Dijital Denge ile Android telefonunuzda geçirdiğiniz zamanı yönetme

Bazı telefonlarda, telefonunuzda nasıl zaman geçirdiğinizle ilgili bilgi alabilirsiniz. Örneğin telefonunuzun kilidini ne sıklıkta açtığınızı, her uygulamayı ne kadar süreyle kullandığınızı öğrenebilirsiniz. Örneğin, uygulama zamanlayıcıları ayarlayabilir ve ekran değişikliklerini programlayabilirsiniz.

Önemli:

• Bu adımların bazıları yalnızca Android 10 ve sonraki sürümlerde çalışır. Android sürümünüzü nasıl kontrol edeceğinizi öğrenin.
• Bu adımların bazılarını uygularken ekrana dokunmanız gerekir.

Dijital Denge'yi kurma

Dijital Denge'yi uygulama olarak görmek için Ayarlar uygulamasında açıp Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri'ne dokunun, ardından Uygulama listesinde simgeyi göster'i etkinleştirin.

Dijital Denge'yi ilk açtığınızda, profilinizi oluşturmanız gerekir.

1. Cihazınızın Ayarlar uygulamasını açın.
2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri Diğer Verilerinizi yönetin'e dokunun.

İpucu: Bir çocuğun cihazında varsayılan üst hesap sizseniz çocuğun cihazını yönetebilirsiniz. Family Link hakkında bilgi edinin.

Ekran süresi widget'ını ekleme

Ekran süresi widget'ını kullanarak her gün en fazla kullandığınız 3 uygulamayı öğrenin.

Android 9 ve sonraki sürümlere sahip cihazlarda:

1. Ana ekrana dokunup basılı tutun.
2. Widget'lara dokunun.
3. Ekran süresi widget'ına dokunup basılı tutun. Ana ekranlarınızın görüntülerini görürsünüz.
4. Widget'ı istediğiniz yere çekip parmağınızı kaldırın.

Uygulama sınırlamaları PIN'i oluşturma

Bir cihazda yalnızca sizin değiştirebileceğiniz uygulama sınırlamaları belirlemek için PIN ayarlayabilirsiniz.

Önemli: Ayarladığınız uygulama sınırlamaları PIN'ini başkalarıyla paylaşmayın.

1. Uygulama sınırlamaları belirlemek istediğiniz cihazda Ayarlar uygulamasını açın.
2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri Uygulama sınırlamaları Uygulama sınırlamaları PIN'i seçeneğine dokunun.
3. Uygulama süresi sınırları için PIN'i etkinleştirin.
4. Cihazın kilidini açarak uygulama zaman sınırları için PIN belirleyin.
   • Cihazın kilidini açmak için cihazın PIN'ini, şifresini veya desenini girin.
5. Uygulama zaman sınırları için kullanılacak 4 haneli benzersiz bir PIN girin.
6. Uygulama zaman sınırları için PIN'i onaylayın.
   • PIN'i kaldırmak istiyorsanız Uygulama süresi sınırları için PIN'i devre dışı bırakın.
7. Onayla'ya dokunun.

İpucu: Başka bir kullanıcının cihazdaki bir uygulamaya erişimini engellemek için uygulama sınırlamaları PIN'i oluşturun ve uygulamanın süre sınırını sıfır olarak ayarlayın.

Uygulamalarda geçirdiğiniz zamanı yönetme

Uygulamalarda ne kadar zaman geçirdiğinizi öğrenme

1. Cihazınızın Ayarlar uygulamasını açın.
2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri'ne dokunun.
3. Grafik, bugünkü cihaz kullanımınızı gösterir. Daha fazla bilgi için grafiğe dokunun. Örneğin:
   • Ekran süresi: Hangi uygulamaları ne kadar süreyle ekranda görüntülediğiniz
   • Açılma sayısı: Cihazınızın kilidini ve belirli uygulamaları ne sıklıkta açtığınız
   • Alınan bildirim sayısı: Kaç tane ve hangi uygulamalardan bildirim aldığınız
4. Daha fazla bilgi almak veya uygulama ayarlarını değiştirmek için listelenen bir uygulamaya dokunun.

Her gün bir uygulamada geçirdiğiniz süreyi sınırlama

Önemli: Uygulama zamanlayıcılar bazı iş ve okul hesaplarında çalışmayabilir.

1. Cihazınızın Ayarlar uygulamasını açın.
2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri Uygulama zamanlayıcıları'na dokunun.
3. Sınırlamak istediğiniz uygulamanın yanındaki "Zamanlayıcı ayarla"ya dokunun.
4. Bu uygulamada ne kadar zaman geçirebileceğinizi seçin.
5. Tamam'a dokunun.

İpuçları:

• Süreniz dolduğunda uygulama kapanır ve simgesi soluklaşır.
• Hatırlatma:
  • Uygulama zamanlayıcılar gece yarısında sıfırlanır.
  • Uygulamayı gece yarısından önce tekrar kullanmak için yukarıdaki 1-4 arası adımları izleyin ve uygulama zamanlayıcıyı silin.

