Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？

tbit アプリで月経周期トラッキング機能を設定する方法を学びましょう。

Fitbit での生理期間のトラッキングについての詳細およびご質問は Fitbitアプリの月経ヘルストラッキングとは何ですか？ をご覧ください。

 

Fitbitの月経ヘルス機能では、どのような情報を追跡できますか？

Fitbitアプリの月経ヘルストラッキングでは、月経周期に従って、月経や詳細を記録し、傾向を一目で分析することができます。

Fitbit アプリで月経ヘルストラッキング機能を設定するにはどうすればいいですか？

1. まだお持ちでない場合は、Fitbitアプリの［今日］タブに［月経ヘルス］タイルを追加してください。詳細については、 Fitbitアプリの月経ヘルストラッキングタイルを追加または削除するにはどうすればいいですか？をご覧ください。
2. [今日] タブ で、[月経ヘルス] タイルをタップします。
3. 画面の指示に従って、月経周期トラッキングを設定します。月経周期について、いくつかの質問に答えます。入力した情報は、今後の月経や妊娠しやすい期間についての予測に使用されます。情報は、後から編集または更新できます。
   1. カレンダーで、最後の月経が始まったおおよその日付を確認します。
   2. 月経の平均期間と周期の長さを編集するには、 + または - のアイコンをタップして、日数を加算または減算します。
   3. 月経が始まると予測される日のリマインダーをスマートフォンで受信する場合は、通知をオンにします。詳細については、生理が始まる頃に Fitbit アプリはリマインドしてくれますか？
   をご覧ください。

Google Pixel Watch で月経周期にログインするにはどうすればいいですか？

• [月経ヘルス] タイル  [記録] [生理期間] をタップします

Google Pixel Watch で月経の症状にログインするにはどうすればいいですか？

• [月経ヘルス] タイル  [記録] [症状] をタップします

Fitbitアプリの月経ヘルストラッキングタイルを追加または削除するにはどうすればいいですか？

[月経ヘルス] タイルを表示／非表示にするには：

1. Fitbit アプリの [今日] タブから、 [鉛筆] アイコンをタップします。
2. [月経ヘルス] の横にあるスイッチ  をタップして、[保存]をタップします。

Fitbit アプリに生理周期をどのように追加、編集、または削除するのですか？

間を追加するには：

1. Fitbit アプリの [今日] タブ から、[月経ヘルス] タイルをタップします。
2. 過去の日付をタップします。
3. [生理を記録または編集する]をタップします。
4. スライダーをドラッグして期間を調節してから、[保存]を押します。

生理期間を編集するには：

1. Fitbit アプリの [今日] タブ から、[月経ヘルス] タイルをタップします。
2. カレンダーの生理期間[生理の編集]をタップします。
3. スライダーをドラッグして期間を調節してから、[保存]を押します。

生理期間を削除するには：

1. Fitbit アプリの [今日] タブ から、[月経ヘルス] タイルをタップします。
2. カレンダーの生理期間  [生理の編集]  [削除]をタップします。

生理期間の追加または編集に問題がある場合は、当社のトラブルシューティングのヒントをご覧ください。

Fitbitデバイスを使って、生理を追跡したり、追加したりするにはどうすればよいですか？

Fitbit Sense 2 や Fitbit Versa 4 に [月経ヘルス]タイルを追加すると、ウォッチから自分の生理周期を確認したり、生理を記録したりできます。

タイルをインストールするには：

1. Fitbitアプリの [今日] タブ  から、[プロフィール写真]  [デバイス画像]  [ギャラリー] をタップします。
2. [タイル] タブをタップします。
   • 注：ウォッチにインストールできるタイルは、合計 8 つです。すでに 8 つのタイルをインストールしている場合は、アンインストールするタイル [アンインストール][削除]をタップして、前の画面に戻ります。
3. [月経ヘルス]タイル  [インストール] をタップします。

ウォッチでタイルを表示するには：

1. ウォッチの文字盤を右または左にスワイプして、[月経ヘルス]タイルを見つけます。現在の生理周期が表示されます。
2. [記録] をタップし、プロンプトに従って生理を記録します。

