Щоб бачити у Фітнесі точніші дані, ви можете вказати в профілі свій зріст, вагу та стать, а також поставити особисті фітнес-цілі. Якщо ви користуєтеся розумним годинником Wear OS, то можете ставити цілі для кожного тренування.
Порада: щоб бачити дані про пройдену відстань і спалені калорії, заповніть свій профіль.
Крок 1. Введіть фізичні дані
- Відкрийте додаток Google Фітнес на телефоні.
- Унизу натисніть Профіль.
- Укажіть свої зріст, вагу та стать.
Як змінити одиниці вимірювання ваги, зросту й відстані
- Угорі розділу "Профіль" торкніться значка .
- У розділі "Одиниці вимірювання" виберіть потрібні одиниці.
Крок 2. Створіть особисту фітнес-ціль
Важливо: спершу діятимуть ті щоденні цілі, які ви вибрали, уперше відкривши додаток Фітнес. З часом додаток коригуватиме цілі на основі вашої активності. Ви також можете вказувати власні цілі.
- Відкрийте додаток Google Фітнес на телефоні.
- Унизу натисніть Профіль.
- Введіть цілі для кроків і кардіобалів.
Як отримувати сповіщення для досягнення цілей
На пристрої Android можна отримувати сповіщення та поради, які допомагають досягати цілей для кардіобалів і кроків.
Типи сповіщень
Ви можете вибрати, які сповіщення отримувати.
- Поради щодо активності допоможуть вам дотримуватися рекомендацій з фізичної активності.
- Поради щодо досягнення цілей допоможуть досягати цілей активності.
- Коригування цілей – пропозиції, що допоможуть змінити цілі.
- Досягнуті цілі – сповіщення про досягнуті щоденні цілі.
Як увімкнути або вимкнути стимулюючі повідомлення
Важливо: щоб отримувати стимулюючі повідомлення, дозвольте додатку Google Фітнес надсилати їх на пристрої Android.
- Відкрийте додаток Google Фітнес на телефоні Android.
- Унизу праворуч натисніть Профіль.
- Угорі праворуч торкніться значка .
- У розділі "Сповіщення" виберіть Стимулюючі повідомлення.
- Торкніться сповіщень, які потрібно ввімкнути або вимкнути.
Як створити ціль тренування на розумному годиннику
- Якщо екран вимкнений, торкніться його, щоб активувати годинник.
- Розпочніть тренування в Google Фітнесі.
- Виберіть тип тренування.
- Натисніть значок і виберіть тип цілі.
- Укажіть ціль і натисніть значок .
- Почніть тренування.
Порада: на екрані годинника відображатиметься індикатор перебігу. Коли ви досягнете ціль, то отримаєте сповіщення.