Как отслеживать и ограничивать время использования Pixel с помощью сервиса "Цифровое благополучие"

Сервис "Цифровое благополучие" позволяет отслеживать и ограничивать время, которое вы проводите за телефоном Pixel и в приложениях. Например, вы можете устанавливать таймеры приложений и указывать, когда должен изменяться режим экрана.

Воспользуйтесь сервисом Family Link, чтобы задать такие настройки для устройства или аккаунта ребенка.

Совет. Чтобы сервис "Цифровое благополучие" появился в списке приложений, откройте настройки телефона и включите параметр Показывать значок в списке приложений.

Примечание. Некоторые из этих действий можно выполнить только в Android 9.0 и более поздних версиях ОС. Узнайте, как определить версию Android.

Как контролировать время использования приложений

Примечание. Настройки могут различаться в зависимости от устройства. Чтобы получить более подробную информацию, обратитесь к производителю.

Как узнать, сколько времени вы проводите в приложениях

  1. Откройте настройки устройства.
  2. Выберите Цифровое благополучие.
  3. На диаграмме вы увидите сведения об использовании телефона за текущий день. Чтобы узнать подробности, коснитесь диаграммы. Вот какие данные будут доступны:
    • Время использования. Какие приложения вы использовали и как долго.
    • Разблокировки. Как часто вы разблокировали экран и открывали определенные приложения.
    • Уведомления. Сколько уведомлений вы получили и от каких приложений.
  4. Чтобы узнать подробности или изменить настройки приложения, нажмите на него.

Как ограничить время, которое вы ежедневно проводите в приложениях

Примечание. Таймеры приложений могут не работать в некоторых рабочих и учебных аккаунтах.

  1. Откройте настройки устройства.
  2. Выберите Цифровое благополучие.
  3. Коснитесь диаграммы > выберите приложение, время использования которого хотите ограничить.
  4. Укажите, сколько времени можно ежедневно в нем проводить.
  5. Когда указанное время закончится, приложение закроется и его значок станет серым.
    • Таймеры приложений сбрасываются в полночь.
    • Чтобы открыть приложение до наступления полуночи, выполните шаги 1–3, описанные выше, и удалите таймер.

Как задать настройки, которые помогут меньше отвлекаться на телефон

Как настроить режим "Отдых"

Благодаря функции "Отдых" вы можете создать расписание, по которому экран будет переходить в спящий режим, а звук уведомлений – отключаться.

  1. Откройте настройки устройства.
  2. Выберите сервис Цифровое благополучие > Отдых.
  3. При необходимости следуйте инструкциям на экране.
  4. Включите режим Отдых.
  5. Настройте нужные параметры.
    • Время включения и выключения режима.
    • Использование функции "Оттенки серого", которая переводит экран в черно-белый режим.
    • Использование режима "Не беспокоить". Подробнее…
    • Использование ночного режима, который помогает снизить напряжение глаз при тусклом свете.

Совет. Когда вы включите режим "Отдых", функция "Оттенки серого" появится в быстрых настройках. Подробнее о том, как пользоваться панелью быстрых настроек

Как отключить ненужные уведомления

Изменить параметры уведомлений можно в настройках приложения "Цифровое благополучие". Чтобы узнать больше, ознакомьтесь со статьями ниже:

Эта информация оказалась полезной?
Как можно улучшить эту статью?