Puedes sincronizar los datos de otras aplicaciones de control de la calidad del sueño con Google Fit para consultar los gráficos de tus horas de sueño.
Comprueba los datos de sueño
- En tu teléfono, abre Google Fit
.
- Si haces un seguimiento del sueño en una aplicación o un dispositivo conectados, verás un gráfico con datos sobre él.
- Si quieres consultar más información, toca el gráfico con los datos del sueño.
- En la parte superior, toca el periodo de sueño que quieres consultar.
- Elige los datos que quieres revisar:
- Horario de dormir: cuándo te has acostado y cuándo te has despertado
- Duración: cuántas horas has dormido de media
.Más información sobre el sueño para los usuarios de Nest Hub
- Sigue los primeros cuatro pasos indicados más arriba.
- Elige la fecha y los datos que quieras revisar:
- Tiempo de levantarse y de quedarse dormido: cuánto tiempo has tardado en despertar o en empezar a dormir.
- Calidad del sueño: información sobre si algunos factores como la luz, los ronquidos o la tos han perturbado tu sueño.
- Temperatura de la habitación: la temperatura que había en la habitación mientras dormías.
- Frecuencia respiratoria: la frecuencia de respiración que tenías mientras dormías. Consulta cómo consultar registros de tu frecuencia respiratoria.
- Informes de sueño: consejos y sugerencias personalizadas para mejorar la calidad de tu sueño.
Consejo: Consulta más información sobre la experiencia con Nest Hub.
Ver la sesión de sueño en curso
Importante: Los resúmenes de las sesiones de sueño en curso solo están disponibles para los usuarios de Nest Hub.
Después de despertarte, en la pantalla de inicio de la aplicación Fit, verás un resumen de la sesión de sueño en curso. La aplicación puede tardar un máximo de 30 minutos en concluir que ya te has desvelado definitivamente y que no se trata de una perturbación del sueño ni de que te has despertado solo un momento.
Hasta que finalice la sesión, se mostrará el estado "En curso" en "Te despertaste" y "Tiempo que has tardado en levantarte".
Para eliminar una sesión de sueño, debe haber finalizado hace por lo menos dos horas. Pasado este tiempo, podrás eliminar la sesión de sueño más reciente.