Как отслеживать и ограничивать время использования Pixel с помощью сервиса "Цифровое благополучие"

Сервис "Цифровое благополучие" позволяет отслеживать и ограничивать время, которое вы проводите с телефоном Pixel и в приложениях. Например, с его помощью вы можете устанавливать таймеры приложений и указывать, когда должен изменяться режим экрана.

Важно! Некоторые из этих шагов могут отличаться в зависимости от устройства.

Как настроить сервис "Цифровое благополучие"

Чтобы сервис "Цифровое благополучие" появился в списке приложений, в настройках устройства выберите Цифровое благополучие и родительский контроль и включите параметр Показывать значок в списке приложений.

При первом запуске сервиса "Цифровое благополучие" потребуется настроить профиль.

1. Откройте приложение "Настройки".
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль "Ещё" Управление данными.

Совет. Кроме того, вы можете управлять аккаунтом ребенка, если ваш аккаунт на его устройстве назначен родительским аккаунтом по умолчанию. Узнайте о Family Link.

Как добавить виджет времени использования устройства

На этом виджете показаны 3 приложения, которыми вы пользуетесь чаще всего в течение дня.

На устройстве с Android 9 или более поздней версией ОС выполните следующие действия:

1. Нажмите на главный экран и удерживайте.
2. Коснитесь значка "Виджеты" .
3. Нажмите на виджет и удерживайте. Появятся изображения главных экранов.
4. Переместите виджет в нужное место на экране и уберите палец.

Как настроить PIN-код ограничения для приложений

Чтобы ограничения для приложений на устройстве могли изменить только вы, установите PIN-код.

Важно! Не сообщайте PIN-код другим пользователям.

1. Откройте настройки устройства, на котором вы хотите установить ограничения для приложений.
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль Ограничения для приложений Защита PIN-кодом.
3. Включите параметр PIN-код ограничения по времени для приложений.
4. Чтобы установить защиту PIN-кодом, используйте выбранный способ разблокировки экрана.
   • Введите PIN-код, пароль или графический ключ.
5. Установите уникальный 4-значный PIN-код.
6. Подтвердите его.
   • Чтобы удалить PIN-код, отключите параметр PIN-код ограничения по времени для приложений.
7. Нажмите Подтвердить.

Примечание. Чтобы запретить другим пользователям открывать приложение на устройстве, включите защиту PIN-кодом и установите ограничение по времени "0 ч. 0 мин.".

Как контролировать время использования приложений

Как узнать, сколько времени вы проводите в приложениях

1. Откройте приложение "Настройки".
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
3. На диаграмме вы увидите сведения об использовании устройства за текущий день. Чтобы узнать больше, коснитесь ее. Например:
   • Время использования устройства. Какие приложения вы использовали и как долго.
   • Количество запусков. Как часто вы разблокировали устройство и открывали определенные приложения.
   • Полученные уведомления. Сколько уведомлений вы получили и от каких приложений.
4. Нажав на приложение, вы сможете получить больше информации или изменить его настройки.

Как ограничить время, которое можно ежедневно проводить в приложениях

Внимание! Таймеры приложений могут не поддерживаться в некоторых рабочих и учебных аккаунтах.

1. Откройте приложение "Настройки".
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль Таймеры приложений.
3. Нажмите на значок установки таймера рядом с нужным приложением.
4. Выберите необходимое время.
5. Нажмите ОК.

Примечания

• Когда время закончится, приложение закроется и его значок станет серым.
• Обратите внимание:
  • Таймеры приложений сбрасываются в полночь.
  • Чтобы открыть приложение до наступления полуночи, выполните шаги 1–4 из инструкции выше и удалите таймер.

Как контролировать время использования Google Chrome

Как узнать, сколько времени вы проводите на конкретных сайтах

1. Откройте приложение "Настройки".
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
3. Коснитесь диаграммы выберите Chrome .
   • Если вы не увидите браузер сразу, нажмите Показать все приложения.
4. Выберите Показать сайты Показать. Здесь вы найдете сайты, посещенные ранее, и информацию о времени их использования.
5. Чтобы посмотреть более подробные сведения, нажмите на название сайта.

Как скрыть сведения о посещениях сайта

Чтобы скрыть предыдущие посещения сайта, нажмите на него в списке. Выберите Удалить сведения о посещениях Удалить. Если вы посетите сайт, он снова появится в списке.

Как ограничить время, которое вы ежедневно проводите на конкретных сайтах

1. Откройте приложение "Настройки".
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
3. Коснитесь диаграммы. Chrome .
   • Если вы не увидите Chrome сразу, выберите Показать все приложения.
4. Нажмите "Установка таймера для сайта" рядом с нужным сайтом.
5. Укажите ограничение по времени.
6. Нажмите ОК.

Как использовать ночной режим

Как настроить программу "Пора спать"

1. Откройте приложение "Настройки".
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль Ночной режим Режим сна.
3. Укажите, когда должен включаться ночной режим.
4. Выберите нужный вариант:
   • По расписанию. Задайте время начала и окончания сна и выберите дни недели.
   • Включать во время зарядки. Укажите время начала и окончания зарядки устройства.

Как настроить ночной режим

• Функция "Не беспокоить" для ночного режима. Узнайте, как ее настроить.
• Отключение ночного режима при срабатывании будильника. Если будильник не установлен, ночной режим отключится по расписанию или после прекращения зарядки (в зависимости от того, что вы выбрали).

Вы также можете задать настройки экрана в режиме сна:

• Оттенки серого. Экран переходит в черно-белый режим.
• Темный экран в ночном режиме. Отключает информацию на заблокированном экране.
• Уменьшать яркость обоев. Уменьшает яркость обоев и заблокированного экрана.
• Тёмная тема. Используется черный фон. Если выбрать этот параметр, тёмная тема будет использоваться только при включенном ночном режиме.

Совет. Чтобы быстрее включать и отключать ночной режим, используйте быстрые настройки. Как быстро изменять настройки телефона Android.

Как временно приостановить отвлекающие приложения

1. Откройте приложение "Настройки".
2. Нажмите Цифровое благополучие и родительский контроль Концентрация внимания.
3. Выберите приложения, которые хотите приостановить. Пока включен режим концентрации внимания, вы не сможете пользоваться этими приложениями и не будете получать от них уведомления.
4. Этот режим поможет вам не отвлекаться от того, чем вы занимаетесь.
   • Чтобы управлять режимом, используйте параметры Включить и Отключить.
   • Чтобы режим включался автоматически, нажмите Создать расписание.
   • Чтобы временно разблокировать приложения, когда режим концентрации внимания включен, выберите Сделать перерыв и укажите его продолжительность.

Примечание. На некоторых устройствах можно добавить режим концентрации внимания в быстрые настройки. Подробнее о быстрых настройках…

Как отключить ненужные уведомления

Изменить параметры уведомлений можно в настройках приложения "Цифровое благополучие". Чтобы узнать больше, прочитайте эти статьи:

• Как управлять уведомлениями на устройстве Android
• Как настроить режим "Не беспокоить" на телефоне Pixel