अपने फ़ोन की मदद से धड़कन की दर ट्रैक करना

आप अपने फ़ोन की मदद से धड़कन की दर ट्रैक कर सकते हैं. इससे आप अपनी सेहत के बारे में जान पाएंगे.

अहम जानकारी: धड़कन की दर ट्रैक करने का मकसद किसी बीमारी या उसकी स्थिति का पता लगाना, इलाज करना, काबू करना या रोकथाम करना नहीं है. अपनी सेहत के बारे में सलाह लेने के लिए, डॉक्टर से संपर्क करें.

आपको यह करना होगा

कुछ Android फ़ोन पर आप अपनी धड़कन की दर ट्रैक कर सकते हैं.

अपनी धड़कन की दर मापना

1. अपने फ़ोन पर Google Fit ऐप्लिकेशन खोलें.
2. स्क्रीन पर सबसे नीचे, होम पेज पर टैप करें.
3. स्क्रोल करके, “धड़कन की दर” पर जाएं और जोड़ें पर टैप करें.
4. पीछे वाले कैमरे के लेंस को अपनी उंगली से दबाकर रखें. स्क्रीन पर दिए गए निर्देशों का पालन करें और अपने हाथ को न हिलाएं.
   • यह सुविधा, ज़्यादा रोशनी वाले कमरे में सबसे अच्छा काम करती है. अगर आप कम रोशनी वाली जगह पर हैं, तो अपने कैमरे को उस तरफ़ पॉइंट करें जहां से रोशनी आ रही है या अपने फ़ोन की फ़्लैशलाइट चालू करें. Google Fit ऐप्लिकेशन में सबसे नीचे दाईं ओर, फ़्लैशलाइट पर टैप करें.
5. सेव करें पर टैप करें.

सलाह: पक्का करें कि आपके हाथ गर्म हों. जब आपके हाथ ठंडे होते हैं, तो उंगलियों में खून का प्रवाह कम हो जाता है. इसकी वजह से सिग्नल कमज़ोर हो सकता है. 

अपनी धड़कन की पुरानी दरों का पता लगाना

1. अपने फ़ोन पर Google Fit ऐप्लिकेशन खोलें.
2. स्क्रीन पर सबसे नीचे, होम पेज पर टैप करें.
3. स्क्रोल करके, “धड़कन की दर” पर जाएं और ज़्यादा पर टैप करें.
4. अपनी धड़कन की दर का इतिहास जानने के लिए, दिन, हफ़्ता, महीना या साल पर टैप करें.