月経の健康に関するデータを削除するにはどうすればよいですか？

1. Fitbitアプリの [今日] タブ  から、[プロフィール写真]  [アカウント設定]  [データの削除] をタップします。
2. 下にスクロールして、 [月経周期トラッキング] をタップします。
3. 日付範囲を選択するか、削除するデータの開始日と終了日で、範囲をカスタム設定します。月経時の健康に関するデータをすべて削除するには、 [すべての期間] を選択します。
4. [削除] をタップします。

注：月経の健康に関するデータを削除するオプションが表示されない場合は、Fitbitアプリを強制終了し、再度開いてください。

Fitbit アプリで予測生理期間をどのように確定しますか？

予想される生理期間中、生理が始まったかどうか確定するように求められます。[確認] をタップして、生理が始まったことを確認します。生理が始まっていない場合や、日付を調整したい場合は、 [編集] をタップします。

予測生理期間を確定すると、予測生理期間が確定済生理期間になります。 予測生理期間を確定しない場合は、予測はカレンダーに戻ります。予測期間の最終日が過ぎると、予測生理期間全体が翌日に移動します。カレンダーは真夜中すぎまで更新されないことに留意してください。

月経ヘルスの詳細を記録または削除するにはどうすればいいですか？

1. Fitbit アプリの [今日] タブ から、[月経ヘルス] タイルをタップします。
2. カレンダーの上で日付をタップします。
3. プラスアイコン()をタップします。
4. 詳細をタップして記録します。詳細を削除するには、チェックマークが消えるようにタップします。
5. [保存]をタップします。

フロー詳細を記録しても生理期間は記録されません。整理期間を記録するには、Fitbit アプリに生理周期をどのように追加、編集、または削除するのですか？を参照してください。

月経時の健康に関する詳細については、当社のブログ記事 「月経前症候群（PMS）について知っておくべきこととその対処法」をご覧ください。

Fitbit アプリに排卵テスト結果を記録できますか？

Fitbitアプリの月経ヘルストラッキング機能で、排卵予測キット（OPK）の陽性または陰性の結果を記録するには、 月経ヘルスの詳細を記録または削除するにはどうすればいいですか？ をご覧ください。OPKの検査結果は、iPhone、iPad、AndroidフォンのFitbitアプリに記録することができます。

注意:もしOPKが、陽性または陰性の代わりに高いあるいはピークの受胎能力結果を示した場合、ピークの受胎能力の読みを得た時に、陽性のOPKテスト結果を記録できます。

陽性または陰性のテスト結果の記録はどのようにして私の生理周期と妊娠しやすい期間を予測しますか？

陽性のOPK[テスト結果を記録した際、妊娠しやすい期間と次の予想生理周期は、新しい排卵日に合わせて調整されます。この日付は陽性テスト結果を記録した後の日付です。

妊娠しやすい期間の予測は、記録した陽性のOPKテスト結果により調整されますが、過去の結果は変更されません。現在の周期から陽性のOPKテスト結果を削除すると、予想される生理周期と妊娠しやすい期間の予測は調整されます。

陰性のOPKテスト結果を記録すると、Fitbitアプリの予想される生理周期と妊娠しやすい期間の予測は変わりません。

陽性のOPKテスト結果を記録した後に予想される妊娠しやすい期間が表示されないのはなぜですか？

陽性のOPKテスト結果を記録した後に予想される妊娠しやすい期間をFitbitアプリに表示させるには、以下を注意してください：

• 生理周期内で二つ以上の陽性のOPKテスト結果を記録すると、Fitbitアプリは予想される妊娠しやすい期間を表示できません。生理周期内で二つ以上の陽性のOPKテスト結果を記録する場合、連続した日にちにしないといけないことに注意してください。
• 妊娠しやすい期間が異なる生理周期にシフトするような陽性のOPKテスト結果を記録した場合、Fitbitアプリは予想される妊娠しやすい期間を表示できません。

排卵予測キット関する詳細は、ブログ投稿：妊娠するために排卵予測キットの使用？知っておくべきことをご覧ください。

Fitbit アプリで妊娠しやすい期間を編集できますか？

予想される妊娠しやすい期間は、入力した生理周期に基づいて自動的に調整されます。予想される妊娠しやすい期間は編集できません。

予測生理期間をオフにするには、月経時の健康設定を編集するにはどうすればいいですか？を参照してください。

Fitbitアプリの月経ヘルストラッキングカレンダーを読むにはどうすればいいですか？

Fitbit アプリの [今日] タブ  から、[月経ヘルス] タイルをタップして  生理周期情報が記載されたカレンダーを参照してください。カレンダーの色分けは、周期の各ステージを示しています。日付をタップすると、その日に記録した月経時の健康に関する詳細やその他の情報が表示されます。

