Google 피트니스에서 수면 정보 찾기

수면 추적 앱의 데이터를 Google 피트니스와 동기화하고 수면 차트를 확인할 수 있습니다.

수면 정보 확인하기

1. 휴대전화에서 Google 피트니스 를 엽니다.
2. 연결된 앱이나 기기에서 수면을 추적하는 경우 수면 차트를 확인할 수 있습니다.
   • Google 피트니스에 앱을 연결하는 방법 알아보기
3. 자세한 정보를 보려면 수면 차트를 탭합니다.
4. 상단에서 확인하려는 수면 기간을 탭합니다.
5. 확인할 데이터를 선택합니다.
   • 취침 시간 일정: 취침 시간과 기상 시간
   • 시간: 평균 수면 시간

Nest Hub 사용자를 위한 추가 수면 정보

1. 위의 1~4단계를 따릅니다.
2. 확인할 날짜와 데이터를 선택합니다.
   • 잠에서 깨고 잠이 드는 시간: 잠에서 깨거나 잠이 들기까지 걸리는 시간입니다.
   • 수면의 질: 조명 방해, 코골이, 기침과 같이 수면 중 방해가 있었는지에 관한 세부정보입니다.
   • 방 온도: 수면 중 방의 온도입니다.
   • 호흡수: 수면 중 호흡수입니다. 지난 호흡수 검토 방법 알아보기
   • 수면 보고서: 수면의 질 개선을 위한 맞춤 정보와 추천을 제공합니다.

도움말: Nest Hub 환경에 관해 자세히 알아보세요.

현재 수면 세션 확인하기

중요: 진행 중인 수면 세션에 관한 정보는 Nest Hub 사용자만 이용할 수 있습니다.

일어나면 피트니스 앱의 홈 화면에서 현재 수면 세션에 관한 간략한 정보를 볼 수 있습니다. 앱에서 사용자가 수면 중 방해를 받거나 일시적으로 깬 것이 아니라 잠에서 완전히 깼다고 판단하기까지 최대 30분이 걸릴 수 있습니다.

세션이 종료될 때까지 '일어난 시간' 및 '일어나기까지 걸린 시간'은 '진행 중'으로 표시됩니다.

수면 세션을 삭제하려면 세션이 종료된 후 최소 2시간을 기다려야 합니다. 그런 다음 가장 최근의 수면 세션을 삭제할 수 있습니다.