Dijital Denge ile Android telefonunuzda geçirdiğiniz zamanı yönetme

Bazı telefonlarda, telefonunuzda nasıl zaman geçirdiğinizle ilgili bilgi alabilirsiniz. Örneğin telefonunuzun kilidini ne sıklıkta açtığınızı, her uygulamayı ne kadar süreyle kullandığınızı öğrenebilirsiniz. Örneğin, uygulama zamanlayıcıları ayarlayabilir ve ekran değişikliklerini programlayabilirsiniz.

Önemli:

Dijital Denge'yi kurma

Dijital Denge'yi uygulama olarak bulmak için bunu Ayarlar uygulamasında açın ve ardından Uygulama listesinde simgeyi göster'i etkinleştirin.

Dijital Denge'yi ilk açtığınızda, profilinizi oluşturmanız gerekir.

  1. Telefonunuzun Ayarlar uygulamasını açın.
  2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri'ne dokunun.
  3. "Dijital Denge araçlarınız" altında Verilerimi göster'e dokunun.

İpucu: Bir çocuğun cihazında varsayılan üst hesap sizseniz çocuğun cihazını yönetebilirsiniz. Family Link hakkında bilgi edinin.

Ekran süresi widget'ını ekleme

Ekran süresi widget'ını kullanarak her gün en fazla kullandığınız 3 uygulamayı öğrenin.

Android 9 ve sonraki sürümlere sahip cihazlarda:

  1. Ana ekrana dokunup basılı tutun.
  2. Widget'lara Widget dokunun.
  3. Ekran süresi widget'ına dokunup basılı tutun. Ana ekranlarınızın görüntülerini görürsünüz.
  4. Widget'ı istediğiniz yere çekip parmağınızı kaldırın.

Uygulamalarda geçirdiğiniz zamanı yönetme

Uygulamalarda ne kadar zaman geçirdiğinizi öğrenme
  1. Telefonunuzun Ayarlar uygulamasını açın.
  2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri'ne dokunun.
  3. Grafik, bugünkü telefon kullanımınızı gösterir. Daha fazla bilgi için grafiğe dokunun. Örneğin:
    • Ekran süresi: Hangi uygulamaları ne kadar süreyle ekranda görüntülediğiniz
    • Kilit açma: Telefonunuzun kilidini ve belirli uygulamaları ne sıklıkta açtığınız
    • Bildirimler: Kaç tane ve hangi uygulamalardan bildirim aldığınız
  4. Daha fazla bilgi almak veya uygulama ayarlarını değiştirmek için listelenen bir uygulamaya dokunun.
Her gün bir uygulamada geçirdiğiniz süreyi sınırlama

Önemli: Uygulama zamanlayıcılar bazı iş ve okul hesaplarında çalışmayabilir.

  1. Telefonunuzun Ayarlar uygulamasını açın.
  2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri'ne dokunun.
  3. Grafiğe dokunun.
  4. Sınırlamak istediğiniz uygulamanın yanındaki Zamanlayıcı ayarla'ya Uygulama zamanlayıcı dokunun.
  5. Söz konusu uygulamada ne kadar zaman geçirebileceğinizi seçin. Ardından, Ayarla'ya dokunun.
İpucu: Süreniz dolduğunda uygulama kapanır ve simgesi soluklaşır. Şunları unutmayın:
  • Uygulama zamanlayıcılar gece yarısında sıfırlanır.
  • Uygulamayı gece yarısından önce tekrar kullanmak için yukarıdaki 1-4 arası adımları izleyin ve uygulama zamanlayıcıyı silin.

Google Chrome'da geçirdiğiniz zamanı yönetme

Web sitelerinde ne kadar zaman geçirdiğinizi öğrenin
  1. Ayarlar uygulamanızı açın.
  2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri'ne dokunun.
  3. Grafik ardından Chrome'a Chrome dokunun.
    • Hemen görmezseniz Tüm uygulamaları göster'e dokunun.
  4. Ekranı kaydırıp Ziyaret ettiğim siteleri göster ardından Göster'e dokunun. Ziyaret ettiğiniz web sitelerini ve bunları her gün ne kadar süre kullandığınızı öğrenebilirsiniz.
  5. Bir sitede geçirdiğiniz zamanla ilgili daha fazla bilgi edinmek için ilgili siteye dokunun.