グレイの網掛けは月であり、周期ではありません。

カレンダーアイコンおよび色については表を参照してください：

アイコン	説明	意味
	確定済の生理期間	濃いピンク色は確定済生理期間を示します。生理が来なかった場合は、日付を編集できます。Fitbit アプリに生理周期をどのように追加、編集、または削除するのですか？を参照してください。
	予測生理期間	明るいピンク色は予測生理期間を示します。
	予想される妊娠しやすい期間	濃い青色は予想される妊娠しやすい期間を示します。
	予想排卵日	妊娠しやすい期間中の花アイコンは予想排卵日を示しています。
	確定済の生理期間および予想される妊娠しやすい期間	濃いピンク色と青色は重なり合って紫色になり、予測生理期間と予想される妊娠しやすい期間が重複していることを意味します。
	選択した日のリング	サークルは選択した日付を示しています。
	今日のリング	今日のリングは現在の日付を示しています。
	ログ詳細点	カレンダーの日付の下にあるドットは、その日の月経時の健康に関する詳細を記録したことを示しています。

カレンダーの一週間の開始日を月曜日に変更するにはどうすれば良いですか？

1. Fitbitアプリの [Today]タブ  から、[プロフィール写真] をタップします。
2. 詳細設定 をタップします。下にスクロールすればこのオプションが見かります。
3. [週を始める]をタップして、週の開始日を選択します。月経ヘルスカレンダーが自動的に更新されます。

Fitbit で生理期間をトラッキングする前に知っておくべきことはありますか？

ヒント

• 鉛筆アイコンをタップする代わりに、カレンダーの日付を指でタップし長押しすると期間を追加または編集できます。
• よりパーソナライズされた予測を受信するには、生理期間を継続的に記録します。

FITBITアプリで、月経や月経時の健康に関する詳細を記録したり編集したりできないのはなぜですか？

生理期間が以下の要件を満たさない場合は、エラーとなり生理期間を記録できません：

• 現在または過去の生理期間や詳細だけを追加および編集できます。
• 生理期間が少なくとも 1 日間です。
• 最大60日間ログできます(Windows 10 のデバイスでは、最大10日)。 生理期間が長い場合は、フロー強度詳細の記録を考慮します。
• 生理周期は少なくとも 11 日間で、記録した期間と期間の間に少なくとも 1 日の間隔が必要です。 生理期間中に出血間隔があった場合は、それも 1 回の生理期間です。

将来の生理期間を記録しようとしたり、生理期間と期間の間が 1 日未満の期間を記録しようとすると、鉛筆アイコン（）は利用できなくなります。鉛筆アイコンが表示されない場合は、記録または編集しようとしている生理期間がすべての要件を満たしていることを確認してください。

「FITBIT アプリで既に削除した期間が表示されるのはなぜですか？」

確定済の月経を削除しても、予測がオンになっている場合は、その周期の予測月経は引き続き表示されます。月経ヘルストラッキングカレンダーのアイコンと色の詳細については、 Fitbitアプリの月経ヘルストラッキングカレンダーを読むにはどうすればいいですか？をご覧ください。

予測整理期間をオフにするには、月経時の健康設定を編集するにはどうすればいいですか？を参照してください。

生理期間のデータからどのように傾向を読み取れるのですか？

生理周期の傾向では、平均生理期間および生理周期の長さ、平均予想排卵日、さらに過去の生理周期のグラフなど詳しい情報が表示されます。予想される妊娠しやすい期間をオフにした場合、平均予想排卵日は表示されません。傾向を確認するには、少なくとも2つの期間を記録する必要があります。

