您可以使用 Google Fit 追蹤步行、跑步、騎單車等活動。舉例來說，您可以查看自己目前行走的步數，也可以查看騎自行車、踢足球或滑雪的時間長度。
您可以在所有安裝 Fit 的裝置上查看自己的健身活動記錄。如有任何記錄不正確，您可以編輯活動記錄。
您可以測量的項目
- 時間。
- 步數。
- 卡路里。
- 距離。注意：系統不會計入騎乘固定式自行車的距離。
- 體重。注意：如要追蹤體重變化，請手動輸入體重資訊。
- 高度。注意：系統只會針對特定戶外活動追蹤高度。
您必須輸入身高、體重、年齡和性別，系統才能算出您移動的距離，或是消耗的卡路里。
取得即時統計數據
您可以查看活動的即時資訊，例如跑步速度。
Fit 可以使用裝置上的感應器來估算這些指標。
- 在手機上開啟 Google Fit 應用程式
。
- 依序輕觸「新增」圖示
「追蹤健身活動」圖示
。
- 輕觸向下箭頭
，選取您要開始進行的活動。
- 輕觸 [開始健身]。
- 如果您要騎自行車，請將手機放在口袋內。這樣一來，追蹤結果會比手機放在車架上或背包內時來得準確。
。
「追蹤健身活動」圖示 
。系統會顯示時間、步數、卡路里、移動距離、移動高度等統計數據。
聽取即時統計數據
- 在手機上開啟 Google Fit 應用程式
- 輕觸底部的 [個人資料]。
- 輕觸頂端的「設定」圖示
。
- 在「健身」底下，輕觸 [語音通知]。
- 視需要選擇開啟或關閉通知、調整通知頻率和其他設定。
。刪除您的資料
刪除活動記錄
- 在 Android 手機上開啟 Google Fit 應用程式
- 輕觸底部的 [個人資料]。
- 輕觸頂端的「設定」圖示
。
- 輕觸 [管理你的資料]。
- 找到要移除的資料類型，輕觸旁邊「刪除」圖示。
- 確認您要刪除該項資料。
。刪除儲存在 Fit 中的位置資料
- 在手機上開啟 Google Fit 應用程式
- 輕觸底部的 [個人資料]。
- 輕觸頂端的「設定」圖示
- 在「Google Fit 資料」底下，依序輕觸 [刪除記錄]
- 依序輕觸「位置」旁邊的 [刪除]
查看更多健康和健身資訊
您可以將 Google Fit 與更多應用程式建立連結，以查看活動、營養和睡眠的相關詳細資料。進一步瞭解如何讓應用程式與 Google Fit 保持同步。