يمكنك مزامنة بياناتك من التطبيق الذي تستخدمه في تتبُّع أوقات النوم إلى Google Fit والبحث عن الرسوم البيانية للنوم.
عرض معلومات النوم
- افتح تطبيق Google Fit
على هاتفك.
- إذا كنت تتتبَّع نومك باستخدام تطبيق أو جهاز مرتبط، سيظهر لك رسم بياني للنوم.
- لمزيد من المعلومات، انقر على الرسم البياني.
- في أعلى الشاشة، انقر على الإطار الزمني للنوم الذي تريد مراجعته.
- اختَر البيانات التي تريد مراجعتها:
- الجدول الزمني لوقت النوم: الوقت الذي ذهبت فيه إلى السرير والوقت الذي استيقظت فيه.
- المدة: متوسط عدد ساعات نومك.
على هاتفك.مزيد من معلومات النوم لمستخدمي Nest Hub
- اتّبع الخطوات من 1 إلى 4 أعلاه.
- اختَر التاريخ والبيانات التي تريد مراجعتها:
- وقت الاستيقاظ والاستغراق في النوم: المدة التي استغرقتها للاستيقاظ أو النوم.
- جودة النوم: تفاصيل حول مصادر الاضطراب أثناء نومك، مثل السعال أو الشخير أو مقاطعة النوم بسبب الإضاءة.
- درجة حرارة الغرفة: درجة الحرارة في غرفتك أثناء نومك.
- معدّل التنفس: معدّل تنفسك خلال نومك. تعرّف على طريقة مراجعة معدّلات التنفس السابقة.
- تقارير النوم: إحصاءات واقتراحات مخصّصة لتحسين جودة نومك.
ملاحظة: يمكنك الاطّلاع على مزيد من المعلومات حول تجربة Nest Hub.
عرض جلسة النوم الحالية
ملاحظة مُهمّة: لا تتوفّر النظرة العامة على جلسات النوم التي لم تنتهِ بعد إلا لمستخدمي Nest Hub.
بعد استيقاظك، يمكنك العثور على نظرة عامة على جلسة نومك الحالية على الشاشة الرئيسية لتطبيق Fit. قد يستغرق التطبيق مدة تصل إلى 30 دقيقة ليستنتج أنّك استيقظت تمامًا من النوم ولم يكُن هذا مجرد اضطراب في النوم أو استيقاظ لفترةٍ مؤقتة.
إلى أن تكتمل الجلسة، سيتم عرض كل من "الوقت الذي استيقظت فيه" و"الوقت المُستغرَق في الاستيقاظ" بالحالة "لم ينتهِ بعد".
لحذف إحدى جلسات النوم، عليك الانتظار لمدة ساعتين على الأقل بعد انتهاء الجلسة. وبعد ذلك، يمكنك حذف أحدث جلسة للنوم.