Как отслеживать и ограничивать время использования Pixel с помощью сервиса "Цифровое благополучие"

Сервис "Цифровое благополучие" позволяет отслеживать и ограничивать время, которое вы проводите с телефоном Pixel и в приложениях. Например, с его помощью вы можете устанавливать таймеры приложений и указывать, когда должен изменяться режим экрана.

Важно!

  • Некоторые из этих действий можно выполнить только на устройствах с ОС Android 10 и более поздних версий. Подробнее о том, как узнать версию Android
  • Чтобы выполнить некоторые действия, описанные в этой статье, потребуется коснуться экрана.

Как настроить сервис "Цифровое благополучие"

Чтобы сервис "Цифровое благополучие" появился в списке приложений, в настройках устройства выберите Цифровое благополучие и родительский контроль и включите параметр Показывать значок в списке приложений.

При первом запуске сервиса "Цифровое благополучие" потребуется настроить профиль.

  1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
  2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
  3. Выберите Ещё Ещё > Управление данными.

Совет. Кроме того, вы можете управлять аккаунтом ребенка, если ваш аккаунт на его устройстве назначен родительским аккаунтом по умолчанию. Подробнее о Family Link…

Как добавить виджет времени использования устройства

На этом виджете показаны 3 приложения, которыми вы пользуетесь чаще всего в течение дня.

На устройстве с Android 9 или более поздней версией ОС выполните следующие действия:

  1. Нажмите на главный экран и удерживайте.
  2. Коснитесь значка "Виджеты" Виджеты.
  3. Нажмите на виджет и удерживайте. Появятся изображения главных экранов.
  4. Перетащите виджет на нужное место.

Как контролировать время использования приложений

Как узнать, сколько времени вы проводите в приложениях
  1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
  2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
  3. На диаграмме вы увидите сведения об использовании устройства за текущий день. Чтобы узнать больше, коснитесь диаграммы. Например:
    • Время использования устройства. Какие приложения вы использовали и как долго.
    • Количество запусков. Как часто вы разблокировали устройство и открывали определенные приложения.
    • Полученные уведомления. Сколько уведомлений вы получили и от каких приложений.
  4. Нажав на приложение, вы сможете получить больше информации или изменить его настройки.
Как ограничить время, которое можно ежедневно проводить в приложениях

Внимание! Таймеры приложений могут не поддерживаться в некоторых рабочих и учебных аккаунтах.

  1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
  2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
  3. Коснитесь диаграммы.
  4. Нажмите на значок установки таймера Таймер приложения рядом с приложением.
  5. Выберите необходимое время и нажмите OK.
Совет. Когда время закончится, приложение закроется и его значок станет серым. Обратите внимание:
  • таймеры приложений сбрасываются в полночь;
  • чтобы открыть приложение до наступления полуночи, выполните шаги 1–4, описанные выше, и удалите таймер.

Как контролировать время использования Google Chrome

Как узнать, сколько времени вы проводите на конкретных сайтах
  1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
  2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
  3. Коснитесь диаграммы затем выберите Chrome Chrome.
    • Если вы не увидите Chrome сразу, нажмите Показать все приложения.
  4. Прокрутите страницу и выберите Показать сайты затем Показать. Здесь вы найдете сайты, посещенные ранее, и информацию о проведенном на них времени.
  5. Чтобы посмотреть более подробные сведения, нажмите на название сайта.

Как скрыть сведения о посещениях сайта

Чтобы скрыть предыдущие посещения сайта, нажмите на него в списке. Выберите Удалить сведения о посещениях затем Удалить. Если вы посетите сайт, он снова появится в списке.

Как ограничить время, которое вы ежедневно проводите на конкретных сайтах
  1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
  2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
  3. Коснитесь диаграммы затем выберите Chrome Chrome.
    • Если вы не увидите Chrome сразу, нажмите Показать все приложения.
  4. Нажмите "Установка таймера для сайта" Таймер приложения рядом с нужным сайтом.
  5. Выберите необходимое время и нажмите OK.

Как использовать ночной режим

Как настроить режим сна
  1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
  2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль затем Ночной режим затем Режим сна.
  3. Укажите, когда должен включаться ночной режим.
  4. Выберите нужный вариант:
    • По расписанию. Задайте время начала и окончания сна и выберите дни недели.
    • Включать во время зарядки. Задайте время начала и окончания и заряжайте устройство в рамках этого интервала.
Как настроить ночной режим
  • Функция "Не беспокоить" для ночного режима. Узнайте, как ее настроить.
  • Отключение ночного режима при срабатывании будильника. Если будильник не установлен, ночной режим отключится по расписанию или после прекращения зарядки (в зависимости от того, что вы выбрали).

Вы также можете задать настройки экрана в режиме сна:

  • Оттенки серого. Экран переходит в черно-белый режим.
  • Темный экран в ночном режиме. Отключает информацию на заблокированном экране.
  • Уменьшать яркость обоев. Уменьшает яркость обоев и заблокированного экрана.
  • Тёмная тема. Используется черный фон. Если выбрать этот параметр, тёмная тема будет использоваться только при включенном ночном режиме.

Совет. Чтобы быстрее включать и отключать ночной режим, используйте быстрые настройки. Как быстро изменять настройки телефона Android.

Как приостановить отвлекающие приложения
  1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
  2. Нажмите Цифровое благополучие и родительский контроль затем Концентрация внимания.
  3. Выберите приложения, которые хотите приостановить. Пока включен режим концентрации внимания, вы не сможете пользоваться этими приложениями и не будете получать от них уведомления.
  4. Этот режим поможет вам не отвлекаться от того, чем вы занимаетесь.
    • Чтобы управлять режимом, используйте параметры Включить и Отключить.
    • Чтобы режим включался автоматически, нажмите + Создать расписание.
    • Чтобы временно разблокировать приложения, когда режим концентрации внимания включен, нажмите Сделать перерыв и выберите его продолжительность.

Примечание. На некоторых устройствах можно добавить режим концентрации внимания в быстрые настройки. Подробнее о быстрых настройках

Как отключить ненужные уведомления

Изменить параметры уведомлений можно в настройках приложения "Цифровое благополучие". Чтобы узнать больше, прочитайте эти статьи:

Поиск
Очистить поле поиска
Закрыть поиск
Приложения Google
Главное меню
3199677800357483325
true
Поиск по Справочному центру
true
true
true