تتبُّع معدّل نبضات القلب باستخدام ساعتك

يمكنك استخدام ساعة تعمل بنظام التشغيل "Wear OS" لإجراء قياسات معدّل نبضات القلب. في تطبيق Google Fit، يمكنك تتبّع معدّل نبضات القلب أثناء ممارسة أحد التمارين أو مع مرور الوقت.

ملاحظة مُهمة: لن يحفظ تطبيق Google Fit بيانات معدّل نبضات القلب للأطفال دون 13 عامًا (أو السن المعمول به في بلدك).

البدء

للاطّلاع على معدّل نبضات القلب، يجب توفُّر ساعة مزوَّدة بأداة استشعار لمعدّل نبضات القلب. إليك بعض الأمثلة:

• الساعة الذكية LG Watch Sport
• الساعة الذكية Huawei Watch 2
• الساعة الذكية Montblanc Summit
• الساعة الذكية Fossil Q Control
• الساعة الذكية Misfit Vapor

يمكنك أيضًا استخدام أداة استشعار لمعدّل نبضات القلب عبر البلوتوث، مثل حزام الصدر.
ملاحظة: لا تتوفّر هذه الميزة إلا على نظام التشغيل Wear OS 3 والإصدارات الأقدم.

الاطّلاع على معدّل نبضات القلب الحالي على ساعتك

التنقّل في ساعتك

1. إذا كانت الشاشة معتمة، يمكنك النقر عليها لتنشيط ساعتك.
2. للاطّلاع على قائمة تطبيقاتك، اضغط على زر التشغيل.
3. افتح "معدّل نبضات القلب" في تطبيق Google Fit .
4. انقر على رمز القياس.  
   • Wear OS 2: افتح تطبيق Google Fit. انتقِل إلى الخيار قراءة معدّل نبضات القلب وانقر عليه. وإذا لم يظهر لك هذا الخيار، يعني هذا أنه غير متوفر على ساعتك.
5. انتظِر إلى أن تتمكّن الساعة من قراءة معدّل نبضات القلب.

الاطّلاع على معدّل نبضات القلب أثناء ممارسة التمارين

1. إذا كانت الشاشة معتمة، يمكنك النقر عليها لتنشيط ساعتك.
2. للاطّلاع على معلومات معدّل نبضات القلب، مرِّر سريعًا إلى الشاشة السابقة.
3. في أعلى الشاشة، يمكنك العثور على مقياس نطاق معدّل نبضات القلب والذي يتراوح بين المستويات "منخفض" و"متوسط" و"مرتفع". 
   • يمكنك الحصول على عدد من "نقاط القلب" عندما يكون معدّل نبضات قلبك ضمن نطاق المستويَين "متوسط" و"مرتفع".

إعداد جهاز بلوتوث مخصّص لاستشعار معدّل نبضات القلب

1. إذا كانت الشاشة معتمة، يمكنك النقر عليها لتنشيط ساعتك.
2. تأكَّد من تفعيل البلوتوث على ساعتك.
3. افتح مقياس "معدّل نبضات القلب" في تطبيق Google Fit .
4. انقر على رمز الإعدادات    أدوات استشعار البلوتوث.
5. اختَر جهازك. 
   • إذا لم تتمكن من العثور على جهازك، انقر على بحث.
6. إذا لزم الأمر، امنح تطبيق Fit الإذن باستخدام أداة الاستشعار.

ملاحظة: عندما تتتبّع أداة الاستشعار معدّل نبضات قلبك، يظهر رمز البلوتوث  بجانب عدد النبضات في الدقيقة على ساعتك.

ملاحظة: لا تتوفّر أدوات استشعار معدّل نبضات القلب عبر البلوتوث إلا على نظام التشغيل Wear OS 3 والإصدارات الأقدم.

على هاتفك:

1. افتح مقياس "معدّل نبضات القلب" في تطبيق Google Fit .
2. في أسفل الشاشة، انقر على زر الشاشة الرئيسية.
3. انتقِل إلى معدّل نبضات القلب وانقر عليه.
4. اختَر إطارًا زمنيًا لمراجعة بيانات معدّل نبضات القلب.

الاطّلاع على معدّلات نبضات القلب اليومية

على الساعة:

1. إذا كانت الشاشة معتمة، يمكنك النقر عليها لتنشيط ساعتك.
2. للاطّلاع على قائمة تطبيقاتك، اضغط على زر التشغيل.
3. افتح تطبيق Google Fit .
4. للاطّلاع على معدّل نبضات القلب، انتقِل إلى القسم "معدّل نبضات القلب".

على هاتفك:

1. افتح تطبيق Google Fit .
2. في أسفل الشاشة، انقر على زر الشاشة الرئيسية.
3. انتقِل إلى معدّل نبضات القلب وانقر عليه.
4. اختَر إطارًا زمنيًا لمراجعة بيانات معدّل نبضات القلب.

إصلاح أداة رصد معدّل نبضات القلب التي لا تعمل

إذا كانت أداة رصد معدّل نبضات القلب لا تعمل، جرِّب الخطوات التالية:

1. اربط حزام الساعة حول معصمك بإحكام أو ثبِّت وضعية جهاز استشعار البلوتوث.
2. تأكَّد من أنّ الجهة الخلفية لجهاز الاستشعار تلامس بشرتك بالكامل.
3. احرص على عدم الحركة، لأنّ الحركة تؤثّر أحيانًا على دقّة نتائج جهاز الاستشعار.

ملاحظة مُهمة: وظائف معدّل نبضات القلب ليست أجهزة طبية وهي مخصّصة لتقديم المعلومات فقط. ويجب استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج لياقة بدنية أو برنامج تغذية جديد.