프로필 및 피트니스 목표 업데이트하기

피트니스 정보의 정확도를 높이기 위해 키, 체중, 성별과 같은 프로필 정보를 입력하세요. 개인 피트니스 목표도 설정할 수 있습니다.

도움말: 이동한 거리와 소모한 칼로리를 확인하려면 프로필을 입력하세요.

1단계: 신체 정보 입력

  1. 휴대전화에서 Google 피트니스 앱 Google 피트니스을 엽니다.
  2. 하단에서 프로필을 탭합니다.
  3. 키, 체중, 나이, 성별을 입력합니다.

Google 피트니스에서 체중, 키, 거리의 단위를 변경하려면 다음 단계를 따르세요.

  1. '프로필' 섹션 상단에서 설정 설정을 탭합니다.
  2. '단위' 아래에서 원하는 측정 단위를 선택합니다.

2단계: 개인 피트니스 목표 설정

Google 피트니스를 사용하여 활동 목표 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 걸음 수 및 심장 강화 점수 목표를 설정해 보세요.

피트니스 앱을 처음 사용할 때 선택한 기본 일일 목표로 시작하게 되며 시간이 지나면  앱에서 사용자 활동에 따라 목표를 조정합니다. 또한 아래 단계에 따라 언제든지 나만의 목표를 설정할 수 있습니다.

걸음 수 및 심장 강화 점수에 관해 자세히 알아보기

목표 설정

  1. 휴대전화에서 Google 피트니스 앱 Google 피트니스을 엽니다.
  2. 하단에서 프로필을 탭합니다.
  3. 원하는 걸음 수와 심장 강화 점수 목표를 입력합니다.

목표 달성을 위한 알림 받기 

Android 기기로 알림 및 도움말을 받으면 심장 강화 점수와 걸음 수 목표에 도달하는 데 도움이 됩니다.

알림 유형 

다음 중 어떤 알림을 받을지 선택할 수 있습니다. 

  • 활동 도움말: 신체 활동 권장사항을 따를 수 있도록 돕습니다.
  • 목표 달성 도움말: 활동 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다.
  • 목표 조정: 목표를 높이거나 낮출 수 있도록 제안해 줍니다.
  • 완료된 목표: 일일 목표를 달성했을 때 알려 줍니다.

코칭 메시지 사용 또는 사용 중지하기 

도움말: 코칭 알림을 받으려면 Android 기기에서 Google 피트니스 앱 알림을 허용해야 합니다.

코칭 메시지를 사용 또는 사용 중지하려면 다음 단계를 따르세요. 

  1. Android 휴대전화에서 Google 피트니스 앱 Google 피트니스을 엽니다.
  2. 오른쪽 하단에서 프로필을 탭합니다.
  3. 오른쪽 상단에서 설정 설정을 탭합니다.
  4. '알림'에서 코칭 메시지를 탭합니다.
  5. 사용 또는 사용 중지하려는 알림을 탭합니다.
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