Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？

Fitbit アプリで月経周期トラッキング機能を設定して使用する方法をご覧ください。

Fitbit を使用した生理期間のトラッキングについての詳細とご質問は、Fitbit アプリの月経周期トラッキングとはなんですか？をご覧ください。

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Fitbit の月経周期トラッキング機能では、どのような情報をトラッキングできますか？

Fitbit アプリの月経周期トラッキングを使用すると、周期に沿って生理期間やその詳細を記録し、傾向を一目で分析できます。

Fitbit アプリで月経周期トラッキング機能を設定するにはどうすればよいですか？

1. まだインストールされていない場合は、Fitbit アプリの [今日] タブに [月経周期] タイルを追加してください。詳しくは、Fitbit アプリの月経周期トラッキング タイルを追加または削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
2. [今日] タブ で、[月経周期] タイル をタップします。
3. 画面上の手順に沿って月経周期トラッキングを設定します。月経周期について、いくつかの質問に答えてください。入力した情報は、今後の生理や妊娠しやすい期間を予測する際に使用されます。この情報は後で編集や更新ができます。
   1. カレンダーで、前回の生理が始まったおおよその日付を見つけます。
   2. ご自身の平均的な生理期間と月経周期を編集するには、プラス（+）やマイナス（-）のアイコンをタップして日数を増減してください。
   3. 予想される生理開始日のリマインダーをスマートフォンで受信したい場合は、通知をオンにします。詳しくは、生理が始まる頃に Fitbit アプリはリマインドしてくれますか？をご覧ください。

Fitbit アプリの月経周期トラッキング タイルを追加または削除するにはどうすればよいですか？

月経周期タイルを表示または非表示にするには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、鉛筆アイコンをタップします。
2. [月経周期] の横にあるスイッチ [保存] をタップします。

Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？

生理期間を追加するには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイル をタップします。
2. 過去の日付をタップします。
3. [生理期間を記録または編集] をタップします。
4. スライダーをドラッグして期間を調整 [保存] します。

生理期間を編集するには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイル をタップします。
2. カレンダーの期間 [生理の編集] をタップします。
3. スライダーをドラッグして期間を調整 [保存] します。

生理期間を削除するには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイル をタップします。
2. カレンダーの期間 [生理の編集] [削除] をタップします。

生理期間の追加や編集がうまくいかない場合は、トラブルシューティングのヒントをご覧ください。

Fitbit デバイスを使用して生理のトラッキングや追加をするにはどうすればよいですか？

Fitbit Sense 2 や Fitbit Versa 4 に [月経周期] タイルを追加すると、スマートウォッチで月経周期を確認したり、生理期間を記録したりできます。

タイルをインストールするには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ から、プロフィール写真 デバイスの画像 ギャラリーをタップします。
2. [タイル] タブをタップします。
   • 注: スマートウォッチにインストールできるタイルは、合計 8 つです。すでに 8 つのタイルがインストールされている場合は、アンインストールするタイル [アンインストール] [削除] をタップして、前の画面に戻ります。
3. [月経周期] タイル [インストール] をタップします。

スマートウォッチでタイルを表示するには:

1. スマートウォッチの文字盤を左右にスワイプして、[月経周期] タイル を見つけます。現在の月経周期が表示されます。
2. [記録] をタップし、プロンプトに沿って生理期間を記録します。

月経周期に関する情報を削除するにはどうすればよいですか？

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、プロフィール写真 [アカウント設定] [データを削除] をタップします。
2. 下にスクロールして [月経周期トラッキング] をタップします。
3. 削除するデータの期間を選択するか、開始日と終了日を選択して削除する範囲をカスタム設定します。月経周期に関するデータをすべて削除するには、[すべての期間] を選択します。
4. [削除] をタップします。

注: 月経周期に関するデータを削除するためのオプションが表示されない場合は、Fitbit アプリを強制終了して再度開いてください。

Fitbit アプリで予想される生理期間はどのように確定すればよいですか？

予想される生理期間に入ると、生理が始まったかどうかを確定するよう求められます。[確定] をタップして、生理の開始を確定します。生理が始まっていない場合や、日付を調整したい場合は、[編集] をタップします。

予想される生理期間を確定するとその期間は確定済みになります。確定しなければそのままカレンダーに残り、予想される生理期間の最終日がすぎた時点で期間全体が翌日に移動します。カレンダーが更新されるのは午前 0 時以降です。

月経周期の詳細を記録または削除するにはどうすればよいですか？

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイル をタップします。
2. カレンダーで日付をタップします。
3. プラスアイコン をタップします。
4. 詳細をタップして記録します。詳細を削除するには、タップしてチェックマークを消します。
5. [保存] をタップします。

