คุณซิงค์ข้อมูลจากแอปติดตามการนอนหลับลงใน Google Fit และดูแผนภูมิการนอนหลับของคุณได้
ดูข้อมูลการนอนหลับ
- เปิด Google Fit
ในโทรศัพท์
- คุณจะเห็นแผนภูมิการนอนหลับหากติดตามการนอนหลับในแอปหรืออุปกรณ์ที่เชื่อมต่อ
- แตะแผนภูมิการนอนหลับเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
- แตะกรอบเวลาการนอนหลับที่ต้องการดูที่ด้านบน
- เลือกข้อมูลที่ต้องการดู ซึ่งได้แก่
- กำหนดเวลาเข้านอน: เวลาเข้านอนและเวลาตื่น
- ระยะเวลา: จำนวนชั่วโมงที่นอนหลับโดยเฉลี่ย
ในโทรศัพท์ข้อมูลการนอนหลับเพิ่มเติมสําหรับผู้ใช้ Nest Hub
- ทำตามขั้นตอน 1-4 ด้านบน
- เลือกวันที่และข้อมูลที่ต้องการดู
- เวลาตื่นและนอนหลับ: ระยะเวลาที่ใช้ในการตื่นและนอนหลับ
- คุณภาพการนอนหลับ: รายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่อาจรบกวนขณะนอนหลับ เช่น การรบกวนจากแสงไฟ การกรน หรือการไอ
- อุณหภูมิห้อง: อุณหภูมิในห้องขณะนอนหลับ
- อัตราการหายใจ: อัตราการหายใจขณะนอนหลับ ดูวิธีตรวจสอบอัตราการหายใจที่ผ่านมา
- รายงานการนอนหลับ: ข้อมูลเชิงลึกและคําแนะนําที่ปรับเปลี่ยนในแบบของคุณเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
เคล็ดลับ: ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสบการณ์การใช้งาน Nest Hub
ดูเซสชันการนอนหลับปัจจุบัน
สําคัญ: ภาพรวมของเซสชันการนอนหลับที่ดำเนินอยู่มีให้สําหรับผู้ใช้ Nest Hub เท่านั้น
หลังจากตื่นนอน คุณจะเห็นภาพรวมของเซสชันการนอนหลับปัจจุบันในหน้าจอหลักของแอป Fit แอปอาจใช้เวลาสูงสุด 30 นาทีเพื่อสรุปว่าคุณตื่นเต็มที่แล้ว ไม่ใช่ถูกรบกวนหรือตื่นชั่วคราว
ข้อมูล "ตื่น" และ "เวลาที่ใช้ในการตื่น" จะระบุว่า "ดําเนินอยู่" จนกว่าเซสชันจะสมบูรณ์
หากต้องการลบเซสชันการนอนหลับ คุณต้องรออย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังจากที่เซสชันสิ้นสุด จากนั้นจึงจะลบเซสชันการนอนหลับล่าสุดได้