Oppdater profilen din og målene dine

Du kan fylle ut profilinformasjon, for eksempel høyde, vekt og kjønn, for å få mer nøyaktig treningsinformasjon. Du kan også angi et personlig treningsmål. Hvis du har en Wear OS-smartklokke, kan du angi et mål for hver treningsøkt.

Tips: For å se avstanden og hvor mange kalorier du har forbrent, må du fylle ut profilen din.

Trinn 1: Angi informasjon om fysikken din

1. Åpne Google Fit-appen på telefonen.
2. Trykk på Profil nederst.
3. Angi høyde, vekt, alder og kjønn.

Endre enhetene for vekt, høyde og avstand

1. Trykk på Innstillinger øverst i «Profil»-delen.
2. Velg måleenhetene du foretrekker, under «Måleenheter».

Trinn 2: Opprett et personlig treningsmål

Viktig: Du starter med standardmålene for daglig aktivitet du valgte første gang du brukte Fit-appen. Appen justerer målene basert på aktiviteten din. Du kan også angi egne mål.

1. Åpne Google Fit-appen på telefonen.
2. Trykk på Profil nederst.
3. Angi ønskelige mål for skritt og hjertepoeng.

Få varsler som gjør det enklere å nå målene dine 

På Android-enheten din kan du få varsler og tips som hjelper deg med å nå målene dine for hjertepoeng og skritt.

Varseltyper 

Du kan velge hvilke varsler du vil motta: 

• Aktivitetstips: Hjelper deg med å nå anbefalingene for fysisk aktivitet.
• Tips for fremdrift mot målene dine: Hjelper deg med å nå aktivitetsmålene dine.
• Måljustering: Forslag som hjelper deg med å øke eller redusere målene dine.
• Fullførte mål: Oppdateres når du når de daglige målene dine.

Slå instruksjonsmeldinger på eller av 

Viktig: For å få veiledningsvarsler må du tillate varsler fra Google Fit-appen på Android-enheten din.

1. Åpne Google Fit-appen  på Android-telefonen din.
2. Trykk på Profil nederst til høyre.
3. Trykk på Innstillinger  øverst til høyre.
4. Trykk på Instruksjonsmeldinger under «Varsler».
5. Trykk på varslene du vil slå på eller av.

Opprett et treningsmål på smartklokken 

1. Hvis skjermen er dimmet ned, trykker du på den for å vekke klokken.
2. Start en treningsøkt i Google Fit.
3. Velg en treningstype.
4. Trykk på Mål  og velg en måltype.
5. Angi målet ditt og trykk på Ferdig .
6. Start treningsøkten.

Tips: Du ser en fremdriftslinje på klokkeskjermen. Du får et varsel når du når målet.