月経血の詳細を記録しても生理期間は記録されません。生理期間を記録するには、Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

月経周期の詳細については、PMS（月経前症候群）とその対処法についてのブログ投稿をご覧ください。

Fitbit アプリで排卵検査結果を記録するにはどうすればよいですか？

Fitbit アプリの月経周期トラッキング機能で排卵予測キット（OPK）の検査結果（陽性か陰性か）を記録するには、月経周期の詳細を記録または削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。iPhone、iPad、Android スマートフォンの Fitbit アプリで、OPK の検査結果を記録できます。

注: OPK で、陽性や陰性ではなく受胎能力が高いまたはピークであるという結果が出た場合は、受胎能力がピークになった時点で OPK 検査陽性として記録してください。

陽性または陰性の検査結果を記録することで、予想される生理期間や妊娠しやすい期間にどのような影響がありますか？

陽性の OPK 検査結果を記録すると、その翌日を新しい排卵日として、妊娠しやすい期間と予想される次の生理期間が調整されます。

今後の周期予想は、記録した陽性の OPK 検査結果に基づいて調整されますが、これまでの周期が変更されることはありません。現在の周期から陽性の OPK 検査結果を削除すると、予想される生理期間と妊娠しやすい期間は調整されます。

陰性の OPK 検査結果を記録しても、Fitbit アプリで予想される生理期間と妊娠しやすい期間は変わりません。

陽性の OPK 検査結果を記録した後、妊娠しやすい期間の予測が表示されないのはなぜですか？

陽性の OPK 検査結果を記録した後、妊娠しやすい期間の予測を Fitbit アプリで表示するには、以下のことに注意してください。

• 月経周期内に陽性の OPK 検査結果を 3 回以上記録すると、Fitbit アプリは妊娠しやすい期間の予測を表示できません。月経周期内に陽性の OPK 検査結果を 3 回以上記録する場合は、連続した日に行う必要があります。
• 妊娠しやすい期間が異なる月経周期にシフトするような陽性の OPK 検査結果を記録した場合、Fitbit アプリは妊娠しやすい期間の予測を表示できません。

排卵予測キットについて詳しくは、妊娠をサポートする排卵予測キットの使用について知っておくべきポイントをまとめたブログ投稿をご覧ください。

Fitbit アプリで妊娠しやすい期間を編集できますか？

妊娠しやすい期間の予測は、入力した月経周期に基づいて自動的に調整されます。ご自身で編集することはできません。

妊娠しやすい期間の予測機能をオフにするには、月経周期の設定を編集するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

Fitbit アプリの月経周期トラッキング カレンダーを確認するにはどうすればよいですか？

Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイル をタップすると、周期情報が記載されたカレンダーが表示されます。カレンダーでは色を分けて、周期の各ステージを示しています。日付をタップすると、その日付で記録した月経周期の詳細情報などが表示されます。

グレーのシェーディングは月を示しています。周期ではありません。

カレンダーのアイコンと色については表を参照してください。

アイコン	説明	意味
	確定済みの生理期間	濃いピンク色は確定済みの生理期間を示しています。生理が来なかった場合は、日付を編集できます。Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	予想される生理期間	薄いピンク色は予想される生理期間を示しています。
	予想される妊娠しやすい期間	青色は予想される妊娠しやすい期間を示しています。
	予想される排卵日	妊娠しやすい期間中の花アイコンは予想される排卵日を示しています。
	確定済みの生理期間と予想される妊娠しやすい期間	濃いピンク色と青色が重なる紫色は、予想される生理期間と妊娠しやすい期間が重複していることを示しています。
	選択した日	丸印は選択した日であることを示しています。
	今日	丸印に「今日」は現在の日付を示しています。
	詳細記録を示す点	カレンダーの日付の下にある点は、その日に月経周期の詳細が記録されていることを示しています。

1 週間が月曜日から始まるようにカレンダーを変更するにはどうすればよいですか？

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、プロフィール写真をタップします。
2. [詳細設定] をタップします。このオプションが見つかるまで下にスクロールしてください。
3. [週の始まり] をタップして週の開始曜日を選択します。月経周期のカレンダーが自動的に更新されます。

Fitbit で生理期間をトラッキングする前に知っておくべきことはありますか？

• 鉛筆アイコンをタップせずに、カレンダーの日付を長押しすると生理期間を追加または編集できます。
• よりパーソナライズされた予想を受け取るには、生理期間を継続的に記録してください。

