Fitbit Inspire HR を始めるにはどうすればいいですか？

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1 | Inspire HRを設定する

	トラッカーを充電する。Inspire HRを設定するには、充電ケーブルに接続します。 詳細については、以下を参照してください Fitbit デバイスを充電する方法を教えてください。
	デバイスを接続してください。次に、Fitbitアカウントにログインして、トラッカーを接続してください。 詳細については、以下を参照してください Fitbit デバイスを設定するにはどうすればよいですか？
	自動的に同期します。お使いのデバイスやFitbitアプリで、自分の健康の全データとフィットネスデータを見ることができます。 詳細については、Fitbit デバイスはどのようにデータを同期していますか？を参照してください 同期にお困りの場合は、 なぜ Fitbit デバイスが同期しないのですか？をご覧ください。

2 | Inspire HRについて知りましょう

	データを確認してください。ウォッチの文字盤を上にスワイプすると、現在のFitbitの統計、歩数、心拍数、活動時間などが表示されます。 詳細については、以下を参照してください Fitbitデバイスを操作するにはどうすればいいですか？
	通知は絶対に見逃してはいけません。携帯電話、テキスト、カレンダー、アプリの通知をデバイスで見ましょう。 詳細については、 Fitbit デバイスで、スマートフォンから通知を受け取るには、どうすればいいですか？をご覧ください。
	時計の文字盤を変更する。さまざまなウォッチの文字盤から選ぶことで、デバイスをあなたのスタイルにマッチさせましょう。 詳細については、以下を参照してください Fitbit デバイスで文字盤を変更するには、どうすればいいですか？
	アラームを設定する。 Fitbitアプリでアラームを設定します。アラームアプリ を使って、アラームをオンまたはオフにしたり、手首でアラームを解除したりできます。 詳細については、以下をご覧ください Fitbit デバイスでアラームを管理するにはどうしたらよいですか？
	深呼吸しましょう。2分か5分のガイド付き呼吸セッションを選択し、リラックスアプリで一日を通して穏やかな瞬間を見つけましょう。  詳細については、以下を参照してください Fitbitデバイスで、ストレスを追跡し管理するにはどうすればいいですか？

3 | Inspire HRと運動をしよう

	立ち上がって歩きましょう。Inspire HR は、時間終了10分前に忠告して、250歩の時間毎の目標の達成に役立ちます。 詳細については、Fitbit デバイス上に表示されるリマインダーとは何ですか？を参照してください
	ワークアウトを追跡しましょう。Inspire HR のエクササイズアプリを使用して、ワークアウトを開始および停止し、リアルタイムの統計を確認し、完了したらエクササイズの概要を取得します。 詳細については、以下を参照してください Fitbit デバイスでワークアウトを記録するにはどうすればいいですか？
	エクササイズをカスタマイズランニング、バイク、ヨガなど、15種類以上の運動タイプから選択して、お気に入りのトレーニングを追跡できます。接続GPSや間隔時間など、さまざまな運動の設定をカスタマイズすることもできます。 詳細については、以下を参照してください Fitbit デバイスでアクティビティを記録するにはどうすればいいですか？
	エクササイズ目標を設定しましょう。 運動を選択し、時間、距離、カロリーなどの目標を入力して、動いてください。Inspire HR は主な目標に到達すると振動し、画面が点滅します。 詳細については、以下をご覧ください Fitbit デバイスでアクティビティを記録するにはどうすればいいですか？
	SmartTrack に任せましょう。デバイスは少なくとも15分の長さの活動を自動的に検出し記録します。 Fitbitアプリを開き統計の表示、活動のラベル付け方法の変更をしましょう。 詳細については、以下を参照してください Fitbit デバイスでアクティビティを記録するにはどうすればいいですか？

 

デバイスについてもっと詳しく知るには、Fitbit Inspire HR ユーザーマニュアルをご覧ください。Inspire HRは、医学的あるいは科学的データの提供を意図していないことにご注意ください。