Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？

Fitbit アプリで月経周期トラッキング機能を設定して使用する方法をご覧ください。

Fitbit を使用した生理期間のトラッキングについての詳細とご質問は、Fitbit アプリの月経周期トラッキングとはなんですか？をご覧ください。

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Fitbit の月経周期トラッキング機能では、どのような情報をトラッキングできますか？

Fitbit アプリの月経周期トラッキングを使用すると、周期に沿って生理期間やその詳細を記録し、傾向を一目で分析できます。

Fitbit アプリで月経周期トラッキング機能を設定するにはどうすればよいですか？

1. まだインストールされていない場合は、Fitbit アプリの [今日] タブに [月経周期] タイルを追加してください。詳しくは、Fitbit アプリの月経周期トラッキング タイルを追加または削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
2. [今日] タブ で、[月経周期] タイルをタップします。
3. 画面上の手順に沿って月経周期トラッキングを設定します。一連の質問への回答として入力した情報は、今後の生理期間や妊娠しやすい期間を予測する際に使用されます（Android ユーザーの場合）。この情報は後で編集や更新ができます。
   1. 前回の生理が始まったおおよその日付を入力します。
   2. 平均的な生理期間と月経周期を入力します。
   3. 予想される生理開始日のリマインダーをスマートフォンで受信したい場合は、通知をオンにします。詳しくは、生理が始まる頃に Fitbit アプリはリマインドしてくれますか？を参照してください。

Fitbit アプリの月経周期トラッキング タイルを追加または削除するにはどうすればよいですか？

月経周期タイルを表示または非表示にするには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、鉛筆アイコン をタップします。
2. [月経周期] をオン [ 保存] をタップします。

Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？

生理期間を追加するには:

Fitbit アプリで生理期間を記録するには、[今日] タブ に移動し、プラスアイコン [生理期間] をタップするか、以下の手順に沿って操作します。

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイルをタップします。
2. [生理を記録] をタップします。
3. 開始日と終了日を追加 [保存] をタップします。

生理期間を更新または上書きするには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイルをタップします。
2. [今月の生理期間] で [生理期間を更新] をタップします。
3. 鉛筆アイコン をタップします。
4. 開始日と終了日を変更 [保存] をタップします。

生理期間を削除するには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイルをタップします。
2. [今月の生理期間] で [生理期間を更新] をタップします。
3. ゴミ箱アイコン [削除] をタップします。

生理期間の追加や編集がうまくいかない場合は、トラブルシューティングのヒントをご覧ください。

Fitbit デバイスを使用して生理期間の記録や追加をするにはどうすればよいですか？

Fitbit Sense 2 や Fitbit Versa 4 に [月経周期] タイルを追加すると、スマートウォッチで月経周期を確認したり、生理期間を記録したりできます。

タイルをインストールするには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ から、プロフィール写真 デバイスの画像 ギャラリーをタップします。
2. [タイル] タブをタップします。
   • ヒント: スマートウォッチにインストールできるタイルは合計 8 つです。すでに 8 つのタイルがインストールされている場合は、アンインストールするタイル [アンインストール] [削除] をタップして、前の画面に戻ります。
3. [月経周期] タイル [インストール] をタップします。

スマートウォッチでタイルにアクセスするには:

1. スマートウォッチの文字盤を左右にスワイプして、[月経周期] タイルを見つけます。現在の月経周期が表示されます。
2. [記録] をタップし、プロンプトに沿って生理期間を記録します。

月経周期に関する情報を削除するにはどうすればよいですか？

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、プロフィール写真 [Fitbit の設定] をタップします。
2. [あなたのデータ] で [データとプライバシーの管理] [データを管理する] をタップします。
3. スクロールして [月経周期トラッキング] をタップします。
4. 今日のデータ、月経周期トラッキングのすべてのデータ、または指定の期間を選択して削除できます。

