Як оновити дані профілю й цілі

Щоб бачити у Фітнесі точніші дані, ви можете вказати в профілі свій зріст, вагу та стать, а також поставити особисті фітнес-цілі. Якщо ви користуєтеся розумним годинником Wear OS, то можете ставити цілі для кожного тренування.

Порада: щоб бачити дані про пройдену відстань і спалені калорії, заповніть свій профіль.

Крок 1. Введіть фізичні дані

1. Відкрийте додаток Google Фітнес на телефоні.
2. Унизу натисніть Профіль.
3. Укажіть свої зріст, вагу та стать.

Як змінити одиниці вимірювання ваги, зросту й відстані

1. Угорі розділу "Профіль" торкніться значка .
2. У розділі "Одиниці вимірювання" виберіть потрібні одиниці.

Крок 2. Створіть особисту фітнес-ціль

Важливо: спершу діятимуть ті щоденні цілі, які ви вибрали, уперше відкривши додаток Фітнес. З часом додаток коригуватиме цілі на основі вашої активності. Ви також можете вказувати власні цілі.

1. Відкрийте додаток Google Фітнес на телефоні.
2. Унизу натисніть Профіль.
3. Введіть цілі для кроків і кардіобалів.

Як отримувати сповіщення для досягнення цілей

На пристрої Android можна отримувати сповіщення та поради, які допомагають досягати цілей для кардіобалів і кроків.

Типи сповіщень

Ви можете вибрати, які сповіщення отримувати. 

• Поради щодо активності допоможуть вам дотримуватися рекомендацій з фізичної активності.
• Поради щодо досягнення цілей допоможуть досягати цілей активності.
• Коригування цілей – пропозиції, що допоможуть змінити цілі.
• Досягнуті цілі – сповіщення про досягнуті щоденні цілі.

Як увімкнути або вимкнути стимулюючі повідомлення

Важливо: щоб отримувати стимулюючі повідомлення, дозвольте додатку Google Фітнес надсилати їх на пристрої Android.

1. Відкрийте додаток Google Фітнес на телефоні Android.
2. Унизу праворуч натисніть Профіль.
3. Угорі праворуч торкніться значка .
4. У розділі "Сповіщення" виберіть Стимулюючі повідомлення.
5. Торкніться сповіщень, які потрібно ввімкнути або вимкнути.

Як створити ціль тренування на розумному годиннику

1. Якщо екран вимкнений, торкніться його, щоб активувати годинник.
2. Розпочніть тренування в Google Фітнесі.
3. Виберіть тип тренування.
4. Натисніть значок і виберіть тип цілі.
5. Укажіть ціль і натисніть значок .
6. Почніть тренування.

Порада: на екрані годинника відображатиметься індикатор перебігу. Коли ви досягнете ціль, то отримаєте сповіщення.