규칙적인 수면 일정을 관리하고 취침을 준비하려면 시계 앱을 사용하세요.
취침 시간 및 기상 시간 설정
취침 시간 및 기상 시간을 설정하면 수면 시간을 확인할 수 있습니다. 취침 시간 탭에 설정된 알람은 알람 탭에도 표시됩니다.
- 시계 앱
을 엽니다.
- '취침 시간'을 탭합니다.
- '일정' 카드의 '취침 시간'에서 시간을 탭합니다.
- 취침 시간 및 취침 시간 루틴을 사용할 요일을 설정합니다.
- 다음 옵션 중 한 가지를 선택합니다.
- 알림 메시지: 취침 시간 알림을 설정합니다.
- 취침 모드: 취침 시간에는 휴대전화를 무음으로 설정하고 화면을 무채색으로 변경합니다. 휴대전화 사용 시간 관리 방법 알아보기
- 기상 시간에서 시간을 탭합니다.
- 기상 시간과 기상 알람을 사용할 요일을 설정합니다.
- 다음 옵션 중 한 가지를 선택합니다.
- 선라이즈 알람: 알람이 울리기 15분 전에 화면이 점차 밝아집니다.
- 소리: 알람 소리를 선택합니다.
- 진동: 알람 진동을 사용 설정합니다.
- Google 어시스턴트 루틴: 잠에서 깼을 때 어시스턴트에게 요청할 작업을 선택합니다. 루틴 자세히 알아보기
을 엽니다. - 시계 앱
- '취침 시간'을 탭합니다.
- '숙면을 돕는 소리'에서 현재 소리를 탭하거나 '다른 소리 선택'을 탭합니다.
- 사용할 앱과 듣고자 하는 소리를 선택합니다. 기기에 있는 소리를 재생할 수도 있습니다. 다른 앱의 미디어 사용 방법 알아보기
중요: 이 기능을 사용하려면 디지털 웰빙 앱을 사용해야 합니다.
예정된 취침 시간 동안 사용하는 앱과 침대에서 보낸 대략적인 시간을 확인할 수 있습니다. 침대에서 보낸 시간은 어두운 방에서 휴대전화가 움직이지 않고 놓여 있던 시간을 기준으로 산정됩니다. 최대한 정확한 결과를 얻으려면 예정된 취침 시간 동안 기기가 켜진 상태로 침실에 있어야 합니다.
- 이 활동을 표시하기 위해 시계 및 디지털 웰빙 앱에서 예정된 취침 시간 동안 측정된 일일 앱 사용량, 움직임, 빛 감지 데이터와 시간대 기록에 액세스합니다.
- 특정 날짜의 세부정보를 보려면 그래프 위에 표시된 지속 시간(예: 18분)을 탭하세요. 사용 시간 옆에 앱 아이콘도 표시됩니다. 예정된 취침 시간 동안 기기를 사용하지 않았다면 '휴대전화를 사용하지 않음'이라고 표시됩니다.
- 차트에 데이터가 없는 경우 '취침 시간 일정 사용'을 설정했으며 시계 앱에 데이터 사용 권한을 부여했는지 확인합니다. 권한을 관리하려면 '최근 취침 시간 활동' 카드에서 '메뉴'
'데이터 관리'를 탭합니다.
'데이터 관리'를 탭합니다.Pixel 휴대전화에서 기침 및 코골이 데이터 확인하기
중요: 디지털 웰빙 앱은 의료용이 아닙니다. 사용자의 기기 활용에 있어 적절한 균형을 찾는 데 도움이 되는 정보를 제공하는 것을 목적으로 합니다. 건강과 관련하여 걱정되는 점이 있는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하세요. Google은 이 기능이 특정 결과를 달성하는 데에 사용될 수 있다는 보증이나 보장을 하지 않습니다.
시계의 데이터 확인
- 휴대전화의 시계를 엽니다.
- 취침 시간
을 탭합니다.
도움말: 취침 모드 기능을 처음 사용하는 경우 '기침 및 코골이 활동 표시'에서 계속 
도움말: 취침 시간 을 탭하면 취침 시간 활동과 기침 및 코골이 간에 전환할 수 있습니다.
디지털 웰빙의 데이터 확인하기
- 휴대전화에서 설정 앱을 탭합니다.
- 디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능을 탭합니다.
- '기침 및 코골이 활동 표시'에서 계속을 탭합니다.
도움말: 다음번에 디지털 웰빙 앱을 열면 '취침 모드' 아래에 기침 및 코골이 데이터가 표시됩니다.
데이터 검색하기
- 휴대전화의 홈 화면에서
아이콘을 탭합니다.
- '기침'을 입력합니다.
- 디지털 웰빙 앱을 열려면 기침 및 코골이를 탭합니다.
아이콘을 탭합니다.데이터 삭제
중요: 이 기능을 사용하려면 디지털 웰빙 앱을 사용해야 합니다.
기기 사용 데이터, 취침 시간 센서 데이터, 시간대 기록을 삭제하려면 다음과 같이 정보 사용 권한을 삭제하세요.
- 시계 앱
- '취침 시간'을 탭합니다.
- '최근 취침 시간 활동' 옆의 '더보기'
를 탭합니다.
- '데이터 관리'를 탭합니다.
- 다음 중 하나를 탭하여 삭제하려는 데이터를 선택합니다.
- 일일 기기 사용 데이터
- 취침 시간 센서 데이터
- 시간대 기록
- 시계: 시계 앱에서 데이터를 삭제해도 디지털 웰빙 앱의 권한은 유지할 수 있습니다.
중요: 이 기능은 직장이나 학교 계정의 캘린더에서는 사용할 수 없습니다.
다음날 특정한 일정 전에 알람이 울리도록 설정하려면 '취침 시간' 탭 하단의 캘린더를 사용하세요. 취침 모드를 사용할 때 캘린더 액세스 권한을 허용하여 '예정된 일정' 카드를 Google Calendar와 연결할 수 있습니다. Google Calendar에 표시되는 캘린더는 모두 '취침 시간' 탭에도 표시됩니다.
- 휴대전화의 설정 앱을 엽니다.
- '디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능'
- '화면 어둡게 유지'를 사용 설정합니다.
- 기기의 시계 앱
- 알람을 추가하려면 하단에서 추가
를 탭합니다.
- 일기예보를 선택합니다.
- 알람을 중지하면 예보가 표시됩니다.
를 탭합니다.도움말: 시계 앱에서 위치에 액세스할 수 있는지 확인하세요.