更新您的个人资料和健身目标

要获得更准确的健身指导,您可以填写个人资料信息(例如身高、体重和性别)。此外,您还可以设置个人健身目标。

注意:您需要填写个人资料,才能查看自己运动的距离和消耗的热量。

第 1 步:输入身体状况信息

  1. 在手机上,打开 Google 健身应用 Google 健身
  2. 点按底部的个人资料
  3. 输入您的身高、体重、年龄和性别。

要更改 Google 健身显示体重、身高和距离时所用的单位,请执行以下操作:

  1. 在“个人资料”部分中,点按顶部的“设置”图标 设置
  2. 在“单位”下,选择您要使用的测量单位。

第 2 步:创建个人健身目标

您可以使用 Google 健身跟踪自己的运动目标完成进度。您也可以为自己设置“活动时间”和“心肺强化分数”目标。

您将需要先朝着系统默认的目标(每天获得 30 分钟活动时间和 10 分心肺强化分数)开始锻炼。一段时间之后,该应用将根据您的运动情况帮助您调整目标。您也可以按照以下步骤设置自己的目标。

详细了解“活动时间”和“心肺强化分数”

设置目标

  1. 在手机上,打开 Google 健身应用 Google 健身
  2. 点按底部的个人资料
  3. 输入您预想的“活动时间”和“心肺强化分数”目标。

接收通知以帮助您达成目标

您可以在自己的 Android 设备上接收通知和提示,以协助自己达成“活动时间”和“心肺强化分数”目标。

通知类型

您可以选择要接收哪些通知:

  • 活动提示:帮助您达成身体活动建议目标
  • 目标进度提示:帮助您达成活动目标
  • 目标调整:可帮助您提高或降低目标的建议
  • 已完成目标:当您达成每日目标时接收动态通知

开启或关闭健身指导信息

重要提示:要接收健身指导通知,您必须允许系统在 Android 设备上显示 Google 健身应用通知。

要开启或关闭健身指导信息,请按以下步骤操作:

  1. 在 Android 手机上,打开 Google 健身应用 Google 健身
  2. 点按右下角的个人资料
  3. 点按右上角的“设置”图标 设置
  4. 点按“通知”下的健身指导信息
  5. 点按您要开启或关闭的通知。
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