V záujme zachovania zdravého srdca vám Americká kardiologická asociácia odporúča aktívny pohyb. Podľa jej odporúčania by ste mali každý týždeň absolvovať aspoň 150 minút stredne intenzívnej aktivity alebo 75 minút intenzívnej aktivity. Google Fit vám tieto odporúčania pomáha dodržať sledovaním vašich cvičení vo forme kardiobodov a krokov.
Ako Fit meria vašu aktivitu
Spôsob merania aktivity závisí od zariadení, ktoré máte a používate. Google Fit sleduje kardiobody a kroky pomocou senzorov vášho telefónu alebo monitora pulzu.
Konverzia cvičení na body
Akú dĺžku aktivity by ste mali dodržať
Google Fit vám udelí kardiobod za každú minútu aktivity. Americká kardiologická asociácia síce odporúča aspoň desaťminútovú aktivtu, nedávne vedecké štúdie však naznačujú, že užitočné je akékoľvek cvičenie pri strednej alebo intenzívnej záťaži bez ohľadu na to, ako dlho trvá.
Pridanie poslednej aktivity a nájdenie získaných bodov
Na základe posledného cvičenia a pridaných informácií môže Fit vypočítať vaše kardiobody. Ak chcete pridať posledné cvičenie, postupujte takto:
- Otvorte v telefóne aplikáciu Google Fit
.
- Klepnite na Pridať
Pridať aktivitu
.
- V hornej časti vyberte svoju aktivitu.
- Pridajte dĺžku vykonanej aktivity. V hornej časti uvidíte, koľko kardiobodov a krokov ste získali.
- Ak chcete prejsť späť bez uloženia cvičenia, klepnite vľavo na Zrušiť
.
- Ak chcete túto aktivitu pridať do svojej histórie, klepnite hore na položku Uložiť.
.
Pridať aktivitu 
.
.Kontrola histórie bodov
- Otvorte v telefóne aplikáciu Google Fit
- Klepnite v hornej časti na číslo vyjadrujúce počet krokov alebo kardiobodov.
- Ak chcete zobraziť body v rôznych dátumoch, vyberte v hornej časti požadovaný deň, týždeň alebo mesiac.