Puedes sincronizar los datos de la app de seguimiento de sueño en Google Fit y consultar los gráficos relacionados.
Cómo verificar la información sobre tu rutina de sueño
- En el teléfono, abre Google Fit
.
- Si haces un seguimiento de tu rutina de sueño en una app o un dispositivo conectados, verás un gráfico con esa información.
- Presiona el gráfico del sueño para obtener más información.
- En la parte superior, presiona el período de sueño que quieras revisar.
- Selecciona los datos que deseas revisar:
- Horario para dormir: Cuándo te acostaste y cuándo te despertaste
- Duración:Cuántas horas dormiste en promedio
.Más información sobre el sueño para usuarios de Nest Hub
- Sigue los pasos 1 a 4 indicados anteriormente.
- Selecciona la fecha y los datos que deseas revisar:
- Momento de despertarse y quedarse dormido: Indica cuánto tiempo tardaste en despertarte o dormirte.
- Calidad de sueño: Detalles sobre si la luz, los ronquidos o la tos te interrumpieron mientras dormías.
- Temperatura de la habitación: La temperatura de la habitación mientras dormías.
- Frecuencia de respiración: La frecuencia respiratoria mientras dormías. Obtén información para revisar tus frecuencias de respiración anteriores.
- Informes de sueño: Estadísticas y sugerencias personalizadas para mejorar tu calidad de sueño.
Sugerencia: Obtén más información sobre la experiencia de Nest Hub.
Cómo verificar tu sesión de sueño actual
Importante: Las descripciones generales de las sesiones del sueño en curso solo están disponibles para los usuarios de Nest Hub.
Después de despertarte, encontrarás la descripción general de tu sesión de sueño actual en la pantalla principal de tu app de Fit. La app puede tardar hasta 30 minutos en determinar que estás completamente despierto y no despierto temporalmente.
Hasta que se complete la sesión, el estado de "Te despertaste" y "Tiempo que tardaste en levantarte" tendrán el estado "En curso".
Para borrar una sesión de sueño, debes esperar al menos 2 horas después de que finalice la sesión. Luego, podrás borrar la sesión de sueño más reciente.