更新您的个人资料和目标

如要更准确地反映您的健身成果，您可以填写个人资料信息（例如身高、体重和性别）。此外，您还可以设置个人健身目标。如果您有 Wear OS 智能手表，可以为每次锻炼设置目标。

提示：您需要填写个人资料，才能查看自己运动的距离和消耗的热量。

第 1 步：输入身体状况信息

1. 在手机上，打开 Google 健身应用 。
2. 点按底部的个人资料。
3. 输入您的身高、体重、年龄和性别。

更改体重、身高和距离的单位

1. 在“个人资料”部分中，点按顶部的“设置”图标 。
2. 在“单位”下，选择您要使用的测量单位。

第 2 步：创建个人健身目标

重要提示：一开始，您将采用在首次使用 Google 健身应用时选择的默认每日目标。该应用会根据您的活动情况调整您的目标。您也可以设置自己的目标。

1. 在手机上，打开 Google 健身应用 。
2. 点按底部的个人资料。
3. 输入所需的“步数”和“心肺强化分数”目标。

接收通知以帮助您达成目标

您可以在自己的 Android 设备上接收通知和提示，以协助自己达成“心肺强化分数”和“步数”目标。

通知类型

您可以选择要接收哪些通知：

• 运动提示：帮助您达成健身运动建议目标。
• 目标进度提示：帮助您达成运动目标。
• 目标调整：可帮助您提高或降低目标的建议。
• 已完成目标：当您达成每日目标时接收动态通知。

开启或关闭健身指导信息

重要提示：如要接收健身指导通知，您必须允许系统在 Android 设备上显示 Google 健身应用通知。

1. 在 Android 手机上，打开 Google 健身应用 。
2. 点按右下角的个人资料。
3. 点按右上角的“设置”图标 。
4. 点按“通知”下的健身指导信息。
5. 点按您要开启或关闭的通知。

在智能手表上创建锻炼目标

1. 如果屏幕未亮起，请点按屏幕以唤醒手表。
2. 在 Google 健身中，开始一次锻炼。
3. 选择锻炼类型。
4. 点按“目标”图标 ，然后选择目标类型。
5. 设置目标，然后点按“完成”图标 。
6. 开始锻炼。

提示：您会在手表屏幕上看到进度条。达到目标时，您将会收到提醒。