Dacă aveți un dispozitiv Wear OS, puteți participa la provocări zilnice de exerciții fizice. Puteți să urmăriți și să măriți numărul de flotări, abdomene sau genuflexiuni cu aplicația Google Fit.
Începeți o provocare
- Dacă ecranul ceasului are luminozitatea scăzută, atingeți-l pentru a-l activa.
- Pentru a deschide lista de aplicații, apăsați butonul de pornire.
- Atingeți Antrenament Fit
.
- Derulați în jos și atingeți Provocări.
- Atingeți provocarea pe care doriți să o realizați.
- Selectați o dificultate.
- Pentru a realiza o provocare, asigurați-vă că ceasul este fixat bine pe încheietura mâinii dvs. Apoi atingeți Porniți.
.Întrerupeți sau opriți o provocare
- Opriți o provocare: atingeți Întrerupeți
. Puteți continua provocarea mai târziu. Progresul dvs. va fi salvat tot restul zilei. Se resetează a doua zi.
- Continuați o provocare: atingeți Reluați
.
- Încheiați o sesiune de provocări: când o provocare este întreruptă, atingeți Opriți
.
.
.Aflați despre nivelurile de dificultate
Puteți alege provocări pentru nivelurile Începător, Intermediar sau Avansat. Fit va folosi aceste informații pentru a crea un program care să vă ajute să deveniți mai puternic(ă) și să faceți mai multe exerciții în următoarele 30 de zile.
Niveluri de flotări
- Nivelul Începător începe de la 5 flotări pe zi.
- Nivelul Intermediar începe de la 10 flotări pe zi.
- Nivelul Avansat începe de la 20 de flotări pe zi.
Niveluri de abdomene
- Nivelul Începător începe de la 15 abdomene pe zi.
- Nivelul Intermediar începe de la 30 de abdomene pe zi.
- Nivelul Avansat începe de la 50 de abdomene pe zi.
Niveluri de genuflexiuni
- Nivelul Începător începe de la 15 genuflexiuni pe zi.
- Nivelul Intermediar începe de la 30 de genuflexiuni pe zi.
- Nivelul Avansat începe de la 60 de genuflexiuni pe zi.
Modul în care aplicația urmărește repetările
Fit va folosi senzorii de mișcare de la ceas pentru a urmări automat repetările până când vă îndepliniți obiectivul zilnic.
- Ceasul va vibra atunci când finalizați o repetare.
- Pentru a vă asigura că repetările dvs. sunt contorizate, folosiți forma care apare în videoclipurile cu exemple.
- Este posibil ca repetările să nu fie contorizate dacă sunt făcute prea repede sau în altă formă.