Trovare le informazioni sul sonno in Google Fit

Puoi sincronizzare i dati della tua app di monitoraggio del sonno in Google Fit e trovare grafici relativi al sonno.

Esaminare le informazioni relative al sonno

  1. Apri Google Fit Google Fit sul telefono.
  2. Se monitori il sonno tramite un'app o un dispositivo collegati, vedrai un grafico relativo al tuo sonno.
  3. Tocca il grafico per avere ulteriori informazioni.
  4. In alto, tocca l'intervallo di sonno che vuoi esaminare.
  5. Scegli i dati da esaminare:
    • Programmazione del riposo: quando vai a dormire e quando ti alzi.
    • Durata: quante ore hai dormito in media.

Ulteriori informazioni sul sonno per gli utenti di Nest Hub

  1. Svolgi i passaggi da 1 a 4 descritti sopra.
  2. Scegli la data e i dati da esaminare:
    • Tempo impiegato per svegliarsi e addormentarsi: quanto tempo ci hai messo per svegliarti o addormentarti.
    • Qualità del sonno: se il tuo sonno è stato disturbato, ad esempio interruzioni dovute a luce improvvisa, russamento o tosse.
    • Temperatura ambientale: la temperatura nella stanza durante la notte.
    • Frequenza respiratoria: la tua frequenza respiratoria mentre dormi. Scopri come controllare le frequenze respiratorie passate.
    • Rapporti sul sonno: suggerimenti e dati personalizzati per migliorare la qualità del sonno.

Suggerimento: leggi ulteriori informazioni sull'esperienza Nest Hub.

Esaminare la sessione di sonno corrente

Importante: le panoramiche sulla sessione di sonno in corso sono disponibili solo per gli utenti di Nest Hub.

Dopo che ti alzi, nella schermata Home dell'app Fit troverai una panoramica della sessione di sonno corrente. Potrebbero essere necessari fino a 30 minuti prima che l'app capisca che sei in piedi e che non si tratta di un disturbo del sonno o di un breve risveglio.

Finché la sessione non sarà completata, i campi "Risveglio" e "Tempo impiegato per svegliarti" saranno "In corso".

Per eliminare una sessione di sonno, devi attendere almeno due ore dopo il suo termine. Solo allora potrai eliminare la sessione di sonno più recente.

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