Fitbit Luxe を使い始めるにはどうすればよいですか？

Fitbit Luxe は、ファッション性の高いフィットネス＆ウェルネス トラッカーで、健康とウェルネスを総合的に管理するのに役立ちます。

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1 | Luxe を設定する

	デバイスの電源を入れて充電します。Luxe を設定するには、まず充電ケーブルに接続します。 詳しくは、Fitbit デバイスを充電する方法を教えてくださいをご覧ください。
	デバイスを接続します。次に、Fitbit アカウントにログインし（アカウントがない場合は作成し）、トラッカーを接続します。 詳しくは、Fitbit デバイスを設定するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 問題が発生した場合は、Fitbit デバイスを設定できないのはなぜですか？をご覧ください。
	Fitbit アプリを確認します。トラッカーはスマートフォンの Fitbit アプリと自動的に同期されます。健康とフィットネスの完全なデータをアプリで確認できます。 詳しくは、Fitbit デバイスはどのようにデータを同期していますか？をご覧ください。 同期に関する問題がある場合は、なぜ Fitbit デバイスが同期しないのですか？をご覧ください。
	Fitbit Premium のロックを解除します。Fitbit アプリで Fitbit Premium の無料トライアルをご利用いただけます。 詳しくは、Fitbit Premium について知っておくべきことをご覧ください。

2 | Luxe について理解する

	ディスプレイをオンのままにします。手で操作できないときでも、目標のリアルタイムの達成状況や時間をひと目で確認できます。 詳しくは、Fitbit デバイスで時間を確認したいのですが、どうしたらいいですか？をご覧ください。
	Luxe を操作します。トラッカーを操作するには、画面をタップしたり、左右や上下にスワイプしたりします。右にスワイプすると前の画面に戻り、画面をしっかりダブルタップすると時計画面に戻ります。 Luxe の操作方法について詳しくは、こちらの動画をご覧ください。Luxe の設定について詳しくは、こちらの動画をご覧ください。 詳しくは、Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	データを確認します。文字盤を上にスワイプすると、歩数、心拍数、アクティブな心拍ゾーンなどのデータが表示されます。 詳しくは、Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	文字盤を変更します。さまざまな文字盤の中から好きなものを選んで、自分のスタイルに合ったデバイスにしましょう。一部の文字盤では、時計画面をタップすると、表示されるデータが変わります。 詳しくは、Fitbit デバイスの文字盤を変更するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	意図しない画面の起動を防ぎます。シャワーや水泳など、水の中にいるときは防水ロック設定をオンにして、画面が起動しないようにします。防水ロックをオンにするには、時計画面を下にスワイプ  [防水ロック] をタップ 画面をしっかりとダブルタップします。防水ロックを解除するには、画面の中央をしっかりとダブルタップします。画面に「ロック解除」と表示されない場合は、もう少し強めにタップしてみてください。 詳しくは、Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	スタイルに合わせてカスタマイズします。仕事やエクササイズなど、あらゆる場面で身に着けられるよう Luxe をカスタマイズしましょう。Luxe のクラシック ベルトは、別売りのさまざまなスタイルのアクセサリーと交換できます。 詳しくは、Fitbit デバイスを装着するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	Luxe の汚れをふき取ります。トラッカーは、使用しているうちにわずかに磨耗することがあります。お手入れは必ず柔らかい布で行い、表面の硬いものに触れないようにしてください。詳しくは、fitbit.com/product-care をご覧ください。

3 | Luxe を装着して運動する

	ゾーンに入りましょう。ユーザーに合わせて設定される心拍数ゾーンは、選択したトレーニング強度の達成に役立ちます。中ゾーン（脂肪燃焼ゾーン）、高ゾーン（有酸素運動ゾーン）、ピーク時の心拍数ゾーンで費やした時間に応じてアクティブな心拍ゾーンを獲得できます。 詳しくは、Fitbit デバイスのアクティブな心拍ゾーン（分）またはアクティブな時間（分）とは何ですか？をご覧ください。
	調子を上げましょう。Luxe は、1 時間ごとの目標である 250 歩を達成できるように、1 時間が終了する 10 分前に通知します。 詳しくは、Fitbit デバイスに表示されるリマインダーとは何ですか？をご覧ください。
	ワークアウトを記録しましょう。エクササイズ アプリ を使用して、リアルタイムのデータを表示したり、GPS データを取得したり、ワークアウト終了後のサマリーを確認したりできます。その他のデータやワークアウトの強度マップ（GPS を使用した場合）は、Fitbit アプリのエクササイズ タイルをタップして確認できます。 詳しくは、Fitbit デバイスでワークアウトを記録するにはどうすればいいですか？をご覧ください。
	集中しましょう。[エクササイズ フォーカス] をオンにすると、エクササイズ アプリ を使用してワークアウトしている間、通知が消音になります。 詳しくは、Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	エクササイズをカスタマイズしましょう。20 種類以上のエクササイズから選択して、お気に入りのワークアウトを記録できます。 詳しくは、Fitbit デバイスでワークアウトを記録するにはどうすればいいですか？をご覧ください。
	SmartTrack に任せましょう。トラッカーは、15 分以上続いているアクティビティを自動的に検出して記録します。Fitbit アプリを開くと、データが表示されます。 詳しくは、Fitbit デバイスでアクティビティを記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

4 | Luxe とともに暮らす

	血中酸素飽和度を推定できます。Luxe は、センサーを使って睡眠中の血中酸素飽和度を推定します**。 詳しくは、Fitbit デバイスで血中酸素ウェルネスを記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	通知を見逃しません。トラッカーの通知アプリ に、電話、テキスト メッセージ、カレンダー、アプリの通知が表示されます。 詳しくは、Fitbit デバイスで、スマートフォンから通知を受け取るには、どうすればよいですか？をご覧ください。
	メッセージに返信できます。Android スマートフォンとペア設定したトラッカーでは、プリセットのクイック返信機能を使用して、テキスト メッセージやアプリの通知に直接返信できます。 詳しくは、Fitbit デバイスでメッセージに返信するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	アラームを設定できます。アラームアプリ を使用して、手首からアラームの設定、スヌーズ、解除を行えます。 詳しくは、Fitbit デバイスでアラームを管理するにはどうしたらよいですか？をご覧ください。
	リラックスできます。Relax アプリ でガイド付き呼吸法を実践したり、Fitbit アプリでマインドフルネス セッション を試したりして、1 日の中で心を穏やかにする時間を確保しましょう。 詳しくは、Fitbit デバイスでストレスをトラッキングして管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	ストレスを管理できます。Fitbit アプリで 1 日のストレス マネジメント スコア をチェックすることで、心拍数、睡眠、アクティビティのレベルが生理的ストレスや総合的な健康状態にどのような影響を与えているかがわかります。 詳しくは、Fitbit デバイスでストレスをトラッキングして管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	健康指標で傾向を追跡できます。特定の地域では、Fitbit アプリで呼吸数、心拍変動、皮膚温、安静時の心拍数などの健康指標を記録し、ストレスや疲労の増大、病気の兆候など、健康状態の変化に気付くことができます。詳しくは、Fitbit アプリで健康指標について知っておくべきことは何ですか？をご覧ください。
	睡眠を分析できます。夜間の睡眠スコアは、心拍数、睡眠時間、寝付けない時間に基づいており、どれくらいよく眠れたかをより深く理解するのに役立ちます。 詳しくは、Fitbit アプリの睡眠スコアとは何ですか？をご覧ください。

 

トラッカーについて詳しくは、Fitbit Luxe のユーザー マニュアルをご覧ください。