Actualitzar el perfil i els objectius

Per obtenir unes dades de fitnes més precises, pots emplenar la informació del perfil, com ara l'alçada, el pes i el sexe. També pots establir un objectiu de fitnes personal. Si tens un rellotge intel·ligent Wear OS, pots establir un objectiu per a cada entrenament.

Consell: per poder veure la distància que has recorregut i les calories que has cremat, emplena el teu perfil.

Pas 1: introdueix informació sobre el teu estat físic

1. Al telèfon, obre l'aplicació Google Fit .
2. A la part inferior, toca Perfil.
3. Introdueix l'alçada, el pes, l'edat i el sexe.

Canviar les unitats de pes, d'alçada i de distància

1. A la part superior de la secció "Perfil", toca Configuració .
2. A la secció "Unitats", selecciona les unitats de mesura que vulguis.

Pas 2: crea un objectiu de fitnes personal

Important: al començament, els teus objectius diaris predeterminats seran els que hagis seleccionat la primera vegada que has utilitzat l'aplicació Fit. L'aplicació ajustarà els objectius en funció de la teva activitat. També pots establir els teus propis objectius.

1. Al telèfon, obre l'aplicació Google Fit .
2. A la part inferior, toca Perfil.
3. Introdueix els objectius de passos i punts de càrdio que vulguis.

Rebre notificacions d'ajuda per assolir els objectius

Pots rebre notificacions i consells al teu dispositiu Android perquè puguis assolir els teus objectius de punts de càrdio i de passos.

Tipus de notificacions

Pots triar quines notificacions vols rebre: 

• Consells d'activitats: t'ajuden a complir les recomanacions d'activitat física.
• Consells sobre progrés dels objectius: t'ajuden a complir els teus objectius d'activitat.
• Ajust d'objectius: suggeriments per ajudar-te a augmentar o disminuir els teus objectius.
• Objectius completats: actualitzacions quan assoleixis els teus objectius diaris.

Activar o desactivar els missatges d'entrenament

Important: per rebre notificacions d'entrenament, has de permetre les notificacions de l'aplicació Google Fit al teu dispositiu Android.

1. Al telèfon Android, obre l'aplicació Google Fit .
2. A la part inferior dreta, toca Perfil.
3. A la part superior dreta, toca Configuració .
4. A "Notificacions", toca Missatges d'entrenament.
5. Toca les notificacions que vulguis activar o desactivar.

Crear un objectiu d'entrenament en un rellotge intel·ligent

1. Si la pantalla està atenuada, toca-la per activar el rellotge.
2. A Google Fit, inicia un entrenament.
3. Tria un tipus d'entrenament.
4. Toca Objectius  i tria un tipus d'objectiu.
5. Estableix l'objectiu i, a continuació, toca Fet .
6. Inicia l'entrenament.

Consell: a la pantalla del rellotge veuràs una barra de progrés. Quan assoleixis l'objectiu, rebràs una alerta.