月経時の健康の傾向を見るには：

1. Fitbit アプリの [今日] タブ  から、[月経ヘルス] タイル   [傾向] をタップして生理周期の傾向を表示します。
2. 記録した詳細情報の概要など、詳細を表示するには、[周期] をタップします。

Fitbit アプリで周期の詳細グラフを読むにはどうすればいいですか？

周期中に記録した各詳細情報の傾向を確認するには

1. Fitbit アプリの [今日] タブ から、[月経ヘルス] タイル [トレンド]をタップします。
2. サイクルをタップして詳細を表示します。
   • オレンジ色のドットは、その日に記録された詳細を示します。
   • オレンジ色のバーは、その日に記録されたフロー強度の詳細を示します。バーの高さはフローの強度を表します
3. サイクルの特定の日に関する情報は:
   1. サイクルを示すカレンダーをタップし、垂直線が表示されるまでホールドします。
   2. 指を左右にドラッグして、日付を選択します。上の円に書かれている数字は選択した日付で、下の円に書かれている数字は周期の日付です。 縦線は、その日に記録した詳細情報を確認するのに役立ちます。

周期が60日を超える場合は、左右にスワイプするか矢印をタップして周期カレンダーをスクロールします。

月経時の健康設定を編集するにはどうすればいいですか？

生理期間日数、周期日数、避妊方法についての情報を更新して、予測生理期間を表示し妊娠可能性予測を確認し、通知を受信するかどうかを選択します。

1. Fitbit アプリの [今日] タブ から、[月経ヘルス] タイルをタップします。
2. [設定]アイコン  をタップします。
3. 必要に応じて月経時の健康設定を調整してください。

生理が始まる頃に Fitbit アプリはリマインドしてくれますか？

生理期間通知をオンにして、次の予測生理期間についてのリマインダーを受信します。生理期間の開始 2 日前と予測生理期間の 1 日目にスマートフォンに通知が送信されます。Fitbit Today の Fitbit デバイスでもリマインダーが表示されます。詳細については、Fitbit デバイスで生理周期情報をどのように表示できますか？を参照してください。生理期間の通知を受信するには期間予測をオンにする必要があります。

予測を知る方法の詳細な情報については、月経時の健康設定を編集するにはどうすればいいですか？を参照してください。

平均生理周期日数や生理期間日数を編集できますか？

セットアップ時に入力した平均生理周期日数および生理期間日数を編集することができます。しかし、これらの設定は最初の予測に影響するだけです。

以下にご注意ください：

• 当初の予測生理期間日数を調整するには平均生理期間日数を変更します。 例えば、平均生理期間日数を 5 日間から 8 日間に変更すると、この変更を反映するために予測が調整されます。
• 生理周期全体の日数を調整するには平均生理周期日数を編集します。妊娠可能性予測がオンの場合、予想される妊娠しやすい期間と排卵日の予測は、周期の長さに基づいて調整されます。詳細は、ブログ投稿「排卵、生殖力、妊娠：赤ちゃんを作るのに本当に必要なこと」をご覧ください。詳細は、ブログ投稿「排卵、生殖力、妊娠：赤ちゃんを作るのに本当に必要なこと」をご覧ください。

平均周期または期間日数の設定値を変更するには：

 

1. Fitbit アプリの [今日] タブ から、[月経ヘルス] タイルをタップします。
2. [設定]アイコン  をタップします。
3. 生理期間日数または生理周期日数をタップして、数字を調整します。
4. 変更を確定します。

Fitbitアプリの月経ヘルスアイコンは何を意味していますか？

Fitbitアプリの［月経ヘルス］タイルに表示されるアイコンは、現在の周期がどこにあるかによって変化します。

画像	意味
	月経を記録していない、または予測を使用していない場合は、［月経ヘルス］タイルに生理周期情報は表示されません。生理周期リング（外側） を時計回りに読みます。生理周期リングのドットは、生理周期上の現在位置を示していて、予想される生理期間に近づいていることを示しています。これはあなたの生理周期を表しています。
	ドットがピンク色の部分にある場合は、生理中であることを示します。
	ドットが青色の部分にある場合は、予想される妊娠しやすい期間であることを示します。
	ドットがグレー色の部分にある場合は、生理中でも予想される妊娠しやすい期間でもないことを示します。

生理周期の予測

生理周期の予測をオンにするには：

1. Fitbit アプリの [今日] タブ から、[月経ヘルス] タイルをタップし、[設定] をタップします。
2. [予測] まで下にスクロールし、[生理周期の予測を表示] と [妊娠確率の予測を表示] の両方のオプションをオンにします。

