你可以填寫個人資料 (例如身高、體重和性別),藉此獲得更精確的健身相關資訊,也可以設定個人健身目標。如果你有 Wear OS 智慧型手錶,可以設定每次健身時要達成的目標。
提示:你必須填寫個人資料,系統才能算出你移動的距離和消耗的卡路里。
步驟 1:輸入生理資訊
- 在手機上開啟 Google Fit 應用程式 。
- 輕觸底部的 [個人資料]。
- 輸入身高和體重。
變更體重、身高和距離單位
- 在「個人資料」部分中,輕觸頂端的「設定」圖示 。
- 在「單位」底下選取所需的測量單位。
步驟 2:建立個人健身目標
重要事項:首次使用 Fit 應用程式時,系統會提供預設的每日目標,你可以從中選擇所需選項。應用程式會再根據你的活動情形調整目標。你也可以自行設定目標。
設定目標
- 在手機上開啟 Google Fit 應用程式 。
- 輕觸底部的 [個人資料]。
- 輸入想要達到的步數和心肺強化分數目標。
在智慧型手錶上設定健身目標
- 如果螢幕未亮起,請輕觸螢幕喚醒手錶。
- 開啟 Google Fit 並建立新的健身活動。
- 選擇健身類型。
- 輕觸「目標」圖示 ,然後選擇目標類型。
- 設定目標,然後輕觸「完成」圖示 。
- 開始健身。
提示:手錶螢幕上會顯示進度列。當你達成目標時,就會收到快訊。