ヒント: 月経周期データの削除オプションが表示されない場合は、Fitbit アプリを強制終了して再起動してください。

月経周期の詳細を記録、編集、削除するにはどうすればよいですか？

詳細を記録するには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイルをタップします。
2. [生理期間と症状の詳細] で [タグを追加] をタップします。
3. 詳細をタップして記録します。
4. [保存] をタップします。

詳細を編集または削除するには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイルをタップします。
2. [生理期間と症状の詳細] で、編集する日付を選択します。
   1. 鉛筆アイコン 追加または削除の詳細 [保存] をタップします。
   2. その日の詳細をすべて削除するには、ゴミ箱アイコン [削除] をタップします。

月経血の詳細を記録しても生理期間は記録されません。生理期間を記録するには、Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

Fitbit アプリで排卵検査結果を記録するにはどうすればよいですか？

Fitbit アプリの月経周期トラッキング機能で排卵予測キット（OPK）の検査結果（陽性か陰性か）を記録するには、月経周期の詳細を記録、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。iPhone、iPad、Android スマートフォンの Fitbit アプリで、OPK の検査結果を記録できます。

ヒント: OPK で、陽性や陰性ではなく受胎能力が高いまたはピークであるという結果が出た場合は、受胎能力がピークになった時点で OPK 検査陽性として記録してください。

陽性または陰性の検査結果を記録することで、予想される生理期間や妊娠しやすい期間にどのような影響がありますか？

陽性の OPK 検査結果を記録すると、その翌日を新しい排卵日として、妊娠しやすい期間と予想される次の生理期間が調整されます。

今後の周期予想は、記録した陽性の OPK 検査結果に基づいて調整されますが、これまでの周期が変更されることはありません。現在の周期から陽性の OPK 検査結果を削除すると、予想される生理期間と妊娠しやすい期間は調整されます。

陰性の OPK 検査結果を記録しても、Fitbit アプリで予想される生理期間と妊娠しやすい期間は変わりません。

陽性の OPK 検査結果を記録した後、妊娠しやすい期間の予測が表示されないのはなぜですか？

陽性の OPK 検査結果を記録した後、妊娠しやすい期間の予測を Fitbit アプリで表示するには、以下のことに注意してください。

• 月経周期内に陽性の OPK 検査結果を 3 回以上記録すると、Fitbit アプリは妊娠しやすい期間の予測を表示できません。月経周期内に陽性の OPK 検査結果を 3 回以上記録する場合は、連続した日に行う必要があります。
• 妊娠しやすい期間が異なる月経周期にシフトするような陽性の OPK 検査結果を記録した場合、Fitbit アプリは妊娠しやすい期間の予測を表示できません。

排卵予測キットについて詳しくは、ブログ投稿「排卵、妊娠しやすい期間、妊娠: 赤ちゃんを作るのに本当に必要なこと」をご覧ください。

Fitbit アプリで妊娠しやすい期間を編集できますか？

妊娠しやすい期間の予測は、入力した月経周期に基づいて自動的に調整されます。ご自身で直接編集することはできません。

妊娠しやすい期間の予測をオフにするには、月経周期の設定を編集するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

Fitbit アプリの月経周期トラッキング カレンダーを確認するにはどうすればよいですか？

Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイルをタップして、周期情報が記載されたカレンダーを確認します。カレンダーでは色を分けて、周期の各ステージを示しています。日付をタップすると、その日付で記録した月経周期の詳細情報などが表示されます。

