseert automatisch met de Fitbit-app op je telefoon. Bekijk je volledige gezondheids- en fitnessgegevens in de app. Ga voor meer informatie naar Hoe synchroniseren Fitbit-apparaten hun gegevens? Als je problemen ondervindt tijdens de synchronisatie, ga je naar Waarom synchroniseert mijn Fitbit-apparaat niet?
	Ontgrendel Fitbit Premium. Klanten kunnen een Fitbit Premium-proefabonnement aanvragen in de Fitbit-app. Ga voor meer informatie naar Wat moet ik weten over Fitbit Premium?

2 | De Luxe leren kennen

	Houd het scherm aan. Bekijk in realtime hoe ver je met je doelen bent en check in één oogopslag hoe laat het is, zelfs als je je handen vol hebt. Ga voor meer informatie naar Hoe zie ik de tijd op mijn Fitbit-apparaat?
	Navigatie op de Luxe. Navigeer op je tracker door op het scherm te tikken, van rechts naar links en van boven naar beneden te swipen (en omgekeerd). Swipe naar rechts om naar een vorig scherm te gaan. Dubbeltik stevig op het scherm om terug te gaan naar het klokscherm. Bekijk deze video voor extra hulp bij het navigeren op de Luxe. Bekijk deze video voor meer informatie over de instellingen op de Luxe. Ga voor meer informatie naar Hoe navigeer ik op mijn Fitbit-apparaat?
	Bekijk je statistieken. Swipe omhoog op de wijzerplaat om je statistieken te bekijken, waaronder je stappen, hartslag en actieve zoneminuten. Ga voor meer informatie naar Hoe navigeer ik op mijn Fitbit-apparaat?
	Verander je wijzerplaat. Pas je apparaat aan jouw stijl aan door te kiezen uit verschillende wijzerplaten. Met bepaalde wijzerplaten kun je op het klokscherm tikken om de getoonde statistieken te wijzigen. Ga voor meer informatie naar Hoe verander ik de wijzerplaat op mijn Fitbit-apparaat?
	Voorkom onbedoelde schermactiveringen. Zet het waterslot aan als je in het water bent, bijvoorbeeld als je aan het douchen of zwemmen bent, om te voorkomen dat het scherm wordt geactiveerd. Voor het aanzetten van het waterslot swipe je op de wijzerplaat omlaag  tik op Waterslot   tik 2 keer stevig op het scherm. Om het waterslot uit te zetten, dubbeltik je stevig met je vinger op het midden van het scherm. Als Ontgrendeld niet op het scherm wordt getoond, tik je iets harder. Ga voor meer informatie naar Hoe navigeer ik op mijn Fitbit-apparaat?
	Draag het op jouw manier. Maak de Luxe een essentieel onderdeel van je garderobe voor werk, training en alles daartussenin. Verwissel het klassieke bandje van de Luxe met tal van andere accessoires die los verkrijgbaar zijn. Ga voor meer informatie naar Hoe draag ik mijn Fitbit-apparaat?
	Houd de Luxe netjes en schoon. Je tracker kan na enige tijd lichte slijtage vertonen. Maak deze altijd schoon met een zachte doek en vermijd contact met harde ondergronden. Ga voor meer informatie naar fitbit.com/product-care.