注: 妊娠しやすい期間の予測を有効にするには、生理周期の予測をオンにする必要があります。

生理期間と妊娠しやすい期間が重なっているのはなぜですか？

一部の女性に関しては予想される妊娠しやすい期間と生理期間が、同じ日に重なる場合もあります。カレンダーに 2 つのウィンドウが重複している紫色の影が表示されます。詳細はFitbitアプリの月経ヘルストラッキングカレンダーを読むにはどうすればいいですか？をご覧ください。

詳細は、当社ブログ「生理に関するよくある 4 つの迷信—解明および排卵、生殖力、妊娠：赤ちゃんを作るのに本当に必要なことをご覧ください。

生理周期間の出血はどのように記録すればよいのですか？

生理周期が始まる前に出血があった場合、破綻出血または点状出血と呼ばれますが、フロー強度詳細を記録することでトラッキングできます。詳細については、以下を参照してください 月経ヘルスの詳細を記録または削除するにはどうすればいいですか？

月経血の詳細を記録すると、Fitbitの月経ヘルスカレンダーに月経が表示されますか?

フロー強度詳細を記録しても、生理周期はカレンダーに追加されません。生理期間を追加するには、Fitbit アプリに生理周期をどのように追加、編集、または削除するのですか？を参照してください。

生理周期が早く始まったらどのように確定しますか？

生理周期が早くはじまったら、新規生理周期として追加します。それ以降の予測が自動的に調整されます。詳細については、以下を参照してください Fitbit アプリに生理周期をどのように追加、編集、または削除するのですか？

Fitbit デバイスで生理周期情報をどのように表示できますか？

Fitbitデバイスで、月経時の健康に関する情報を確認するには：

• Fitbit Sense 2 と Fitbit Versa 4—文字盤からウォッチのボタンを押すと、インストールされているアプリのリストが表示されます。[Today]アプリ  を開き、月経時の健康に関する情報が表示されるまでスクロールします。
• その他のデバイス—文字盤から上にスワイプし、月経時の健康に関する情報が表示されるまでスクロールします。

お使いのデバイスで月経の健康に関するデータを見るには、Fitbitアプリで月経ヘルストラッキングを設定し、少なくとも1周期を記録する必要があります。月経ヘルストラッキングの設定の詳細については、 Fitbit アプリで月経ヘルストラッキング機能を設定するにはどうすればいいですか？をご覧ください。

Fitbit デバイスで生理周期情報を確認したくない場合は

• Fitbit Charge 3、Fitbit Charge 4、Fitbit Charge 5、Fitbit Charge 6、Fitbit Inspireシリーズ、Fitbit Luxe—Fitbitアプリで月経時の健康に関するデータをすべて削除します。詳細については、以下を参照してください Fitbit アプリに生理周期をどのように追加、編集、または削除するのですか？
• Fitbit Versa、Fitbit Versa Lite Edition、Fitbit Versa 2—Fitbit Todayの下部にある設定をタップし、[周期の追跡] タイルをオフにします。
• Fitbit Senseシリーズ、Fitbit Versa 3、Fitbit Versa 4—[Today]アプリを開き、下部にある [編集] をタップします。次に、[月経ヘルス]タイルをオフにします。

Fitbit デバイスを同期して最新の情報を表示します。

生理周期情報を fitbit.com メニューに表示できますか？

現時点では、月経ヘルストラッキングは Fitbit アプリでご利用いただけます。

以前にトラッキングした生理周期情報を Fitbit アプリに追加するにはどうしたらよいですか？

Fitbit アプリ以外でトラッキングした生理周期情報を手動で追加します。現時点では、データを他のアプリからインポートできません。生理周期情報を追加するには、Fitbit アプリに生理周期をどのように追加、編集、または削除するのですか？を参照してください。

Fitbit アプリでの生理周期トラッキングに関する他の質問は、カスタマーサポートにお問い合わせください。

この機能は避妊、その他医療用途に使用する意図はありません。Fitbitは、機能を使用して特定の結果を得ることができると保証しません。本機能は月経周期または関連情報を正確に予測するものではありません。本機能はユーザーを監視し、特定情報を記録することのみを対象としています。