在 Google 健身中查找您的睡眠信息

您可以将睡眠跟踪应用中的数据同步到 Google 健身，然后查看您的睡眠图表。

查看您的睡眠信息

1. 在手机上，打开 Google 健身 。
2. 如果您使用已关联的应用或设备跟踪自己的睡眠状况，会从中找到呈现您睡眠状况的图表。
   • 了解如何将应用与 Google 健身相关联。
3. 如果您想了解更多信息，请点按睡眠图表。
4. 在顶部，点按您要查看的睡眠时间范围。
5. 选择要查看的数据：
   • 就寝时间表：您何时就寝及何时起床
   • 时长：您的平均睡眠小时数

Nest Hub 用户可获知更多睡眠信息

1. 按照上述第 1-4 步操作。
2. 选择要查看的日期和数据：
   • 起床时间和入睡时间：您起床或入睡所需的时长。
   • 睡眠质量：关于您睡觉期间受干扰（例如光干扰、打鼾或咳嗽）情况的详细信息。
   • 室内温度：您睡觉期间房间内的温度。
   • 呼吸频率：您睡觉期间的呼吸频率。了解如何查看您的过往呼吸频率。
   • 睡眠报告：为您量身定制的数据分析和建议，可帮助您改善睡眠质量。

提示：详细了解 Nest Hub 使用体验。

查看您在当前睡眠时段的情况

重要提示：只有 Nest Hub 用户可以查看尚未结束的睡眠时段概览。

起床后，您会在 Google 健身应用的主屏幕上找到当前睡眠时段的概览。Google 健身应用最多可能需要 30 分钟才能断定您已完全清醒，而不是受干扰或暂时清醒。

在睡眠时段结束之前，“睡醒时间”和“起床所需时间”会显示为“处理中”。

如需删除某个睡眠时段，您必须在该时段结束后至少等待 2 小时。然后，您可以删除距当时最近的那个睡眠时段。