피트니스 정보의 정확도를 높이기 위해 키, 체중, 성별과 같은 프로필 정보를 입력하세요. 개인 피트니스 목표도 설정할 수 있습니다. Wear OS 스마트시계가 있으면 운동별 목표 설정이 가능합니다.
도움말: 이동한 거리와 소모한 칼로리를 확인하려면 프로필을 입력하세요.
1단계: 신체 정보 입력하기
- 휴대전화에서 Google 피트니스 앱 을 엽니다.
- 하단에서 프로필을 탭합니다.
- 키, 체중, 나이, 성별을 입력합니다.
체중, 키, 거리 단위 변경하기
- '프로필' 섹션 상단에서 설정 을 탭합니다.
- '단위' 아래에서 원하는 측정 단위를 선택합니다.
2단계: 개인 피트니스 목표 설정하기
중요: 피트니스 앱을 처음 사용할 때 선택한 기본 일일 목표로 시작합니다. 앱에서 내 활동을 토대로 목표를 조정합니다. 목표를 직접 설정할 수도 있습니다.
- 휴대전화에서 Google 피트니스 앱 을 엽니다.
- 하단에서 프로필을 탭합니다.
- 원하는 걸음 수와 심장 강화 점수 목표를 입력합니다.
목표 달성을 위한 알림 받기
Android 기기로 알림 및 도움말을 받으면 심장 강화 점수와 걸음 수 목표에 도달하는 데 도움이 됩니다.
알림 유형
다음 중 어떤 알림을 받을지 선택할 수 있습니다.
- 활동 도움말: 신체 활동 권장사항을 따를 수 있도록 돕습니다.
- 목표 달성 도움말: 활동 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다.
- 목표 조정: 목표를 높이거나 낮출 수 있도록 제안해 줍니다.
- 완료된 목표: 일일 목표를 달성했을 때 알려 줍니다.
코칭 메시지 사용 또는 사용 중지하기
중요: 코칭 알림을 받으려면 Android 기기에서 Google 피트니스 앱 알림을 허용해야 합니다.
- Android 휴대전화에서 Google 피트니스 앱 을 엽니다.
- 오른쪽 하단에서 프로필을 탭합니다.
- 오른쪽 상단에서 설정 을 탭합니다.
- '알림'에서 코칭 메시지를 탭합니다.
- 사용 또는 사용 중지하려는 알림을 탭합니다.
스마트시계에서 운동 목표 만들기
- 화면이 어두우면 탭하여 시계의 절전 모드를 해제합니다.
- Google 피트니스에서 운동을 시작합니다.
- 운동 유형을 선택합니다.
- 목표 를 탭하고 목표 유형을 선택합니다.
- 목표를 설정한 다음 완료 를 탭합니다.
- 운동을 시작합니다.
도움말: 시계 화면에 진행률 표시줄이 표시됩니다. 목표를 달성하면 알림이 표시됩니다.