Pokretanje kondicijskog izazova

Ako imate Wear OS uređaj, možete svakodnevno izvršavati kondicijske izazove. Pomoću aplikacije Google Fit možete pratiti i povećati broj sklekova, trbušnjaka ili čučnjeva.

Pokretanje izazova

1. Ako zaslon sata nije uključen, aktivirajte ga dodirom.
2. Da biste vidjeli popis aplikacija, pritisnite tipku za uključivanje/isključivanje.
3. Dodirnite Vježba na Fitu .
4. Pomaknite se prema dolje i pritisnite Izazovi.
5. Dodirnite izazov koji želite izvršiti.
6. Odaberite težinu.
7. Da biste izvršili izazov, morate pričvrstiti sat na zapešće. Zatim dodirnite Pokreni.

Pauziranje ili zaustavljanje izazova

• Zaustavljanje izazova: dodirnite Pauza Kasnije možete nastaviti s izazovom. Napredak će biti spremljen ostatak dana. Sljedeći dan će se poništiti.
• Nastavljanje izazova: dodirnite Nastavi .
• Završavanje sesije izazova: dodirnite Zaustavi dok je izazov pauziran.

Saznajte više o razinama težine

Možete odabrati početne, srednje ili napredne izazove. Na temelju vašeg odabira Fit će napraviti program da biste ojačali i više vježbali tijekom sljedećih 30 dana. 

Razine sklekova

• Početni počinje s pet sklekova dnevno.
• Srednji počinje s deset sklekova dnevno.
• Napredni počinje s 20 sklekova dnevno.

Razine trbušnjaka

• Početni počinje s 15 trbušnjaka dnevno.
• Srednji počinje s 30 trbušnjaka dnevno.
• Napredni počinje s 50 trbušnjaka dnevno.

Razine čučnjeva

• Početni počinje s 15 čučnjeva dnevno.
• Srednji počinje s 30 čučnjeva dnevno.
• Napredni počinje sa 60 čučnjeva dnevno.

Kako aplikacija prati vaša ponavljanja

Fit će automatski pratiti ponavljanja pomoću senzora pokreta na satu dok ne postignete svoj dnevni cilj.

• Sat će zazujati kada izvršite ponavljanje.
• Da biste bili sigurni da se vaša ponavljanja broje, upotrijebite obrazac prikazan u primjeru videozapisa.
• Ponavljanja se možda neće računati ako završite brzo ili nekim drugim oblikom vježbe.