Ако имате Wear OS уређај, можете да учествујете у дневним изазовима за вежбање. У апликацији Google фитнес можете да пратите и појачавате склекове, трбушњаке или чучњеве.
Започните изазов
- Ако је екран сата затамњен, додирните га да бисте га пробудили.
- Да бисте отворили листу апликација, притисните дугме за напајање.
- Додирните Фитнес вежбање
.
- Померите се надоле и додирните Изазови.
- Додирните изазов који желите да савладате.
- Изаберите ниво захтевности.
- Да бисте савладали изазов, проверите да ли је сат причвршћен за зглоб. Затим додирните Започни.
.Паузирајте или зауставите изазов
- Зауставите изазов: Додирните Паузирај
. Изазов можете да наставите касније. Напредак се чува до краја дана. Ресетује се следећег дана.
- Наставите изазов: Додирните Настави
.
- Зауставите сесију изазова: Док је изазов паузиран, додирните Заустави
.
.
.Сазнајте више о нивоима захтевности
Можете да одаберете изазове Почетни, Средњи или Напредни. Фитнес ће ове информације користити да би направио програм који ће вам помоћи да ојачате и више вежбате током наредних 30 дана.
Нивои захтевности склекова
- Почетни ниво почиње са 5 склекова дневно.
- Средњи ниво почиње са 10 склекова дневно.
- Напредни ниво почиње са 20 склекова дневно.
Нивои захтевности трбушњака
- Почетни ниво почиње са 15 трбушњака дневно.
- Средњи ниво почиње са 30 трбушњака дневно.
- Напредни ниво почиње са 50 трбушњака дневно.
Нивои захтевности чучњева
- Почетни ниво почиње са 15 чучњева дневно.
- Средњи ниво почиње са 30 чучњева дневно.
- Напредни ниво почиње са 60 чучњева дневно.
Како апликација прати понављања
Помоћу сензора за покрет Фитнес аутоматски прати број понављања док не остварите дневни циљ.
- Сат ће се звучно огласити кад завршите понављање.
- Вежбе радите на начин приказан у видео снимцима са примерима да бисте били сигурни да сат броји понављања.
- Сат можда неће успети да изброји понављања ако вежбе радите брзо или на неки други начин.