Как изменить профиль и цели

Вы можете указать в профиле свой рост, вес и пол, а также задать фитнес-цели. Если у вас есть умные часы Wear OS, вы можете устанавливать цели для каждой тренировки.

Совет. Заполните профиль, чтобы получать информацию о том, сколько километров вы прошли и сколько калорий потратили.

Шаг 1. Добавьте свои физические данные

1. Откройте приложение Google Fit на телефоне.
2. В нижней части экрана нажмите Профиль.
3. Укажите свой вес, рост, возраст и пол.

Как изменить единицы измерения веса, роста и расстояния

1. В разделе "Профиль" нажмите "Настройки" .
2. Найдите раздел "Единицы измерения" и выберите нужные значения.

Шаг 2. Установите фитнес-цели

Важно! При первом запуске приложения вам будет предложено выбрать ежедневные цели. В дальнейшем Google Fit будет корректировать цели, основываясь на данных о вашей нагрузке. Вы также можете установить цели вручную.

1. Откройте приложение Google Fit на телефоне.
2. В нижней части экрана нажмите Профиль.
3. Установите цели по пройденным шагам и баллам кардиотренировок.

Как включить уведомления для достижения целей

Уведомления и советы помогут вам достичь целей по баллам кардиотренировок и пройденным шагам.

Типы уведомлений

Вы можете выбрать, какие уведомления хотите получать. 

• Советы по активности. Помогают выполнить рекомендации по физической активности.
• Достижение целей. Помогают достичь целей по активности.
• Изменение цели. Рекомендации по изменению целей.
• Достигнутые цели. Уведомления о достижении ежедневных целей.

Как включить или выключить персональные рекомендации

Важно! Для получения рекомендаций необходимо разрешить приложению Google Fit отправлять уведомления.

1. Откройте на телефоне Android приложение Google Fit .
2. В правом нижнем углу экрана нажмите Профиль.
3. В правом верхнем углу экрана коснитесь значка настроек .
4. В разделе "Уведомления" выберите Персональные рекомендации.
5. Включите нужные уведомления.

Как на умных часах создать цель тренировки

1. Если экран часов затемнен, коснитесь его.
2. В приложении Google Fit начните тренировку.
3. Выберите тип тренировки.
4. Нажмите Цели и выберите тип.
5. Установите цель и нажмите Готово .
6. Начните тренировку.

Примечание. На экране часов вы увидите индикатор выполнения. Когда цель будет достигнута, вы получите оповещение.