American Heart Association (AHA) anbefaler aktivitet for å holde hjertet friskt. De anbefaler minst 150 minutter med moderat aktivitet eller 75 minutter med intensiv aktivitet hver uke. For å hjelpe deg med å følge disse anbefalingene registrerer Google Fit treningen din i form av hjertepoeng og skritt.
Sånn måler Fit aktiviteten din
Hvordan aktiviteten din måles, avhenger av hvilke enheter du har og bruker. Google Fit bruker sensorene i telefonen eller en pulsmåler til å beregne hjertepoeng og skritt.
Konvertering av trening til poeng
Hvor lenge bør du være aktiv?
Med Google Fit får du et hjertepoeng for hvert minutt med aktivitet. AHA anbefaler å være i aktivitet minst 10 minutter hver dag, men nylig forskning tyder på at all moderat til intensiv trening er nyttig – uansett hvor lenge du holder på.
Legg til den siste aktiviteten din, og se hvor mange poeng du har fått
Du kan legge til nylig treningsaktivitet for å beregne hjertepoeng. Sånn legger du til den siste treningsøkten:
- Åpne Google Fit-appen
på iPhone.
- Trykk på Legg til
Legg til aktivitet
.
- Velg en aktivitet øverst.
- Legg til hvor lenge du utførte aktiviteten.
- For å legge til denne aktiviteten i loggen, trykk på Lagre øverst.
- For å gå tilbake uten å lagre treningsøkten, trykk på Avbryt
øverst til venstre.
på iPhone.
Legg til aktivitet 
.
øverst til venstre.Sjekk poengloggen din
- Åpne Google Fit-appen
- Trykk på tallet for skritt eller hjertepoeng øverst.
- For å se poengene dine for en annen periode, velg en dag, uke eller måned øverst.