تتبع أنشطة اللياقة البدنية

يمكنك تتبُّع أنشطة المشي والجري وركوب الدراجات وغيرها على Google Fit. ويمكنك معرفة عدد الخطوات التي قطعتها أو المدة التي قضيتها في ركوب الدراجة أو لعب كرة القدم أو التزلج.

يمكنك الاطّلاع على سجلّ التمارين على كل الأجهزة التي تستخدم تطبيق Fit فيها. إذا كان هناك أي بيانات غير دقيقة، يمكنك تعديل النشاط.

الأمور التي يمكن قياسها

  • الوقت
  • الخطوات
  • السُعرات الحرارية
  • المسافة؛ ملاحظة: لا يتم تتبُّع المسافة عند ركوب دراجة ثابتة.
  • الوزن؛ ملاحظة: أدخِل وزنك يدويًا لتتبّعه.
  • الارتفاع؛ ملاحظة: لا يتم تتبّع الارتفاع إلا في أنشطة خارجية معيّنة.

لمعرفة المسافة التي قطعتها أو عدد السعرات الحرارية التي حرقتها، يجب ملء بيانات الطول والوزن والجنس.

الحصول على الإحصاءات في الوقت الفعلي

يمكنك الاطّلاع على المعلومات المباشرة حول أنشطتك، مثل مستوى السرعة أثناء الجري.

وقد يستخدم تطبيق Google Fit أجهزة الاستشعار المتوفّرة على جهازك للمساعدة في حساب هذه المقاييس.

  1. على هاتفك، افتح تطبيق Google Fit Google Fit.
  2. انقر على رمز الإضافة إضافة بيانات ثم تتبُّع التمرين بدء النشاط.
  3. لاختيار النشاط الذي تريد بدء ممارسته، انقر على السهم المتجه للأسفل سهم متجه للأسفل.
  4. انقر على بدء التمرين.
    • في حال ركوب الدراجة، ضع الهاتف في جيبك. وسيكون التتبُّع أكثر دقة مما إذا تم تثبيته على الدراجة أو وضعه في حقيبة الظهر.

ستظهر لك إحصاءات، مثل الوقت والخطوات والسعرات الحرارية والمسافة والارتفاع وغير ذلك.

سماع الإحصاءات في الوقت الفعلي

  1. على هاتفك، افتح تطبيق Google Fit Google Fit.
  2. في أسفل الشاشة، انقر على الملف الشخصي.
  3. في أعلى الشاشة، انقر على رمز الإعدادات الإعدادات.
  4. ضمن "التمارين"، انقر على الإشعارات المنطوقة.
  5. اختَر تفعيل الإشعارات الصوتية أو إيقافها وعدد مرات تكرارها وإعدادات أخرى.

حذف بياناتك

حذف نشاطك

  1. على هاتفك الذي يعمل بنظام التشغيل Android، افتح تطبيق Google Fit Google Fit.
  2. في أسفل الشاشة، انقر على الملف الشخصي.
  3. في أعلى الشاشة، انقر على رمز الإعدادات الإعدادات.
  4. انقر علىإدارة بياناتك ثم إدارة البيانات.
  5. بجانب نوع البيانات التي تريد إزالتها، انقر على حذف.
  6. أكِّد أنك تريد حذف البيانات.

حذف بيانات الموقع الجغرافي المحفوظة في Google Fit

  1. على هاتفك، افتح تطبيق Google Fit Google Fit.
  2. في أسفل الشاشة، انقر على الملف الشخصي.
  3. في أعلى الشاشة، انقر على رمز الإعدادات الإعدادات.
  4. ضمن "بيانات Google Fit"، انقر على حذف السجلّ ثم إدارة البيانات.
  5. بجانب "الموقع الجغرافي"، انقر على حذف ثم حذف.

الاطّلاع على المزيد من معلومات الصحة واللياقة البدنية

يمكنك ربط المزيد من التطبيقات بتطبيق Google Fit للاطّلاع على تفاصيل حول أنشطتك ومعلومات التغذية وساعات النوم. تعرّف على المزيد من المعلومات عن طريقة مزامنة التطبيقات مع Google Fit.

هل كان ذلك مفيدًا؟
كيف يمكننا تحسينها؟