Google Chrome'da geçirdiğiniz zamanı yönetme

Web sitelerinde ne kadar zaman geçirdiğinizi öğrenin

1. Cihazınızın Ayarlar uygulamasını açın.
2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri'ne dokunun.
3. Grafik Chrome'a dokunun.
   • Hemen görmezseniz Tüm uygulamaları göster'e dokunun.
4. Siteleri göster Göster'e dokunun. Ziyaret ettiğiniz web sitelerini ve bunları her gün ne kadar süre kullandığınızı öğrenebilirsiniz.
5. Bir sitede geçirdiğiniz zamanla ilgili daha fazla bilgi edinmek için ilgili siteye dokunun.

Geçmişteki site ziyaretlerini gizleme

Bir web sitesine geçmişte yapılan ziyaretlerin gösterilmesini durdurmak için listede siteye dokunun. Geçmiş ziyaretleri kaldır Kaldır'a dokunun. İleride bu siteye giderseniz listede tekrar görünür.

Bir web sitesinde her gün ne kadar zaman geçirdiğinizi sınırlama

1. Cihazınızın Ayarlar uygulamasını açın.
2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri'ne dokunun.
3. Grafiğe dokunun. Chrome .
   • Hemen görmezseniz Tüm uygulamaları göster'e dokunun.
4. Sınırlamak istediğiniz web sitesinin yanındaki "Site zamanlayıcı ayarla"ya dokunun.
5. Bir süre sınırı seçin.
6. Tamam'a dokunun.

Uyku Vakti moduyla daha iyi uyuyun

Uyku Vakti Rutini ayarlama

1. Cihazınızın Ayarlar uygulamasını açın.
2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri Uyku Vakti modu Uyku Vakti Rutini'ne dokunun.
3. Uyku Vakti modu'nun ne zaman açılacağını seçin.
4. Uyku Vakti Rutini oluşturmak için kullanacağınız yöntemi seçin:
   • Program kullan: Uykunuzun başlangıç ve bitiş zamanını ve tercih ettiğiniz günleri ayarlayın.
   • Şarj olurken aç: "Sonra" ve "Önce" saatlerini ayarlayarak cihazınızı bu zaman aralığında şarj edin.

Uyku Vakti modu ile ayarlarınızı özelleştirme

• Uyku Vakti modu için Rahatsız Etmeyin: Kesintileri nasıl önleyeceğinizi öğrenin.
• Sonraki alarmda Uyku Vakti modunu kapat: Bir sonraki alarmınızda Uyku Vakti modunu kapatır. Kurulu alarm yoksa rutininize bağlı olarak Uyku Vakti modu planlanan zamanda veya cihazınızı şarj etmeyi durdurduğunuzda kapanır.

Uyku Vakti için ekran seçenekleri'ni de özelleştirebilirsiniz:

• Gri tonlama: Ekranınızı siyah beyaz yapar.
• Ekran kapalı kalsın: Uyku vaktinde her zaman açık ekran modunu kapatır.
• Duvar kağıdını karart: Uyku vaktinde duvar kağıdınızı ve kilit ekranınızı karartır.
• Koyu tema: Uyku vaktinde ekranınızın arka planını siyah yapar. Bu seçeneği belirlerseniz "Koyu tema" yalnızca Uyku Vakti modu açıkken kullanılır.

İpucu: Uyku Vakti modunu hızlı bir şekilde açıp kapatmak için hızlı ayarları kullanın. Ortak ayarları hızlı bir şekilde nasıl değiştireceğinizi öğrenin.

Dikkat dağıtan uygulamaları geçici olarak duraklatma

1. Cihazınızın Ayarlar uygulamasını açın.
2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri Konsantrasyon modu'na dokunun.
3. Duraklatmak istediğiniz uygulamaları seçin. Konsantrasyon modu açıkken bu uygulamaları kullanamaz ve bildirim almazsınız.
4. Dikkat dağıtıcı öğelerden kaçınmak istediğinizde Konsantrasyon modunu kullanın.
   • Konsantrasyon modunu açmak veya kapatmak için Şimdi aç ya da Şimdi kapat'a dokunun.
   • Konsantrasyon modunun otomatik olarak açılmasını sağlamak için Program belirle'ye dokunun.
   • Konsantrasyon modu açıkken uygulamaları geçici olarak devam ettirmek için Ara ver'e dokunup bir zaman sınırı seçin.

İpucu: Bazı cihazlarda Konsantrasyon modunu Hızlı Ayarlar'a ekleyebilirsiniz. Hızlı Ayarlar hakkında bilgi edinin. 

Uykunuz bölünmesin

İlgili seçenekleri Dijital Denge ayarlarınızdan değiştirebilirsiniz. Şunları nasıl yapacağınızı öğrenin:

• Bildirimleri yönetme
• Rahatsız Etmeyin seçeneğiyle kesintileri sınırlama