تتبُّع أنشطة اللياقة البدنية باستخدام الساعة

تساعدك ساعة Wear OS من Google في تتبّع معلومات اللياقة البدنية، مثل عدد الخطوات التي قطعتها والسعرات الحرارية التي حرقتها ومعدّل نبضات القلب والتمارين. ويمكنك الاطّلاع على هذه المعلومات في تطبيق Google Fit على ساعتك.

البدء

  • يتوفّر تطبيق Google Fit عادةً على ساعة Wear OS. وإذا لم تعثر عليه، يمكنك تنزيله من "متجر Play" على ساعتك.
  • يمكنك أيضًا تنزيل Google Fit على الهاتف الذي يتم إقرانه بساعتك. تعرَّف على طريقة إعداد تطبيق Google Fit.

تتبّع أنشطتك باستخدام Google Fit

يعمل تطبيق Google Fit على أفضل وجه عند استخدامه على كل من ساعتك وهاتفك. ويمكنك بذلك الحصول على المزيد من المعلومات ومزامنة بياناتك بين هاتفك وساعتك والتطبيقات الأخرى.

ستجد بيانات Google Fit على كلٍّ من ساعتك وهاتفك عند تشغيلهما. إذا تباعَد الجهازان عن بعضهما، ستتم مزامنة بياناتهما عندما يتقاربان مرة أخرى.

إذا استخدمت Google Fit على ساعتك فقط، يمكنك:

  • الاطّلاع على عدد الخطوات التي قطعتها خلال الأيام السبعة الماضية
  • الاطّلاع على آخر 10 قياسات لمعدّل نبضات القلب

عند تثبيت التطبيق أيضًا على هاتف تم ربطه بالساعة، يمكنك:

  • حساب عدد مرات تكرار تمارين القرفصاء والضغط والبطن
  • معرفة المسافات التي قطعتها والسعرات الحرارية التي حرقتها
  • الربط بتطبيقات وخدمات أخرى، مثل MyFitnessPal وRunkeeper وStrava

تعرَّف على الحالات التي تكون فيها الساعات والهواتف غير مرتبطة.

إعداد تطبيق Google Fit على ساعتك وهاتفك

  1. اربط ساعتك بالهاتف. تعرّف على كيفية إعداد ساعتك.
  2. سجِّل الدخول إلى حساب Google نفسه المستخدم على الساعة والهاتف.
  3. نزّل تطبيق Google Fit من "متجر Play" Google Play على هاتفك.
  4. نزّل تطبيق Google Fit من "متجر Play" Google Play على ساعتك.

الاطّلاع على معلومات اللياقة البدنية على ساعتك

  1. إذا كانت الشاشة معتمة، انقر عليها لتنشيط ساعتك.
  2. للاطّلاع على قائمة تطبيقاتك، اضغط على زر التشغيل.
  3. افتَح تطبيق Google Fit Google Fit.
    • إذا لم يسبق لك إعداد تطبيق Google Fit، اتّبِع التعليمات الظاهرة على الشاشة.
  4. ستظهر لك "خطواتك" و"نقاط القلب" على الشاشة. 
    • تنقّل بين أجزاء التطبيق لمعرفة عدد خطواتك وإجمالي المسافة المقطوعة. 
    • انقر على أحد الخيارات للحصول على مزيد من التفاصيل.

طلب معلومات اللياقة البدنية شفهيًا من ساعتك

  1. إذا كانت شاشة الساعة معتمة، انقر عليها لتنشيط ساعتك.
  2. مرِّر سريعًا لليسار إلى أن ترى شاشة "مساعد Google".
  3. انقر على رمز الميكروفون Microphone.
    • ملاحظة: إذا لم تُظهر ساعتك هذا الخيار، اضغط مع الاستمرار على زر التشغيل.
  4. قُل ما تريد عرضه، مثل "عرض عدد خطواتي" أو "ما معدّل نبضات قلبي؟"

مقالات ذات صلة

هل كان ذلك مفيدًا؟
كيف يمكننا تحسينها؟