Leer je lichaam beter kennen met de gezondheidsstatistieken in de Fitbit-app.
De tegel Gezondheidsstatistieken is niet in alle regio's beschikbaar. Ga naar de pagina Gezondheidsstatistieken op de Fitbit-website voor de regionale beschikbaarheid.
Deze functie biedt inzichten in je welzijn. Neem bij gezondheidsproblemen contact op met een zorgverlener. Neem in noodgevallen onmiddellijk contact op met de hulpdiensten.
Alles uitvouwen Alles samenvouwen
Inzicht in gezondheidsstatistieken
Deze functie registreert de belangrijkste gegevens die door je Fitbit-apparaat zijn waargenomen, zodat je trends kunt bijhouden en kunt beoordelen wat er in de loop van de tijd is veranderd. De tegel Gezondheidsstatistieken in de Fitbit-app bevat het volgende:
- Ademfrequentie
- Hartslagvariabiliteit
- Huidtemperatuur
- Zuurstofsaturatie
- Hartslag in rust
De tegel Gezondheidsstatistieken in de Fitbit-app is beschikbaar voor klanten met een compatibel apparaat. Als er geen gegevens worden getoond voor een statistiek, ondersteunt je apparaat deze misschien niet.
| Ademfrequentie | HRV | Veranderingen in huidtemperatuur | SpO2 | RHR | |
|---|---|---|---|---|---|
| Alta HR | |||||
| Blaze | |||||
| Charge 2 | |||||
| Charge 3 | |||||
| Charge 4 | |||||
| Charge 5 | |||||
| Charge 6 | |||||
| Google Pixel Watch | |||||
| Google Pixel Watch 2 | |||||
| Google Pixel Watch 3 | |||||
| Google Pixel Watch 4 | |||||
| Inspire 2 | |||||
| Inspire 3 | |||||
| Inspireer HR | |||||
| Luxe | |||||
| Sense-serie | |||||
| Versa-serie |
Je gezondheidsstatistieken bijhouden
Draag je apparaat ten minste een hele dag, inclusief 's nachts als je slaapt (voor huidtemperatuur zijn de gegevens van 3 nachten nodig). Controleer je statistieken wanneer je wakker wordt.
- Open 's ochtends de Fitbit-app. Tik op het tabblad Vandaag
en tik op de tegel Gezondheidsstatistieken.
- Check je gegevens voor je persoonlijke bereik of tik op een specifieke statistiek voor meer informatie. Deze gegevens omvatten de diagrammen met je gegevens in de loop van een week, maand of jaar.
- Tik in de weekweergave onder het diagram op Meer informatie voor nog meer inzicht in hoe deze statistieken worden berekend.
en tik op de tegel Gezondheidsstatistieken.
| Statistiek | Significantie |
|---|---|
|
Ademfrequentie |
Deze statistiek geeft het aantal ademhalingen per minuut aan. Je lichaam past normaal gesproken je ademfrequentie aan zodat je voldoende zuurstof binnenkrijgt. Gewoonlijk is je ademfrequentie 12-20 ademhalingen per minuut. Volg je gemiddelde ademfrequentie tijdens het slapen om je algehele welzijn te bepalen. In het algemeen zal je gemiddelde ademfrequentie tijdens het slapen per nacht niet veel variëren. Factoren die de ademfrequentie kunnen beïnvloeden, zijn onder andere slaap, hoogte, bepaalde medische aandoeningen, medicatie of drugsgebruik (waaronder alcohol). Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik mijn ademfrequentie bij in de Fitbit-app? |
|
Hartslagvariabiliteit (HRV) |
Hartslagvariabiliteit (HRV) is de variatie van de duur tussen hartslagen, bepaald door het autonome zenuwstelsel (ANS). We gebruiken de RMSSD-formule (Root Mean Square of the Successive Differences) om de hartslagvariabiliteit te bepalen op basis van hartslaggegevens. De HRV varieert per persoon. Je leeftijd, geslacht, slaap, hormonen, slaap-waakritme en andere factoren (zoals cafeïne- en alcoholgebruik, lichaamsbeweging en stress) kunnen effect hebben op je HRV. Uit onderzoek is gebleken dat een hogere HSV in verband staat met een betere gezondheid. Een aanzienlijke daling van je HRV kan erop duiden dat je lichaam stress of spanning ervaart of mogelijke tekenen van ziekte vertoont. Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik mijn hartslag bij met mijn Fitbit-apparaat? |
|
Huidtemperatuur |
