Los ejercicios guiados brindan instrucciones paso a paso tanto para ejercicios físicos como prácticas de bienestar mental. Fitbit se ha asociado con una variedad de reconocidos instructores de actividad física y marcas de estilo de vida para ofrecerte contenido que te ayude a alcanzar tus metas de salud.
TIPOS DE EJERCICIOS GUIADOS
Ejercicios físicos
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Cardio con boxeo, cardio con baile, HIIT, pilates, movimiento consciente, ejercicios de sentado, ejercicios con sillas de ruedas
Prácticas de atención consciente
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Meditaciones para dormir, paisajes sonoros, meditaciones para el estrés, historias para dormir, respiración, meditaciones conscientes
- En la aplicación de Fitbit, toca la pestaña Entrenador .
- En Instructores, toca la imagen de un instructor.
- Puedes filtrar los resultados tocando cualquiera de las opciones detalladas arriba de la lista de ejercicios.
- Desliza para elegir un ejercicio y toca Inicio para comenzar.
- En la aplicación de Fitbit, toca la pestaña Entrenador .
- En Marcas, toca el nombre de una marca.
- Puedes filtrar los resultados tocando cualquiera de las opciones detalladas arriba de la lista de ejercicios.
- Desliza para elegir un ejercicio y toca Inicio para comenzar.
- En la aplicación de Fitbit, toca la pestaña Entrenador .
- En la parte superior de la pantalla, toca el nombre de una colección.
- Puedes filtrar los resultados tocando cualquiera de las opciones detalladas arriba de la lista de ejercicios.
- Desliza para elegir un ejercicio y toca Inicio para comenzar.
No, no es necesario tener Fitbit Premium para acceder a los ejercicios guiados. Sin embargo, Fitbit Premium te brinda acceso a una biblioteca más grande de vídeos y sesiones de audio de entrenamiento.
Para encontrar los ejercicios guiados que tienes disponibles:
- En la aplicación de Fitbit, toca la pestaña Entrenador .
- En la parte superior de la pantalla, toca A tu disposición.
- Toca un ejercicio y luego toca Inicio para comenzar.
- En la aplicación de Fitbit, toca la pestaña Entrenador .
- En la parte superior de la pantalla, toca Nuevo en Fitbit.
- Toca un ejercicio y luego toca Inicio para comenzar.
- En la aplicación de Fitbit, toca la pestaña Entrenador .
- Toca un ejercicio y luego toca el icono de marcador en la parte superior derecha.
- En la aplicación de Fitbit, toca la pestaña Entrenador .
- En la parte superior de la pantalla, toca Favoritos.