Fitbit アプリで、生理期間や月経周期の詳細を記録したり編集したりできないのはなぜですか？

生理期間が以下の要件を満たさない場合はエラーとなり、生理期間を記録できません。

• 追加や編集ができるのは、現在や過去の生理期間と詳細のみです。
• 生理期間は少なくとも 1 日間必要です。
• 生理期間は最大で 60 日間記録できます（Windows 10 のデバイスでは最大 10 日間）。生理期間が長い場合は経血量の詳細を記録することをご検討ください。
• 月経周期は少なくとも 11 日間あるべきで、記録した生理期間と次の生理期間との間には 1 日以上必要です。生理期間中に出血が途切れた場合でも、1 回の生理期間とみなされます。

今後の生理期間を記録しようとしたり、前の生理期間から 1 日も空けずに次の生理期間を記録したりしようとする場合、鉛筆アイコン は利用できません。鉛筆アイコンが表示されない場合は、記録または編集しようとしている生理期間がすべての要件を満たしているか確認してください。

Fitbit アプリですでに削除した生理期間が表示されるのはなぜですか？

確定済みの生理期間を削除して予想機能をオンにしても、その周期に対して予想される生理期間は引き続き表示されます。月経周期トラッキング カレンダーのアイコンと色についての詳細は、Fitbit アプリで月経周期トラッキング カレンダーを確認するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

予想される生理期間をオフにするには、月経周期の設定を編集するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

生理期間のデータから傾向を読み取るにはどうすればよいですか？

月経周期の傾向では、ご自身の平均的な生理期間および月経周期の長さ、予想排卵日、さらに過去の月経周期のグラフや詳細が表示されます。なお、予想される妊娠しやすい期間をオフにした場合、予想排卵日は表示されません。傾向を確認するには、生理期間を少なくとも 2 回は記録する必要があります。

月経周期の傾向を確認するには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイル [傾向] をタップして、生理期間の傾向を表示します。
2. 記録した詳細情報の概要など、詳しい内容を表示するには、周期をタップします。

Fitbit アプリで周期の詳細グラフを読み取るにはどうすればよいですか？

周期中に記録した各詳細情報の傾向を確認するには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイル [傾向] をタップします。
2. 周期をタップすると詳細が表示されます。
   • オレンジ色の点は、その日に記録された詳細情報があることを示します。
   • オレンジ色のバーは、その日に経血量の詳細を記録したことを示しています。バーの高さは経血量を示しています。
3. 月経周期の特定日についての情報:
   1. 縦線が表示されるまで、周期を示すカレンダーを長押しします。
   2. 指を左右にドラッグして日付を選択します。上の円にある数字は選択した日で、下の円にある数字はその周期に入ってからの日数です。縦線があることで、その日に記録した詳細情報を確認しやすくなっています。

周期が 60 日を超える場合は、左右にスワイプするか矢印をタップして周期カレンダーをスクロールします。

月経周期の設定を編集するにはどうすればよいですか？

生理期間の日数、月経周期の長さ、避妊方法などについての情報を更新し、生理期間や妊娠しやすい期間の予測を表示して通知を受け取るかどうかを選択します。

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイル をタップします。
2. 設定アイコン をタップします。
3. 必要に応じて月経周期の設定を調整してください。

生理が始まる頃に Fitbit アプリはリマインドしてくれますか？

予想される次の生理期間についてのリマインダーを受信するには、生理期間の通知をオンにします。生理開始の 2 日前、および予想される生理期間の 1 日目にスマートフォンに通知します。Fitbit デバイスの [Fitbit 今日] にもリマインダーが表示されます。詳細は、Fitbit デバイスで生理期間の情報を表示するにはどうすればよいですか？をご覧ください。生理期間の通知を受信するには、生理期間の予測機能をオンにする必要があります。

通知のオンオフを切り替える方法について詳しくは、月経周期の設定を編集するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

自分の平均的な月経周期や生理期間の日数を編集できますか？

セットアップ時に入力したご自身の平均的な月経周期および生理期間の日数は編集できますが、これらの設定が影響するのは最初の予測だけです。

以下の点にご注意ください。

• ご自身の平均的な生理期間の日数を変更すると、最初の生理期間の予測が調整されます。たとえば、平均的な生理期間を 5 日間から 8 日間に変更すると、この変更を反映するように予測が調整されます。
• ご自身の平均的な月経周期の長さを編集すると、周期全体が調整されます。妊娠しやすい期間の予測をオンにしていると、周期の長さに基づいて、妊娠しやすい期間と排卵日の予測が調整されます。詳しくは、ブログ投稿「排卵、妊娠しやすい期間、妊娠: 赤ちゃんを作るのに本当に必要なこと」をご覧ください。

平均的な月経周期や生理期間の設定値を変更するには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイル をタップします。
2. 設定アイコン をタップします。
3. [生理期間の長さ] または [月経周期の長さ] をタップして、数値を調整します。
4. 変更を確定します。