Deze registratie geeft de verandering in je huidtemperatuur aan die via je pols wordt gemeten terwijl je slaapt. De lichaamstemperatuur is de temperatuur binnen in je lichaam. Deze wordt normaal gesproken met een thermometer gemeten. De huidtemperatuur is de temperatuur op het oppervlak van je huid. Deze varieert tijdens je slaap en van nacht tot nacht. Enkele factoren die 's nachts kunnen bijdragen aan variaties in je huidtemperatuur, zijn veranderingen in de kamertemperatuur, het beddengoed, je slaap-waakritme, menstruatiecyclus of een mogelijk beginnende koorts. Aanzienlijke schommelingen in de omgevingstemperatuur kunnen het meten van de huidtemperatuur negatief beïnvloeden. Ga voor meer informatie naar Hoe kan Fitbit me helpen mijn temperatuur bij te houden? |
|
Zuurstofsaturatie (SpO2) |
Deze statistiek schat de hoeveelheid zuurstof in je bloed in. Je SpO2-waarde 's nachts is meestal lager dan de waarde overdag omdat je ademhaling langzamer is wanneer je slaapt (meestal hoger dan 90%). Als je je SpO2-waarde bijhoudt, ben je je meer bewust van je zuurstofverzadiging gedurende je slaap. Het zuurstofniveau in je bloed blijft over het algemeen relatief hetzelfde, zelfs tijdens een training en als je slaapt. Tip: Installeer een SpO2-wijzerplaat (beschikbaar voor de Sense, Versa, Versa Lite Edition, Versa 2 en Versa 3) of de SpO2-app (beschikbaar voor de Charge 4, Charge 5, Charge 6, Luxe, Sense, Sense 2, Versa 3 en Versa 4) om SpO2-gegevens te verzamelen. Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik de zuurstofsaturatie in mijn bloed (SpO2) bij met mijn Fitbit-apparaat? |
|
Hartslag in rust (RHR) |
Deze statistiek geeft het aantal hartslagen per minuut weer wanneer je niet beweegt en ontspannen bent. De hartslag in rust varieert (60-100 bpm) afhankelijk van leeftijd en conditieniveau. Deze waarde kan ook iets zeggen over je conditie en cardiovasculaire gezondheid. Actieve mensen hebben meestal een lagere hartslag in rust. Verschillende factoren kunnen de hartslag in rust beïnvloeden: stress, alcohol- of cafeïne-inname en koorts verhogen meestal je hartslag in rust. Lichaamsbeweging of meditatie kan deze verlagen. Tip: De luchttemperatuur en bepaalde medicijnen kunnen ook je hartslag beïnvloeden. Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik mijn hartslag bij met mijn Fitbit-apparaat? |
Problemen met gezondheidsstatistieken oplossen
Ik kan geen gegevens over gezondheidsstatistieken vinden
- Check of gezondheidsstatistieken beschikbaar zijn in je regio. Ga naar Gezondheidsstatistieken.
- Check of de tegel Gezondheidsstatistieken is verborgen. Tik vanaf het tabblad Vandaag
- Check of je Fitbit-apparaat recent is gesynchroniseerd. Ga voor tips voor probleemoplossing naar Waarom synchroniseert mijn Fitbit-apparaat niet?
Er ontbreken maar een paar gegevens van gezondheidsstatistieken
- Draag je apparaat ten minste een hele dag (gedurende de dag en 's nachts, wanneer je slaapt). Controleer je statistieken 's ochtends wanneer je wakker wordt.
Voor het meten van je huidtemperatuur zijn de gegevens van 3 nachten nodig.
- Zorg dat de achterkant van je apparaat contact maakt met je huid. Het bandje moet strak zitten maar niet knellen. Als het bandje niet comfortabel zit, maak je het losser. Als het ongemak aanhoudt, geef je je pols wat rust door het bandje af te doen.
- Voor de meeste registraties is minstens 3 uur goede slaap nodig. Als je veel beweegt in je slaap of als de slaapsessie te kort is, krijg je misschien geen waarden.
- Check of je Fitbit-apparaat de statistiek bijhoudt die je zoekt. Ga naar het vorige gedeelte voor een lijst met de statistieken die elk apparaat bijhoudt.
- Om de zuurstofsaturatie van je bloed te meten, moet je een SpO2-wijzerplaat (beschikbaar voor Sense, Versa, Versa Lite Edition, Versa 2 en Versa 3) of de SpO2-app (beschikbaar voor Charge 4, Charge 5, Charge 6, Inspire 3, Luxe, Sense, Sense 2, Versa 3 en Versa 4) hebben geïnstalleerd. Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik de zuurstofsaturatie in mijn bloed (SpO2) bij met mijn Fitbit-apparaat?
- Tik vanaf tabblad Vandaag
- Tik op het menu-icoon
Opties voor verwijderen of Gegevens beheren.
- Tik in het gedeelte Gezondheidsstatistieken op het type gegevens dat je wilt verwijderen.
- Selecteer de periode die je wilt verwijderen
Opties voor verwijderen of Gegevens beheren.