グレーのシェーディングは月を示しています。周期ではありません。

カレンダーのアイコンと色については表を参照してください。

説明	意味
予想される生理日	小さな濃いピンクの円は生理期間を示しています。
予想される生理期間	斜線の入ったピンクの円は、予想される生理期間を示しています。
記録された生理期間	濃いピンクの円は記録された生理期間を示しています。生理が来なかった場合は、日付を編集できます。Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
予想される妊娠しやすい期間	青緑色の小さな三角形は、予想される妊娠しやすい期間を示しています。
予想される妊娠しやすい期間	斜線の入った青緑色の円は、予想される妊娠しやすい期間を示しています。
予想される生理期間と予想される妊娠しやすい期間	斜線の入ったピンクと青緑色が重なっている円は、予想される生理期間と予想される妊娠しやすい期間が重複していることを示しています。
予想される妊娠しやすい期間と生理期間	濃いピンクと斜線の入った青緑色が重なっている円は、生理期間と妊娠しやすい期間が重複していることを示しています。
予想される排卵日	濃い青色の三角形は、予想される排卵日を示しています。
予想される排卵日	斜線の入った青い円は排卵日を示しています。
予想される生理期間と予想される排卵日	黒色と斜線入りのピンクが重なっている円は、予想される生理期間と予想される排卵日が重複していることを示しています。
排卵日	黒色の円は排卵日を示しています。
今日	丸印に「今日」は現在の日付を示しています。

1 週間が月曜日から始まるようにカレンダーを変更するにはどうすればよいですか？

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、プロフィール写真をタップします。
2. [Fitbit の設定 ] [日付、時刻、単位] をタップします。
3. [週の始まり] をタップして週の開始曜日を選択します。月経周期のカレンダーが自動的に更新されます。

Fitbit アプリで、生理期間や月経周期の詳細を記録したり編集したりできないのはなぜですか？

生理期間が以下の要件を満たさない場合はエラーとなり、生理期間を記録できません。

• 追加や編集ができるのは、現在や過去の生理期間と詳細のみです。
• 生理期間は少なくとも 1 日間必要です。
• 生理期間は最大で 60 日間記録できます。Windows 10 デバイスでは最大 10 日間です。生理期間が長い場合は、経血量の詳細を記録してみてください。
• 月経周期は少なくとも 11 日間あるべきで、記録した生理期間と次の生理期間との間には 1 日以上必要です。生理期間中に出血が途切れた場合でも、1 回の生理期間とみなされます。

Fitbit アプリに、すでに削除した生理期間が表示されます。なぜこのようなことが起きるのでしょうか？

確定済みの生理期間を削除して予測機能をオンにしても、その周期に対して予想される生理期間は引き続き表示されます。月経周期トラッキング カレンダーのアイコンと色についての詳細は、Fitbit アプリで月経周期トラッキング カレンダーを確認するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

予想される生理期間をオフにするには、月経周期の設定を編集するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

生理期間のデータから傾向を読み取るにはどうすればよいですか？

月経周期の傾向を調べて、平均的な生理期間および月経周期の長さ、予想排卵日を確認します。平均的な予想排卵日を確認するには、妊娠しやすい期間の予測を有効にする必要があります。

月経周期の傾向を確認するには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイル [全期間] をタップして、1 年間の月経周期の平均と生理期間の平均をすべて確認します。
2. 周期をタップすると、その月内に記録した詳細の概要を確認できます。

ヒント: 周期が複数の月にまたがっている場合は、周期の開始月が表示されます。予想排卵日は、月経周期が 20～90 日で、妊娠しやすい期間の予測が有効になっている場合に表示されます。

月経周期を記録するにはどうすればよいですか？

重要:

• 月経周期機能は、現時点では、すべての Android ユーザーを対象に Fitbit モバイルアプリでご利用いただけます。
• この機能は、避妊や妊活の手段として使用することを意図したものではありません。避妊や妊娠については、資格を有する医療従事者にご相談ください。

月経周期機能は、月経周期の記録と特定に役立ちます。月経周期の計算を行うには、妊娠しやすい期間と月経周期の予測機能をオンにする必要があります。生理期間の予測のみをオンにしていても、月経周期の計算は行われません。

Fitbit に表示されるさまざまな月経周期について詳しくは、Fitbit に表示されるさまざまな月経周期についてをご覧ください。

月経周期をオンにするには:

1. 設定アイコン をタップします。
2. [妊娠しやすい期間と月経周期] をオンにします。

月経周期をオフにできますか？

はい。妊娠しやすい期間と月経周期の予測機能をオフにすると、月経周期もオフにできます。

月経周期をオフにするには:

1. 設定アイコン をタップします。
2. [妊娠しやすい期間と月経周期] をオフにします。

月経周期の設定を編集するにはどうすればよいですか？

月経周期ついての情報を更新します。生理期間の日数、月経周期の長さ、避妊方法を更新し、生理期間や妊娠しやすい期間の予測を表示して通知を受け取るかどうかを選択します。

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイルをタップします。
2. その他アイコン [月経周期の設定] をタップします。
3. 必要に応じて月経周期の設定を調整してください。

生理が始まる頃に Fitbit アプリはリマインドしてくれますか？

予想される次の生理期間についてのリマインダーを受信するには、生理期間の通知をオンにします。生理開始の 2 日前、および予想される生理期間の 1 日目にスマートフォンに通知します。Fitbit デバイスの [Fitbit 今日] にもリマインダーが表示されます。

生理期間の通知を受信するには、生理期間の予測機能をオンにする必要があります。

生理期間の通知をオンまたはオフにする方法について詳しくは、Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？をご覧ください。

自分の平均的な月経周期や生理期間の日数を編集できますか？

セットアップ時に入力したご自身の平均的な月経周期および生理期間の日数は編集できますが、これらの設定が影響するのは最初の予測だけです。

以下の点にご注意ください。

• ご自身の平均的な生理期間の日数を変更すると、最初の生理期間の予測が調整されます。たとえば、平均的な生理期間を 5 日間から 8 日間に変更すると、この変更を反映するように予測が調整されます。
• ご自身の平均的な月経周期の長さを編集すると、周期全体が調整されます。妊娠しやすい期間の予測をオンにしていると、周期の長さに基づいて、妊娠しやすい期間と排卵日の予測が調整されます。詳しくは、ブログ投稿「排卵、妊娠しやすい期間、妊娠: 赤ちゃんを作るのに本当に必要なこと」をご覧ください。

平均的な月経周期や生理期間の設定値を変更するには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイルをタップします。
2. その他アイコン [月経周期の設定] をタップします。
3. [設定値] [生理期間の長さ] または [月経周期] をタップして、数値を調整します。
4. 変更を確定します。

Fitbit アプリの月経周期アイコンは何を意味していますか？

Fitbit アプリの [月経周期] タイルに表示されるアイコンは、そのとき周期のどの段階にいるかによって変化します。

画像	意味
	生理期間を記録していない、または予測機能を使用していない場合は、[月経周期] タイルに周期情報は表示されません。月経周期リング（外側）は時計回りに読みます。 月経周期リング上の点は、周期のどの段階にいるのか、予想される生理期間までどの程度近づいているのかを示しています。あなたの月経周期を象徴するものです。
	点がピンク色の部分にあるときは、生理期間中であることを示しています。
	点が青い部分にあるときは、予想される妊娠しやすい期間内であることを示しています。
	点がグレーの部分にあるときは、生理期間でも予想される妊娠しやすい期間でもないことを示しています。

生理期間の予測

Fitbit アプリで生理期間の予測や妊娠しやすい期間をオンにするには:

1. Fitbit アプリの [今日] タブ で、[月経周期] タイルをタップします。
2. その他アイコン [月経周期の設定] をタップします。
3. [予測] で [生理期間の予測] または [妊娠しやすい期間] をオンにします。

ヒント: 妊娠しやすい期間の予測を有効にするには、生理期間の予測をオンにする必要があります。

生理期間と妊娠しやすい期間が重なっているのはなぜですか？

予想される妊娠しやすい期間（Android ユーザーの場合）と生理期間が重なる女性もいます。詳しくは、Fitbit アプリの月経周期トラッキング カレンダーを確認するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

詳しくは、ブログ投稿「生理に関するよくある 4 つの迷信 - 解明」および「排卵、妊娠しやすい期間、妊娠: 赤ちゃんを作るのに本当に必要なこと」をご覧ください。

生理期間外の出血はどのように記録すればよいですか？

生理期間の前に出血（破綻出血または点状出血と呼ばれます）があった場合、経血量の詳細を記録することでトラッキングできます。詳しくは、月経周期の詳細を記録、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

