अपनी गतिविधि ट्रैक करने के लिए Google Fit सेट अप करने के बाद, ऐप्लिकेशन या अपनी घड़ी का इस्तेमाल करके पता लगाएं कि आप अपने लक्ष्यों के कितने करीब हैं. आप अपनी गतिविधि की तुलना पिछले दिनों की गतिविधियों से भी कर सकते हैं.
देखना कि आज आपने क्या किया है
जब आप Google Fit ऐप्लिकेशन खोलेंगे, तो आपको अपनी फ़िटनेस गतिविधियां स्क्रीन के सबसे ऊपर दिखेंगी. इस जानकारी में अनुमान के हिसाब से, आपने कितने मिनट तक गतिविधि की, आप कितने कदम चले, आपने कितनी कैलोरी खर्च की, और आपकी पिछली कसरत की जानकारी शामिल है.
अगर आपको अपनी गतिविधि की जानकारी नहीं दिखती, तो:
- अपने Android फ़ोन पर Google Fit ऐप्लिकेशन
खोलें.
- स्क्रीन पर सबसे नीचे, होम पर टैप करें.
खोलें.अपनी मेट्रिक ढूंढें
- अपने Android फ़ोन पर Google Fit ऐप्लिकेशन
- सबसे नीचे, ब्राउज़ करें पर टैप करें.
- कोई जानकारी खोजने के लिए, उससे जुड़ी कैटगरी से कोई मेट्रिक चुनें या स्क्रीन पर सबसे ऊपर दिए गए खोज बार का इस्तेमाल करें.
'फ़िट', खर्च की गई कैलोरी का अनुमान कैसे लगाता है
Google Fit आपकी गतिविधि, लिंग, लंबाई और वज़न को मिला-जुला कर यह अनुमान लगा लेता है कि आपने कितनी कैलोरी खर्च की है. यह खर्च की गई आपकी कुल कैलोरी का अनुमान होता है. इसमें किसी गतिविधि को करने में खर्च की गई कैलोरी शामिल होती है. साथ ही, आराम की स्थिति में कैलोरी खर्च होने की दर (बीएमआर) की जानकारी भी शामिल होती है. सबसे अच्छे नतीजों के लिए, Google Fit पर अपनी लंबाई और वज़न की जानकारी जोड़ें.
अपनी सभी गतिविधियां ढूंढना
जब आप अपनी गतिविधि की जांच करेंगे, तो आपको वे कसरत जो आपने ट्रैक की हैं, बाद में जोड़ी गई गतिविधियां, Fit से जुड़े अन्य ऐप्लिकेशन की गतिविधियों, के साथ वे गतिविधियां दिखेंगी जो Fit अपने-आप पहचान लेता है.
- अपने Android फ़ोन पर Google Fit ऐप्लिकेशन
- सबसे ऊपर, अपने कदमों की संख्या या 'हार्ट पॉइंट' पर टैप करें.
- किसी दूसरी तारीख को की गई अपनी गतिविधि देखने के लिए, सबसे ऊपर, दिन, हफ़्ता या महीने पर टैप करें.