Bạn có thể điền các thông tin như chiều cao, cân nặng và giới tính vào hồ sơ của mình để có bài tập thể dục phù hợp hơn. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu cho hoạt động thể dục cá nhân. Nếu dùng đồng hồ thông minh chạy Wear OS, bạn có thể đặt mục tiêu cho mỗi bài tập thể dục.
Mẹo: Để biết quãng đường bạn đi được và lượng calo đã đốt cháy, hãy điền thông tin vào hồ sơ.
Bước 1: Nhập thông tin thể chất
- Trên điện thoại, hãy mở ứng dụng Google Fit
.
- Ở dưới cùng, hãy nhấn vào phần Hồ sơ.
- Nhập chiều cao, cân nặng, tuổi và giới tính của bạn.
.Thay đổi đơn vị đo cân nặng, chiều cao và quãng đường
- Trong phần "Hồ sơ", ở trên cùng, hãy nhấn vào biểu tượng Cài đặt
.
- Trong phần "Đơn vị", hãy chọn đơn vị đo lường mà bạn muốn sử dụng.
.Bước 2: Tạo mục tiêu cho hoạt động thể dục cá nhân
Lưu ý quan trọng: Bạn bắt đầu với các mục tiêu hằng ngày mặc định mà bạn chọn vào lần đầu tiên dùng ứng dụng Fit. Ứng dụng này sẽ điều chỉnh mục tiêu dựa trên hoạt động của bạn. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu cho riêng mình.
- Trên điện thoại, hãy mở ứng dụng Google Fit
- Ở dưới cùng, hãy nhấn vào Hồ sơ.
- Nhập các mục tiêu số Bước và Điểm nhịp tim bạn muốn.
Nhận thông báo để dễ đạt mục tiêu hơn
Bạn có thể nhận thông báo và các mẹo trên thiết bị Android để giúp đạt được các mục tiêu về số Bước và Điểm nhịp tim.
Các loại thông báo
Bạn có thể chọn loại thông báo mình muốn nhận:
- Mẹo về hoạt động: Giúp bạn thực hiện được các đề xuất về hoạt động thể chất.
- Mẹo đạt được mục tiêu: Giúp bạn đạt được các mục tiêu hoạt động.
- Điều chỉnh mục tiêu: Các thông tin gợi ý giúp bạn tăng hoặc giảm mục tiêu.
- Mục tiêu đã hoàn thành: Các thông tin cập nhật khi bạn đạt được mục tiêu hàng ngày.
Bật hoặc tắt thông báo huấn luyện
Lưu ý quan trọng: Để nhận thông báo huấn luyện, bạn phải cho phép ứng dụng Google Fit gửi thông báo trên thiết bị Android của bạn.
- Trên điện thoại Android, hãy mở ứng dụng Google Fit
- Ở dưới cùng bên phải, hãy nhấn vào phần Hồ sơ.
- Ở trên cùng bên phải, hãy nhấn vào biểu tượng Cài đặt
.
- Trong phần “Thông báo”, hãy nhấn vào phần Thông báo huấn luyện.
- Nhấn vào các thông báo bạn muốn bật hoặc tắt.
.Tạo một mục tiêu cho bài tập thể lực trên đồng hồ thông minh
- Nếu màn hình bị mờ, hãy nhấn vào đó để đánh thức đồng hồ.
- Trong Google Fit, hãy bắt đầu một bài tập thể lực.
- Chọn một loại bài tập thể lực.
- Nhấn vào biểu tượng Mục tiêu
rồi chọn một loại mục tiêu.
- Đặt mục tiêu, sau đó nhấn vào biểu tượng Xong
.
- Bắt đầu bài tập thể lực của bạn.
rồi chọn một loại mục tiêu.
.Lưu ý: Trên màn hình đồng hồ, bạn sẽ thấy một thanh tiến trình. Khi đạt được mục tiêu của mình, bạn sẽ nhận được thông báo.