在 Google Fit 中尋找您的睡眠資訊

您可以將睡眠追蹤應用程式的資料同步處理到 Google Fit，以便查看睡眠圖表。

查看你的睡眠資訊

1. 在手機上開啟 Google Fit 。
2. 如果使用已連結的應用程式或裝置追蹤睡眠，畫面上就會顯示睡眠圖表。
   • 瞭解如何將應用程式與 Google Fit 連結。
3. 輕觸睡眠圖表即可取得更多相關資訊。
4. 在畫面頂端，輕觸你想查看的睡眠時間範圍。
5. 選擇要查看的資料：
   • 就寢時間表：就寢和起床的時間
   • 時間長度：查看平均睡眠時數

提供給 Nest Hub 使用者的其他睡眠資訊

1. 按照上方的步驟 1 - 4 操作。
2. 選擇日期和你想查看的資料：
   • 起床和入睡所需時間：瞭解你花了多少時間起床和入睡。
   • 睡眠品質：提供睡眠期間是否受到光線、打鼾或咳嗽等干擾的詳細資訊。
   • 房間溫度：睡眠期間的房間溫度。
   • 呼吸速率：睡眠期間的呼吸速率。瞭解如何查看過去的呼吸速率。
   • 睡眠報表：提供個人化的深入分析和建議，協助改善睡眠品質。

提示：進一步瞭解 Nest Hub 體驗。

查看目前的睡眠週期

重要事項：只有 Nest Hub 使用者能夠查看進行中的睡眠週期總覽。

起床後，Fit 應用程式主畫面上會顯示目前睡眠週期的總覽。應用程式最多可能需要 30 分鐘，才能判斷你是完全清醒，而不是因受到干擾而醒來或暫時醒來。

在睡眠週期結束之前，「起床」和「起床所需時間」會顯示為「進行中」。

必須等待睡眠週期結束至少 2 小時後，才能刪除睡眠週期。之後你就可以刪除最近一次的睡眠週期。