Fitbit アプリの月経周期アイコンは何を意味していますか？

Fitbit アプリの [月経周期] タイルに表示されるアイコンは、そのとき周期のどの段階にいるかによって変化します。

画像	意味
	生理期間を記録していない、または予測機能を使用していない場合は、[月経周期] タイルに周期情報が表示されることはありません。月経周期リング（外側）は時計回りに読み取ります。月経周期リング上の点は、そのとき周期のどの段階にいるのかを示しており、予想される生理期間に近づいていきます。月経周期を表現したものです。
	点がピンク色の部分にあるときは、生理期間中であることを示しています。
	点が青い部分にあるときは、予想される妊娠しやすい期間内であることを示しています。
	点がグレーの部分にあるときは、生理期間でも予想される妊娠しやすい期間でもないことを示しています。

生理期間の予測

生理期間の予測をオンにするには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイル [設定] をタップします。
2. 下部の [予測] までスクロールし、[生理期間の予測を表示] と [妊娠しやすい期間の予測を表示] のオプションをいずれもオンにします。

妊娠しやすい期間の予測を有効にするには、生理期間の予測をオンにする必要があります。

生理期間と妊娠しやすい期間が重なっているのはなぜですか？

予想される妊娠しやすい期間と生理期間が重なる女性もいます。その場合は、カレンダーに 2 つの期間が重なる紫色のシェーディングが表示されます。詳しくは、Fitbit アプリの月経周期トラッキング カレンダーを確認するにはどうすればよいですか？を参照してください。

詳しくは、こちらのブログ投稿「生理に関するよくある 4 つの迷信 - 解明」および「排卵、妊娠しやすい期間、妊娠: 赤ちゃんを作るのに本当に必要なこと」をご覧ください。

生理期間外の出血はどのように記録すればよいですか？

生理期間の前に出血（破綻出血または点状出血と呼ばれます）があった場合、経血量の詳細を記録することでトラッキングできます。詳細は、月経周期の詳細を記録または削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

月経血の詳細を記録すると、Fitbit の月経周期カレンダーに生理期間として表示されますか？

経血量の詳細を記録しても、生理期間としてカレンダーに追加されることはありません。生理期間を追加するには、Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

早めに生理が始まった場合は、どのように確定すればよいですか？

生理が早めに始まった場合は、新たな生理期間として追加されます。それ以降の予測は自動的に調整されます。詳細は、Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

Fitbit デバイスで生理期間の情報を表示するにはどうすればよいですか？

Fitbit デバイスで月経周期の情報を確認するには:

• Fitbit Sense 2 と Fitbit Versa 4 - スマートウォッチの文字盤からボタンを押すと、インストールされているアプリのリストが表示されます。[今日] アプリ を開き、月経周期の情報が表示されるまでスクロールします。
• その他のデバイス - 文字盤から上にスワイプし、月経周期の情報が表示されるまでスクロールします。

お使いのデバイスで月経周期のデータを表示するには、Fitbit アプリで月経周期トラッキングを設定し、少なくとも 1 回は生理期間を記録する必要があります。月経周期トラッキングの設定についての詳細は、Fitbit アプリで月経周期トラッキング機能を設定するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

Fitbit デバイスで生理期間の情報を非表示にするには:

• Fitbit Charge 3、Fitbit Charge 4、Fitbit Charge 5、Fitbit Charge 6、Fitbit Inspire シリーズ、Fitbit Luxe - Fitbit アプリの月経周期に関するデータをすべて削除します。詳しくは、Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
• Fitbit Versa、Fitbit Versa ライトエディション、Fitbit Versa 2 - [Fitbit 今日] の下部にある [設定] をタップし、[周期トラッキング] タイルをオフにします。
• Fitbit Sense シリーズ、Fitbit Versa 3、Fitbit Versa 4 - [今日] アプリを開き、下部にある [編集] をタップします。次に、[月経周期] タイルをオフにします。

Fitbit デバイスを同期して最新の情報を表示します。

以前にトラッキングした月経周期の情報を Fitbit アプリに追加するにはどうしたらよいですか？

Fitbit アプリ以外でトラッキングした月経周期の情報は手動で追加します。現時点では、他のアプリからデータをインポートすることはできません。過去の月経周期の情報を追加するには、Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

Fitbit アプリでの生理期間トラッキングに関するその他の質問は、カスタマーサポートにお問い合わせください。

この機能は、避妊やその他の医療目的での使用を意図したものではありません。Fitbit は、本機能の使用によって特定の結果が得られることを保証しません。この機能による月経周期や関連情報の予測は、正確でないことがあります。この機能は、ユーザーによる特定の情報の追跡・記録を支援することのみを目的としています。