תוכלו לסנכרן נתונים מהאפליקציה למעקב אחר נתוני השינה אל Google Fit, ולהציג את תרשימי השינה שלכם.
איך בודקים את נתוני השינה
- בטלפון, פותחים את Google Fit
.
- אם אתם מנהלים מעקב אחר השינה במכשיר או באפליקציה מקושרים, יוצג בפניכם תרשים של נתוני השינה שלכם.
- מקישים על תרשים נתוני השינה כדי לקבל מידע נוסף.
- בחלק העליון, מקישים על פרק הזמן של השינה שרוצים לבדוק.
- בוחרים את הנתונים שרוצים לבדוק:
- לוח זמנים לשינה: מתי הלכתם לישון ומתי התעוררתם.
- משך השינה: כמה שעות ישנתם בממוצע.
.נתוני שינה נוספים למשתמשי Nest Hub
- פועלים לפי שלבים 1 עד 4, כמתואר למעלה.
- בוחרים את התאריך ואת הנתונים שרוצים לבדוק:
- מתי התעוררתם ומתי נרדמתם: כמה זמן חלף עד שהתעוררתם או עד שנרדמתם.
- איכות השינה: פרטים על הפרעות במהלך השינה, כגון חשיפה לאור, נחירות או שיעול.
- טמפרטורת החדר: הטמפרטורה בחדר במהלך השינה.
- קצב הנשימה: קצב הנשימה שלכם במהלך השינה. כך תוכלו לבדוק נתונים קודמים לגבי קצב הנשימה שלכם.
- דוחות שינה: תובנות והמלצות בהתאמה אישית לשיפור איכות השינה.
טיפ: כאן תוכלו למצוא מידע נוסף על חוויית Nest Hub.
איך בודקים את סשן השינה הנוכחי
חשוב: סקירות כלליות לגבי סשנים פעילים של שינה זמינות רק למשתמשי Nest Hub.
כשאתם מתעוררים, אתם יכולים לראות סקירה כללית על סשן השינה הנוכחי במסך הבית של אפליקציית Google Fit. ייתכן שייקח לאפליקציה עד 30 דקות כדי להגיע למסקנה שהתעוררתם לגמרי ושלא מדובר בהפרעה כלשהי או שהתעוררתם וחזרתם לישון.
עד שסשן השינה יושלם, יוצג הערך "בתהליך" עבור תוויות הנתונים "התעוררת" ו"משך הזמן שחלף עד שקמת".
כדי למחוק את סשן השינה, עליכם להמתין שעתיים לפחות לאחר תום הסשן. לאחר מכן תוכלו למחוק את סשן השינה האחרון.