経血量の詳細を記録すると、Fitbit の月経周期カレンダーに生理期間として表示されますか？

経血量の詳細を記録しても、生理期間としてカレンダーに追加されることはありません。生理期間を追加するには、Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

早めに生理が始まった場合は、どのように確定すればよいですか？

生理が早めに始まった場合は、新たな生理期間として追加されます。それ以降の予測は自動的に調整されます。詳しくは、Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

Fitbit デバイスまたは Google Pixel Watch 3 で生理期間の情報を確認するにはどうすればよいですか？

Fitbit デバイスで月経周期の情報を確認するには:

• Fitbit Sense 2、Fitbit Versa 4:
  1. 文字盤からスマートウォッチのボタンを押すと、インストールされているアプリのリストが表示されます。
  2. [今日] アプリ を開き、月経周期に関する情報が表示されるまでスクロールします。
• その他のデバイス:
  1. 文字盤から上にスワイプして、月経周期に関する情報が表示されるまでスクロールします。

お使いのデバイスで月経周期のデータを表示するには、Fitbit アプリで月経周期トラッキングを設定し、少なくとも 1 回は生理期間を記録する必要があります。月経周期トラッキングの設定についての詳細は、Fitbit アプリで月経周期トラッキング機能を設定するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

Fitbit デバイスで生理期間の情報を非表示にするには:

• Fitbit Charge 3、Fitbit Charge 4、Fitbit Charge 5、Fitbit Charge 6、Fitbit Inspire シリーズ、Fitbit Luxe:
  1. Fitbit アプリの月経周期に関するデータをすべて削除します。詳しくは、Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
• Fitbit Versa、Fitbit Versa ライトエディション、Fitbit Versa 2:
  1. [Fitbit 今日] の下部にある [設定] をタップします。
  2. [月経周期の管理] をオフにします。
• Fitbit Sense シリーズ、Fitbit Versa 3、Fitbit Versa 4:
  1. [今日] アプリ を開き、[編集] をタップします。
  2. [月経周期] をオフにします。

Fitbit デバイスを同期して最新の情報を表示します。

Google Pixel Watch 3 で月経周期管理機能を利用するにはどうすればよいですか？

デバイスでこの機能を利用するには、次の手順に沿ってモバイルで有効化する必要があります。

1. Fitbit アプリで、 [今日] タブ を開き、編集アイコン をタップします。

2. [健康] で [月経周期] をオンにします。

3. Fitbit モバイルアプリで月経周期のオンボーディングを完了します。

4. Google Pixel Watch 3 で [今日] アプリ を開き、スクロールして [月経周期] タイルを見つけます。

デバイスでどのような機能を利用できますか？

デバイスで生理期間を記録して確認できます。月経周期や症状を確認するには、Fitbit モバイルアプリに移動します。

デバイスで生理期間を記録するには:

1. [今日] アプリ を開き、[月経周期] タイルをタップします。
2. [生理を記録] をタップ 生理期間を記録する日付を選択します。

以前にトラッキングした月経周期の情報を Fitbit アプリに追加するにはどうしたらよいですか？

Fitbit アプリ以外でトラッキングした月経周期の情報は手動で追加します。現時点では、他のアプリからデータをインポートすることはできません。過去の月経周期の情報を追加するには、Fitbit アプリで生理期間を追加、編集、削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

Fitbit アプリでの生理期間トラッキングに関するその他の質問は、カスタマーサポートにお問い合わせください。

月経周期トラッキング機能は、避妊やその他の医療目的での使用を意図したものではありません。Fitbit は、本機能の使用によって特定の結果が得られることを保証しません。この機能による月経周期や関連情報の予測は、正確でないことがあります。

この機能は、ユーザーによる特定の情報の追跡・記録を支援することのみを目的としています。