Bạn có thể đồng bộ hóa dữ liệu từ ứng dụng theo dõi giấc ngủ của mình vào Google Fit và xem biểu đồ giấc ngủ.
Xem thông tin về giấc ngủ của bạn
- Trên điện thoại, hãy mở ứng dụng Google Fit
.
- Nếu theo dõi giấc ngủ trong một ứng dụng hoặc thiết bị được kết nối, thì bạn sẽ thấy một biểu đồ về giấc ngủ.
- Nếu bạn muốn biết thêm thông tin, hãy nhấn vào biểu đồ về giấc ngủ.
- Ở trên cùng, hãy nhấn vào khoảng thời gian ngủ mà bạn muốn xem.
- Chọn dữ liệu bạn muốn xem:
- Lịch ngủ: Thời gian bạn đi ngủ và thức dậy
- Thời lượng ngủ: Số giờ trung bình mà bạn ngủ
.Thông tin khác về giấc ngủ dành cho người dùng Nest Hub
- Làm theo các bước từ 1 – 4 ở trên.
- Chọn ngày và dữ liệu mà bạn muốn xem:
- Thời gian để thức dậy và ngủ: Thời gian bạn cần để thức dậy hoặc chìm vào giấc ngủ.
- Chất lượng giấc ngủ: Thông tin chi tiết về việc bạn có bị làm phiền trong khi ngủ không, chẳng hạn như do ánh sáng, tiếng ngáy hoặc tiếng ho.
- Nhiệt độ phòng: Nhiệt độ phòng trong thời gian bạn ngủ.
- Nhịp thở: Nhịp thở trong thời gian bạn ngủ. Tìm hiểu cách xem nhịp thở của những ngày trước.
- Báo cáo về giấc ngủ: Các đề xuất và thông tin chi tiết dành riêng cho việc cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
Mẹo: Tìm thêm thông tin về trải nghiệm Nest Hub.
Xem dữ liệu về giấc ngủ hiện tại của bạn
Lưu ý quan trọng: Chỉ người dùng Nest Hub mới xem được thông tin tổng quan về dữ liệu giấc ngủ đang xử lý.
Sau khi bạn thức dậy, màn hình chính của ứng dụng Fit sẽ hiển thị thông tin tổng quan về dữ liệu giấc ngủ hiện tại của bạn. Ứng dụng có thể mất tới 30 phút để kết luận rằng bạn hoàn toàn tỉnh ngủ và không bị làm phiền hay tỉnh giấc tạm thời.
Thông tin "Thức dậy" và "Thời gian để thức dậy" sẽ hiển thị trạng thái "Đang xử lý" cho đến khi xử lý xong dữ liệu về giấc ngủ.
Để xóa dữ liệu về giấc ngủ, bạn phải chờ tối thiểu 2 giờ sau khi ứng dụng xử lý xong dữ liệu về giấc ngủ. Khi đó, bạn có thể xóa dữ liệu về giấc ngủ gần đây nhất của mình.