Geçmişteki site ziyaretlerini gizleme

Bir web sitesine geçmişteki ziyaretleri göstermeyi durdurmak için listede siteye dokunun. Alt tarafta Geçmişteki ziyaretleri kaldır ardından Kaldır'a dokunun. İleride bu siteye giderseniz listede tekrar görünür.

Bir web sitesinde her gün ne kadar zaman geçirdiğinizi sınırlama
  1. Ayarlar uygulamanızı açın.
  2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri'ne dokunun.
  3. Grafik ardından Chrome'a Chrome dokunun.
    • Hemen görmezseniz Tüm uygulamaları göster'e dokunun.
  4. Sınırlamak istediğiniz web sitesinin yanındaki Site için zamanlayıcı ayarla'ya Uygulama zamanlayıcı dokunun.
  5. Bir zaman sınırı seçip Tamam'a dokunun.

Uyku Vakti moduyla daha iyi uyuyun

Uyku Vakti Rutini ayarlama
  1. Telefonunuzda Ayarlar uygulamasını açın.
  2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri ardından Uyku Vakti modu ardından Uyku Vakti Rutini'ne dokunun.
  3. Uyku Vakti modu'nun ne zaman açılacağını seçin.
  4. Aşağıdaki iki yöntemden birini kullanarak Uyku Vakti Rutini oluşturun:
    • Belirli bir programa göre: Uykunuzun başlangıç ve bitiş zamanını ve tercih ettiğiniz günleri ayarlayın.
    • Uyku Vakti modunda şarj olurken: "Sonra" ve "Önce" saatlerini ayarlayarak telefonunuzu bu zaman aralığı içinde şarj edin.
Uyku Vakti modu ile ayarlarınızı özelleştirme
  • Uyku Vakti modu için Rahatsız Etmeyin: Kesintileri nasıl önleyeceğinizi öğrenin.
  • Sonraki alarmda Uyku Vakti modunu kapat: Bir sonraki alarmınızda Uyku Vakti modunu kapatır. Kurulu alarm yoksa rutininize bağlı olarak Uyku Vakti modu planlanan zamanda veya cihazınızı şarj etmeyi durdurduğunuzda kapanır.

Uyku Vakti için ekran seçenekleri'ni de özelleştirebilirsiniz:

  • Gri tonlama: Ekranınızı siyah beyaz yapar.
  • Ekran kapalı kalsın: Uyku vaktinde her zaman açık ekran modunu kapatır.
  • Duvar kağıdını karart: Uyku vaktinde duvar kağıdınızı ve kilit ekranınızı karartır.
  • Koyu tema: Uyku vaktinde ekranınızın arka planını siyah yapar. Bu seçeneği belirlerseniz "Koyu tema" yalnızca Uyku Vakti modu açıkken kullanılır.

İpucu: Uyku Vakti modunu hızlı bir şekilde açıp kapatmak için hızlı ayarları kullanın. Ortak ayarları hızlı bir şekilde nasıl değiştireceğinizi öğrenin.

Dikkat dağıtan uygulamaları geçici olarak duraklatma
  1. Telefonunuzun Ayarlar uygulamasını açın.
  2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri ardından Konsantrasyon modu'na dokunun.
  3. Duraklatmak istediğiniz uygulamaları seçin. Konsantrasyon modu açıkken bu uygulamaları kullanamaz, bildirim almazsınız.
  4. Dikkat dağıtıcı öğelerden kaçınmak istediğinizde Konsantrasyon modunu kullanın.
    • Konsantrasyon modunu açmak veya kapatmak için üst taraftaki Şimdi aç ya da Şimdi kapat'a dokunun.
    • Konsantrasyon modunun otomatik olarak açılmasını sağlamak için Program belirle'ye dokunun.
    • Konsantrasyon modu açıkken uygulamaları geçici olarak devam ettirmek için Ara ver'e dokunup bir zaman sınırı seçin.

İpucu: Bazı telefonlarda Konsantrasyon modunu Hızlı Ayarlar'a ekleyebilirsiniz. Hızlı Ayarlar hakkında bilgi edinin

Uykunuz bölünmesin

İlgili seçenekleri Dijital Denge ayarlarınızdan değiştirebilirsiniz. Şunları nasıl yapacağınızı öğrenin:

Bu size yardımcı oldu mu?
Bunu nasıl iyileştirebiliriz?

Daha fazla yardıma mı ihtiyacınız var?

Bir sonraki adımları deneyin:

Arama
Aramayı temizle
Aramayı kapat
Google uygulamaları
Ana menü
Yardım Merkezinde Arayın
false
false