Per gestire una programmazione regolare delle ore di sonno e prepararti a dormire, utilizza l'app Orologio.
Impostare l'ora del riposo e del risveglio
Quando imposti l'ora del riposo e del risveglio, puoi controllare per quanto tempo dormirai. La sveglia impostata nella scheda Riposo verrà visualizzata anche nella scheda Sveglie.
- Apri l'app Orologio
.
- Tocca Riposo.
- Nella scheda "Programmazione", tocca l'ora nella sezione Riposo.
- Imposta il momento di andare a dormire e i giorni in cui utilizzare la tua routine di riposo.
- Seleziona una delle seguenti opzioni:
- Notifica di promemoria: imposta un promemoria per il momento di andare a dormire.
- Modalità Riposo: quando è il momento di andare a dormire, disattiva il telefono e rimuove i colori dello schermo. Scopri come gestire il tempo che passi sul telefono.
- Tocca l'ora sotto Risveglio.
- Imposta un orario e i giorni in cui utilizzare la sveglia.
- Seleziona una delle seguenti opzioni:
- Sveglia luce graduale: illumina lentamente lo schermo nei 15 minuti antecedenti l'attivazione della sveglia.
- Suoneria: scegli il suono della sveglia.
- Vibrazione: attiva la vibrazione per la sveglia.
- Routine dell'Assistente Google: scegli quali azioni vuoi che compia l'assistente al tuo risveglio. Ulteriori informazioni sulle routine.
. - Apri l'app Orologio
- Tocca Riposo.
- Nella sezione "Suoni per dormire", tocca il suono corrente oppure Scegli un altro suono.
- Scegli quale app utilizzare e quale suono vuoi ascoltare. Puoi anche utilizzare i suoni sul tuo dispositivo. Scopri come utilizzare contenuti multimediali di altre app.
Importante: per usare questa funzionalità, devi usare l'app Benessere digitale.
Puoi vedere quali app utilizzi durante il riposo programmato e una stima del tempo trascorso a letto. Il tempo trascorso a letto dipende dai momenti in cui il telefono è rimasto fermo in una stanza buia. Per risultati ottimali, il dispositivo deve essere acceso e trovarsi in camera da letto durante il riposo programmato.
- Per mostrarti questa attività: le app Orologio e Benessere digitale accedono ai dati sull'utilizzo giornaliero delle app, sul movimento e sul rilevamento della luce durante il riposo programmato, nonché alla cronologia fusi orari.
- Per visualizzare ulteriori dettagli su un giorno specifico: tocca la durata indicata sopra il grafico, ad esempio 18 minuti. Puoi trovare anche le icone delle app accanto al tempo trascorso. Se non hai utilizzato il dispositivo durante il riposo programmato, verrà visualizzato il messaggio "Non hai usato il telefono".
- Nessun dato nel grafico: assicurati di aver attivato l'opzione "Usa programmazione riposo" e di avere autorizzato l'app Orologio a utilizzare i tuoi dati. Per gestire le autorizzazioni, nella scheda "Attività di riposo recenti", tocca Menu
Gestisci i dati.
Gestisci i dati.Controllare i dati relativi a tosse e russamento sugli smartphone Pixel
Importante: l'app Benessere digitale non è destinata a essere utilizzata a scopo medico. È pensata per fornire informazioni che possono aiutarti a trovare il giusto equilibrio con la tecnologia. In caso di dubbi sulla salute, rivolgiti al tuo medico. Google non garantisce né assicura che questa funzione possa essere utilizzata per ottenere risultati specifici.
Controllare i dati dall'Orologio
- Apri l'Orologio del telefono.
- Tocca Riposo
.
Suggerimento: se è la prima volta che utilizzi la modalità Riposo, in "Mostra attività tosse e russamento", tocca Continua 
Suggerimento: quando tocchi Riposo , puoi spostarti tra le attività di riposo e di tosse e russamento.
Controllare i dati da Benessere digitale
- Sul telefono, tocca l'app Impostazioni.
- Tocca Benessere digitale e Controllo genitori.
- Nella sezione "Mostra attività tosse e russamento", tocca Continua.
Suggerimento: la prossima volta che aprirai l'app Benessere digitale, troverai i dati relativi a tosse e russamento in "Modalità Riposo".
Cercare i dati
- Dalla schermata Home dello smartphone, tocca
.
- Inserisci "tosse".
- Per aprire l'app Benessere digitale, tocca Tosse e russamento.
.Resettare i dati
Importante: per usare questa funzionalità, devi usare l'app Benessere digitale.
Per resettare i dati sull'utilizzo del dispositivo, i dati dei sensori durante il riposo e la cronologia dei fusi orari, rimuovi l'autorizzazione a utilizzare le informazioni:
- Apri l'app Orologio
- Tocca Riposo.
- Accanto ad "Attività di riposo recenti", tocca Altro
.
- Tocca Gestisci dati.
- Scegli i dati da resettare toccando una delle seguenti opzioni:
- Dati giornalieri sull'utilizzo del dispositivo.
- Dati dei sensori durante il riposo.
- Cronologia fusi orari.
- Orologio: puoi mantenere l'autorizzazione nell'app Benessere digitale quando rimuovi i dati dall'app Orologio.
Importante: questa funzionalità non è disponibile per i calendari associati ad account della scuola o di lavoro.
Per impostare la sveglia prima di qualsiasi evento del giorno successivo, utilizza il calendario nella parte inferiore della scheda "Riposo". Puoi collegare la scheda "Prossimi eventi" al tuo Google Calendar autorizzandone l'accesso al tuo calendario quando utilizzi la modalità Riposo. Tutti i calendari che visualizzi in Google Calendar verranno mostrati anche nella scheda "Riposo".
- Apri l'app Impostazioni del telefono.
- Tocca Benessere digitale e Controllo genitori
- Attiva l'opzione Mantieni lo schermo scuro.
- Apri l'app Orologio
- Per aggiungere una sveglia, tocca Aggiungi
in basso.
- Seleziona Previsioni meteo.
- Quando interrompi la sveglia, viene visualizzata la previsione.
in basso.Suggerimento: assicurati che l'app Orologio abbia accesso alla tua posizione.