Как настроить расписание режима сна

Приложение "Часы" поможет вам быстрее засыпать, а также поддерживать стабильный режим сна.

Как настроить время отхода ко сну и время пробуждения

Указав время отхода ко сну и время пробуждения, вы увидите, сколько составит продолжительность сна. Будильник, настроенный на вкладке "Режим сна", также появится на вкладке "Будильник".

1. Откройте приложение "Часы" . 
2. Нажмите Режим сна.
3. На карточке "Расписание" нажмите на время под заголовком Режим сна.
4. Настройте время сна и дни, по которым будет включаться программа "Пора спать". 
5. Выберите подходящий вариант: 
   • Напоминание. Настройте напоминание о том, что вам скоро нужно ложиться спать. 
   • Ночной режим. На время сна звук на телефоне будет отключен, а изображение на экране станет черно-белым. Узнайте, как задать настройки, помогающие соблюдать режим дня.
6. Нажмите на время под вкладкой Пробуждение.
7. Настройте время пробуждения и дни, по которым будет включаться будильник.
8. Выберите подходящий вариант: 
   • Утренний будильник. Яркость подсветки экрана будет постепенно увеличиваться в течение 15 минут до включения будильника. 
   • Сигнал будильника. Выберите нужный вариант.
   • Вибросигнал. Включите вибрацию при срабатывании будильника.
   • Программа Google Ассистента. Выберите, какие действия Ассистент будет выполнять после вашего пробуждения. Подробнее…

Как включить успокаивающие звуки

Чтобы быстрее засыпать, вы можете включать успокаивающую музыку из различных мультимедийных приложений или активировать функцию "Аудио для сна".

1. Откройте приложение "Часы" . 
2. Нажмите Режим сна.
3. В разделе "Аудио для сна" выберите текущий звук или нажмите Выбрать другое аудио.
4. Выберите приложение и звук. Вы также можете использовать звуки с устройства. Подробнее о том, как включать файлы из других приложений…

Как посмотреть недавнюю активность во время сна

Важно! Для работы с этой функцией нужно приложение "Цифровое благополучие".

Вы можете узнать, какие приложения вы использовали в течение запланированного времени сна, и посмотреть примерную продолжительность сна. Этот параметр вычисляется на основе времени, в течение которого телефон лежал без движения в темном помещении. Для получения максимально точных данных устройство должно быть включено и находиться в спальне в течение запланированного времени сна.

• Чтобы показывать эту информацию, приложения "Часы" и "Цифровое благополучие" обращаются к данным об использовании приложений и о распознавании движения и света во время сна, а также к истории изменений часовых поясов.
• Чтобы посмотреть подробные сведения за конкретный день, нажмите на значение продолжительности над графиком (например, "18 минут"). Рядом со значением временем вы увидите значки приложений. Если устройство не использовалось в течение запланированного времени сна, вы увидите сообщение "Телефон не использовался". 
• Если информация на графике отсутствует, убедитесь, что вы включили расписание режима сна и предоставили приложению "Часы" доступ к данным. Чтобы управлять доступом, нажмите на значок меню рядом с карточкой "Недавняя активность во время сна" Управление данными.

Как посмотреть данные о кашле и храпе на телефоне Pixel

Важно! Приложение "Цифровое благополучие" не предназначено для использования в медицинских целях. Его назначение – предоставлять информацию, которая поможет вам контролировать использование технологий в повседневной жизни. Если у вас возникнут опасения по поводу здоровья, обратитесь к врачу. Google не гарантирует, что с помощью этой функции можно достичь определенных результатов.

Как посмотреть данные в приложении "Часы"

1. На телефоне откройте приложение "Часы".
2. Выберите "Режим сна" .

Примечание. Если вы используете функцию "Ночной режим" впервые, в разделе "Показ данных о кашле и храпе" нажмите Продолжить Разрешить.

Примечание. Выбрав "Режим сна" , можно переключаться между данными об активности в режиме сна и сведениями о кашле и храпе.

Как посмотреть данные в приложении "Цифровое благополучие"

1. Откройте приложение "Настройки" на телефоне.
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
3. В разделе "Показ данных о кашле и храпе" нажмите Продолжить.

Примечание. Когда вы в следующий раз откроете приложение "Цифровое благополучие", данные о кашле и храпе будут указаны в разделе "Ночной режим".

Как найти свои данные

1. На главном экране телефона нажмите на значок .
2. Введите "кашель".
3. Откройте приложение "Цифровое благополучие", нажав Кашель и храп.

Как стереть данные

Важно! Для работы с этой функцией нужно приложение "Цифровое благополучие".

Чтобы стереть данные об использовании устройства, данные датчиков во время сна и историю изменений часовых поясов, удалите разрешение на использование соответствующих данных. Для этого выполните следующие действия:

1. Откройте приложение "Часы" . 
2. Нажмите Режим сна.
3. Рядом с пунктом "Недавняя активность во время сна" нажмите на значок с тремя точками .
4. Нажмите Управление данными. 
5. Выберите нужные варианты:
   • Использование устройства за день.
   • Время сна: данные датчиков.
   • Смена часового пояса.
   • Часы. Вы можете удалить данные только из приложения "Часы" (в приложении "Цифровое благополучие" они сохранятся).

Как проверить мероприятия на завтра

Важно! Эта функция недоступна для календарей, подключенных к рабочим и учебным аккаунтам.

Чтобы установить будильник перед мероприятиями, которые назначены на следующий день, используйте календарь в нижней части вкладки "Режим сна". Вы можете подключить карточку "Предстоящие мероприятия" к Google Календарю. Для этого откройте доступ к календарю из приложения "Часы", пока телефон находится в ночном режиме. Все календари из Google Календаря появятся на вкладке "Режим сна".

Как отключить экран на время сна

Вы можете отключить функцию Экран всегда включен в ночном режиме.

1. Откройте настройки телефона.
2. Нажмите Цифровое благополучие и родительский контроль Ночной режим Настроить.
3. Отключите параметр Темный экран в ночном режиме.

Как добавить прогноз погоды на экран будильника

Вы можете сделать так, чтобы при срабатывании будильника на экране показывались данные о погоде.

1. Откройте на устройстве приложение "Часы" .
2. Чтобы добавить будильник, нажмите на значок "Добавить" внизу экрана.
3. Выберите Прогноз погоды.
   • После отключения будильника будут появляться данные о погоде.

Примечание. У приложения "Часы" должен быть доступ к данным о местоположении.

Статьи по теме

• Как отслеживать и ограничивать время использования Pixel
• Как установить, отменить или отложить будильник
• Как настроить вид часов