프로필 및 목표 업데이트하기

피트니스 정보의 정확도를 높이기 위해 키, 체중, 성별과 같은 프로필 정보를 입력하세요. 개인 피트니스 목표도 설정할 수 있습니다. Wear OS 스마트시계가 있으면 운동별 목표 설정이 가능합니다.

도움말: 이동한 거리와 소모한 칼로리를 확인하려면 프로필을 입력하세요.

1단계: 신체 정보 입력하기

1. 휴대전화에서 Google 피트니스 앱 을 엽니다.
2. 하단에서 프로필을 탭합니다.
3. 키, 체중, 나이, 성별을 입력합니다.

체중, 키, 거리 단위 변경하기

1. '프로필' 섹션 상단에서 설정 을 탭합니다.
2. '단위' 아래에서 원하는 측정 단위를 선택합니다.

2단계: 개인 피트니스 목표 설정하기

중요: 피트니스 앱을 처음 사용할 때 선택한 기본 일일 목표로 시작합니다. 앱에서 내 활동을 토대로 목표를 조정합니다. 목표를 직접 설정할 수도 있습니다.

1. 휴대전화에서 Google 피트니스 앱 을 엽니다.
2. 하단에서 프로필을 탭합니다.
3. 원하는 걸음 수와 심장 강화 점수 목표를 입력합니다.

목표 달성을 위한 알림 받기 

Android 기기로 알림 및 도움말을 받으면 심장 강화 점수와 걸음 수 목표에 도달하는 데 도움이 됩니다.

알림 유형 

다음 중 어떤 알림을 받을지 선택할 수 있습니다. 

• 활동 도움말: 신체 활동 권장사항을 따를 수 있도록 돕습니다.
• 목표 달성 도움말: 활동 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다.
• 목표 조정: 목표를 높이거나 낮출 수 있도록 제안해 줍니다.
• 완료된 목표: 일일 목표를 달성했을 때 알려 줍니다.

코칭 메시지 사용 또는 사용 중지하기 

중요: 코칭 알림을 받으려면 Android 기기에서 Google 피트니스 앱 알림을 허용해야 합니다.

1. Android 휴대전화에서 Google 피트니스 앱 을 엽니다.
2. 오른쪽 하단에서 프로필을 탭합니다.
3. 오른쪽 상단에서 설정 을 탭합니다.
4. '알림'에서 코칭 메시지를 탭합니다.
5. 사용 또는 사용 중지하려는 알림을 탭합니다.

스마트시계에서 운동 목표 만들기 

1. 화면이 어두우면 탭하여 시계의 절전 모드를 해제합니다.
2. Google 피트니스에서 운동을 시작합니다.
3. 운동 유형을 선택합니다.
4. 목표 를 탭하고 목표 유형을 선택합니다.
5. 목표를 설정한 다음 완료 를 탭합니다.
6. 운동을 시작합니다.

도움말: 시계 화면에 진행률 표시줄이 표시됩니다. 목표를 달성하면 알림이 표시됩니다.