Se hai un dispositivo Wear OS, puoi affrontare sfide giornaliere relative all'esercizio fisico. Puoi monitorare e aumentare la quantità di flessioni, addominali e squat con l'app Google Fit.
Iniziare una sfida
- Se lo schermo dell'orologio è oscurato, toccalo per riattivarlo.
- Per aprire l'elenco di app, premi il tasto di accensione.
- Tocca Allenamento con Fit
.
- Scorri verso il basso e tocca Sfide.
- Tocca la sfida che vuoi iniziare.
- Seleziona una difficoltà.
- Per svolgere una sfida, assicurati che l'orologio sia ben allacciato intorno al polso, quindi tocca Inizia.
.Sospendere o interrompere una sfida
- Interrompi una sfida: tocca Metti in pausa
. Puoi continuare la sfida in un secondo momento. I tuoi progressi verranno salvati per il resto della giornata. L'opzione viene reimpostata il giorno successivo.
- Continua una sfida: tocca Riprendi
.
- Termina una sessione di sfida: mentre una sfida è in pausa, tocca Interrompi
.
.
.Scoprire i livelli di difficoltà
Puoi scegliere sfide di livello Principiante, Intermedio o Avanzato. Fit usa queste informazioni per creare un programma che ti consenta di rafforzarti e aumentare gradualmente il numero di esercizi fisici nel corso dei 30 giorni successivi.
Livelli per le flessioni
- Il livello Principiante inizia con 5 flessioni al giorno.
- Il livello Intermedio inizia con 10 flessioni al giorno.
- Il livello Avanzato inizia con 20 flessioni al giorno.
Livelli per gli addominali
- Il livello Principiante inizia con 15 addominali al giorno.
- Il livello Intermedio inizia con 30 addominali al giorno.
- Il livello Avanzato inizia con 50 addominali al giorno.
Livelli per gli squat
- Il livello Principiante inizia con 15 squat al giorno.
- Il livello Intermedio inizia con 30 squat al giorno.
- Il livello Avanzato inizia con 60 squat al giorno.
Tracciamento delle ripetizioni da parte dell'app
Fit utilizza i sensori di movimento dell'orologio per monitorare automaticamente le ripetizioni fatte fino al raggiungimento del tuo obiettivo giornaliero.
- L'orologio vibra quando completi una ripetizione.
- Per fare in modo che le ripetizioni vengano contate, fai come mostrato nei video di esempio.
- Le ripetizioni potrebbero non essere conteggiate se eseguite velocemente o in maniera diversa.