3 | In beweging komen met de Luxe

	Kies voor de juiste zone. Met gepersonaliseerde hartslagzones kun je de intensiteit van je training naar wens aanpassen. Je verdient actieve zoneminuten voor de tijd die je in de gemiddelde hartslagzone (vetverbranding), de intensieve zone (cardio) of de piekzone besteedt. Ga voor meer informatie naar Wat zijn actieve zoneminuten of actieve minuten op mijn Fitbit-apparaat?
	Zet de volgende stap. De Luxe helpt je een doel van 250 stappen per uur te halen door je 10 minuten voor het uur voorbij is een licht duwtje in de rug te geven. Ga voor meer informatie naar Wat zijn de herinneringen die ik op mijn Fitbit-apparaat zie?
	Volg je trainingen. Gebruik de Training-app  om realtime statistieken te bekijken, gps-gegevens vast te leggen en een overzicht van je training te krijgen als je klaar bent. Tik in de Fitbit-app op de tegel Training voor aanvullende statistieken en een trainingsintensiteitkaart als je gps hebt gebruikt. Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik mijn trainingen bij met mijn Fitbit-apparaat?
	Laat je niet afleiden. Zet de instelling Trainingsfocus aan om meldingen op stil te zetten als je bezig bent met een training in de Training-app . Ga voor meer informatie naar Hoe navigeer ik op mijn Fitbit-apparaat?
	Pas je trainingen aan. Kies uit meer dan 20 trainingstypen om je favoriete trainingen bij te houden. Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik mijn trainingen bij met mijn Fitbit-apparaat?
	Laat SmartTrack je ondersteunen. Je tracker neemt automatisch activiteiten van minimaal 15 minuten waar en registreert ze. Open de Fitbit-app om je statistieken te zien. Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik mijn activiteiten bij met mijn Fitbit-apparaat?

4 | Het dagelijkse leven met de Luxe

	Maak een schatting van de zuurstofsaturatie in je bloed. De Luxe gebruikt sensoren om de zuurstofsaturatie van je bloed te schatten terwijl je slaapt.** Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik de zuurstofsaturatie in mijn bloed (SpO2) bij met mijn Fitbit-apparaat?
	Mis nooit meer een melding. Bekijk je telefoon-, tekstbericht-, agenda- en app-meldingen in de Meldingen-app  op je tracker. Ga voor meer informatie naar Hoe krijg ik meldingen van mijn telefoon op mijn Fitbit-apparaat?
	Beantwoord berichten. Op trackers die zijn gekoppeld aan een Android-telefoon kun je direct op tekstberichten en app-meldingen reageren met vooraf ingestelde snelle antwoorden. Ga voor meer informatie naar Hoe reageer ik op berichten met mijn Fitbit-apparaat?
	Stel een alarm in. Stel alarmen in, laat ze snoozen en annuleer ze op je pols met de Alarmen-app . Ga voor meer informatie naar Hoe beheer ik alarmen op mijn Fitbit-apparaat?
	Neem een adempauze. Doe begeleide ademhalingsoefeningen met de Relax-app  of probeer een mindfulness-sessie  in de Fitbit-app om je door de dag heen te ontspannen. Ga voor meer informatie naar Hoe kan ik stress volgen en beheersen met mijn Fitbit-apparaat?
	Houd je stress onder controle. Check je dagelijkse stressbeheersingsscore  in de Fitbit-app om inzicht te krijgen in hoe je hartslag, slaap en activiteitsniveaus invloed hebben op je fysiologische stress en je algehele gezondheid en welzijn. Ga voor meer informatie naar Hoe kan ik stress volgen en beheersen met mijn Fitbit-apparaat?
	Houd trends bij met gezondheidsstatistieken. In bepaalde regio's kun je in de Fitbit-app gezondheidsstatistieken bijhouden, waaronder je ademhalingsfrequentie, hartslagvariaties, huidtemperatuur en hartslag in rust. Zo kun je veranderingen in je welzijn waarnemen, zoals verhoogde stressniveaus, vermoeidheid of mogelijke tekenen van ziekte. Ga voor meer informatie naar Wat moet ik weten over gezondheidsstatistieken in de Fitbit-app?
	Zorg dat je meer slaapt. Je nachtelijke slaapscore is gebaseerd op je hartslag, tijd geslapen en rusteloosheid en helpt je slaapkwaliteit te bepalen. Ga voor meer informatie naar Wat is de slaapscore in de Fitbit-app?

 

Bekijk de Fitbit Luxe-gebruikershandleiding om meer te weten te komen over je tracker.