Fitneszkihívás indítása

Ha rendelkezik Wear OS-eszközzel, napi kihívások elé állíthatja magát az edzésben. A Google Fitnesszel követheti és emelheti az elvégzett fekvőtámaszok, felülések vagy guggolások számát.

Kihívás indítása

1. Ha az óra kijelzője elhalványult, koppintson rá, hogy felébressze.
2. Az alkalmazások listájának megnyitásához nyomja meg a bekapcsológombot.
3. Koppintson a Fitnesz-edzés lehetőségre.
4. Görgessen le, és koppintson a Kihívások elemre.
5. Koppintson arra a kihívásra, amelyet teljesíteni szeretne.
6. Válassza ki a nehézségi szintet.
7. A kihívás végrehajtása előtt győződjön meg róla, hogy az óra megfelelően rögzítve van csuklóján. Ezután koppintson az Indítás ikonra.

Kihívás szüneteltetése vagy leállítása

• A kihívás szüneteltetéséhez: Koppintson a Szünet gombra. Később folytathatja a kihívást. Az addigi teljesítményt az alkalmazás a nap végéig elmenti. A következő nap visszaáll az alapszintre.
• A kihívás folytatásához: Koppintson a Folytatás lehetőségre.
• A kihívás befejezéséhez: A kihívás szüneteltetése közben nyomja meg a Leállítás gombot.

Információk a nehézségi szintekről

Kezdő, haladó vagy profi kihívások közül választhat. A Google Fitnesz ezt az információt egy olyan program összeállításához használja fel, amely segítségével erősödhet, illetve több gyakorlatot végezhet a következő 30 nap folyamán.

A fekvőtámaszok szintjei

• A Kezdő szint napi 5 fekvőtámasszal kezd.
• A Haladó szint napi 10 fekvőtámasszal kezd.
• A Profi szint napi 20 fekvőtámasszal kezd.

A felülések szintjei

• A Kezdő szint napi 15 felüléssel kezd.
• A Haladó szint napi 30 felüléssel kezd.
• A Profi szint napi 50 felüléssel kezd.

A guggolások szintjei

• A Kezdő szint napi 15 guggolással kezd.
• A Haladó szint napi 30 guggolással kezd.
• A Profi szint napi 60 guggolással kezd.

Hogyan követi az alkalmazás az ismétlések számát?

A Google Fitnesz a mozgásérzékelők segítségével automatikusan nyomon követi az ismétléseket, amíg Ön el nem éri a napi célját.

• Az óra rezegni kezd, amikor Ön elvégez egy ismétlést.
• Annak érdekében, hogy a Fitnesz biztosan számolja az ismétléseket, végezze a gyakorlatokat a példavideóban bemutatott módon.
• Előfordulhat, hogy az alkalmazás nem számolja az ismétléseket, ha túl gyorsan vagy eltérő módon végzi őket.