Jei turite „Wear OS“ įrenginį, galite priimti kasdienės mankštos iššūkius. Galite stebėti atsispaudimus, atsilenkimus ar pritūpimus ir didinti jų skaičių naudodami programą „Google Fit“.
Iššūkio pradėjimas
- Jei laikrodžio ekranas pritemęs, palieskite jį, kad pažadintumėte.
- Atidarykite programų sąrašą, paspaudę maitinimo mygtuką.
- Palieskite „Fit“ treniruotė“
.
- Slinkite žemyn ir palieskite Iššūkiai.
- Palieskite norimą vykdyti iššūkį.
- Pasirinkite sudėtingumo lygį.
- Kad galėtumėte vykdyti iššūkį, įsitikinkite, kad laikrodis tvirtai prisegtas ant riešo. Tada palieskite Pradėti.
.Iššūkio pristabdymas arba sustabdymas
- Iššūkio sustabdymas: palieskite „Pristabdyti“
. Vėliau galėsite tęsti iššūkį. Eiga bus išsaugota likusią dienos dalį. Kitą dieną ji bus nustatyta iš naujo.
- Iššūkio tęsimas: palieskite „Tęsti“
.
- Iššūkio sesijos užbaigimas: kai iššūkis pristabdytas, palieskite „Sustabdyti“
.
.
.Informacija apie sudėtingumo lygius
Galite pasirinkti iššūkius: Padedantysis, Vidutinis arba Pažengęs. Programa „Fit“ naudos šią informaciją, kad padėtų jums sustiprėti ir atlikti daugiau pratimų per ateinančias 30 dienų.
Atsispaudimų lygiai
- Pradedantysis pradeda nuo 5 atsispaudimų per dieną.
- Vidutinis naudotojas pradeda nuo 10 atsispaudimų per dieną.
- Pažengęs naudotojas pradeda nuo 20 atsispaudimų per dieną.
Atsilenkimų lygiai
- Pradedantysis pradeda nuo 15 atsilenkimų per dieną.
- Vidutinis naudotojas pradeda nuo 30 atsilenkimų per dieną.
- Pažengęs naudotojas pradeda nuo 50 atsilenkimų per dieną.
Pritūpimų lygiai
- Pradedantysis pradeda nuo 15 pritūpimų per dieną.
- Vidutinis naudotojas pradeda nuo 30 pritūpimų per dieną.
- Pažengęs naudotojas pradeda nuo 60 pritūpimų per dieną.
Kaip programa stebi pakartojimus
„Fit“ naudoja laikrodžio judesio jutiklius, kad automatiškai stebėtų jūsų pakartojimus, kol pasiekiate dienos tikslą.
- Kai užbaigiate pakartojimą, pasigirsta laikrodžio signalas.
- Kad įsitikintumėte, jog pakartojimai skaičiuojami, atlikite pratimus taip, kaip parodyta pavyzdiniuose vaizdo įrašuose.
- Pakartojimai gali būti neskaičiuojami, jei juos atliekate greitai ar kitaip.