Jika Anda memiliki perangkat Wear OS, Anda dapat melakukan tantangan olahraga harian. Anda dapat melacak dan menambah push-up, sit-up, atau squat dengan aplikasi Google Fit.
Memulai tantangan
- Jika layar jam redup, tap layar untuk mengaktifkan jam tangan.
- Untuk membuka daftar aplikasi, tekan tombol power.
- Ketuk Olahraga Fit
.
- Scroll ke bawah, lalu tap Tantangan.
- Tap tantangan yang ingin dilakukan.
- Pilih kesulitan.
- Untuk melakukan tantangan, pastikan jam tangan dikenakan di pergelangan tangan. Kemudian tap Mulai.
.Menjeda atau menghentikan tantangan
- Menghentikan tantangan: Ketuk Jeda
. Anda dapat melanjutkan tantangan di lain waktu. Progres Anda akan disimpan di hari tersebut. Tantangan disetel ulang ke hari berikutnya.
- Melanjutkan tantangan: Ketuk Lanjutkan
.
- Menghentikan sesi tantangan: Saat tantangan dijeda, ketuk Berhenti
.
.
.Pelajari tentang tingkat kesulitan
Anda dapat memilih tantangan Pemula, Menengah, atau Lanjutan. Fit akan menggunakan informasi ini untuk mengembangkan program yang membantu Anda menjadi lebih kuat dan melakukan olahraga lainnya selama 30 hari ke depan.
Level push-up
- Pemula memulai dengan 5 push-up sehari.
- Menengah memulai dengan 10 push-up sehari.
- Lanjutan memulai dengan 20 push-up sehari.
Level sit-up
- Pemula memulai dengan 15 sit-up sehari.
- Menengah memulai dengan 30 sit-up sehari.
- Lanjutan memulai dengan 50 sit-up sehari.
Level squat
- Pemula memulai dengan 15 squat sehari.
- Menengah memulai dengan 30 squat sehari.
- Lanjutan memulai dengan 60 squat sehari.
Cara aplikasi melacak repetisi
Fit akan menggunakan sensor gerakan pada jam tangan untuk melacak repetisi secara otomatis hingga Anda mencapai target harian.
- Jam tangan akan berdengung saat Anda menyelesaikan satu repetisi.
- Untuk memastikan repetisi Anda dihitung, gunakan formulir yang ditampilkan dalam contoh video.
- Repetisi mungkin tidak dihitung jika dilakukan dengan cepat atau dengan cara berbeda.