Lai sirds būtu vesela, Amerikas Sirds veselības asociācija (ASVA) mudina būt aktīvam. Šī organizācija iesaka vismaz 150 minūtes vidēji intensīvas aktivitātes nedēļā vai 75 minūtes enerģiskas aktivitātes. Lai atvieglotu šo ieteikumu ievērošanu, lietotnē Google Fit uzskaitītajām fiziskajām aktivitātēm tiek piešķirti kardio treniņa punkti un tiek reģistrēts soļu skaits.
Kā lietotne Fit nosaka jūsu aktīvumu
Aktīvuma noteikšanas metode ir atkarīga no izmantoto ierīču veida. Kardio treniņa punktu un soļu uzskaitei lietotnē Google Fit tiek izmantoti jūsu tālruņa sensori vai sirdsdarbības ātruma uzraudzības sensors.
Punktu gūšana par fiziskajām aktivitātēm
Ieteicamais fizisko aktivitāšu ilgums
Lietotnē Google Fit jūs nopelnāt kardio treniņa punktu par katru fiziskās aktivitātes minūti. ASVA iesaka nodarboties ar fiziskām aktivitātēm vismaz 10 minūtes, taču jaunākie zinātniskie pētījumi liecina, ka ikviena vidējas intensitātes vai enerģiska fiziskā aktivitāte ir noderīga neatkarīgi no tā, cik ilga tā ir.
Pēdējās fiziskās aktivitātes pievienošana un nopelnīto punktu skatīšana
Lietotnē Fit jūsu kardio punkti tiek aprēķināti atbilstoši pēdējai fiziskajai aktivitātei un pievienotajai informācijai. Lai pievienotu pēdējā treniņa datus, veiciet tālāk norādītās darbības.
- Savā tālrunī atveriet lietotni Google Fit
.
- Pieskarieties vienumam Pievienot
Pievienot aktivitāti
.
- Augšdaļā atlasiet attiecīgo fiziskās aktivitātes veidu.
- Pievienojiet fiziskās aktivitātes ilgumu. Augšdaļā būs redzams nopelnīto kardio punktu skaits un soļu skaits.
- Lai pārietu atpakaļ, nesaglabājot treniņa datus, augšējā kreisajā stūrī pieskarieties vienumam Atcelt
.
- Ja vēlaties šos fiziskās aktivitātes datus pievienot vēsturei, augšdaļā pieskarieties vienumam Saglabāt.
.
Pievienot aktivitāti 
.
.Punktu vēstures skatīšana
- Savā tālrunī atveriet lietotni Google Fit
- Augšdaļā pieskarieties soļu skaitam vai kardio treniņa punktiem.
- Lai skatītu citos datumos iegūtos punktus, augšdaļā atlasiet dienu, nedēļu vai mēnesi.